Чем опасен высокий каблук? | Будь Здорова

Что происходит, когда женщина обувает туфли на высоком каблуке, те же пресловутые «Маноло Бланик»? Пятка приподнимается, и вес смещается на передний отдел стопы, то есть создаются идеальные условия для развития поперечного плоскостопия.

Современная женщина не мыслит себя без красивой обуви. Взять хотя бы героинь сериала «Секс в большом городе»: для них туфли «Маноло Бланик» значат порою больше, чем мужчины. Но есть и обратная сторона медали — многие тех, кто пристрастился к высоким каблукам, жалуются, что у них к вечеру болят ноги.

Может быть, они выбирают какие-то неправильные туфли? О туфлях и женских ногах мы и побеседовали с врачом травматологом-ортопедом Шуровым Василием Александровичем.

— Скажите, насколько вообще опасны высокие каблуки?

Когда мы ходим босиком, наш вес равномерно распределяется по стопе. Что происходит, когда женщина обувает туфли на высоком каблуке, те же пресловутые «Маноло Бланик»? Пятка приподнимается, и вес смещается на передний отдел стопы, соответственно, создаются идеальные условия для развития поперечного плоскостопия. Мало того, что от избыточного давления в этой области стопы на подошве появляются мозоли, так еще и возникает деформация первого пальца стопы — он начинает немножко отклоняться наружу, и образуется так называемая «шишка». Это классическая деформация, связанная с неправильным распределением нагрузки на стопу.

— Поэтому у женщин, которые ходят на каблуках, под вечер болят ноги?

Есть еще одна причина. Высокий каблук, а тем более «шпилька» дает мало опоры. Следовательно, больше неустойчивость голеностопа, больше вероятность подвернуть лодыжку и растянуть связки. Чтобы не упасть, женщина все время балансирует: напрягаются икроножные мышцы, бедренные, тазовые. Такое постоянное напряжение может стать причиной судорог в ногах, особенно, если мы говорим о профессиях, связанных со стоянием – парикмахеры, повара, официанты.

Конечно, каблуки выглядят красиво, увеличивают рост, но в результате все заканчивается синдромом усталых ног, когда под вечер ноги так гудят, что их просто хочется оторвать и куда-нибудь выкинуть.

— Возвращаясь к поперечному плоскостопию, в его появлении виноваты только высокие каблуки?

Не только. Может сказаться наследственная слабость суставов и связок или изменения гормонального фона, например, при беременности. Представьте, организм готовится к родам, меняется уровень гормонов, соединительная ткань становится более эластичной, к обычному весу женщины добавляется вес ребенка. Если еще и каблуки в это время носить, я удивлюсь, если дело не кончится плоскостопием.

— Но ведь случается, что и от обуви без каблуков ноги устают. Почему?

Стопа человека изначально не задумывалась под обувь. Первые люди ходили без ботинок по мягкой травянистой поверхности. Но потом человек изменил окружающую среду и создал дороги. Несомненно, это удобно для путешествий, но стопа в таких условиях интенсивно разбивается. Поэтому человек был вынужден придумать обувь как защиту. За цивилизацию и прямохождение мы расплачиваемся плоскостопием и травмами голеностопа.

— Полностью отказаться от обуви, к сожалению, невозможно, что же делать?

Правильно ее подбирать. Обувь должна быть удобной и не тесной, особенно в мысочной части. Обязательно нужен запас: по длине (между пальчиками и мыском обуви где-то сантиметр должен оставаться свободным) и по подъему, потому что свод стопы может менять высоту в течение дня в зависимости от нагрузок. Я считаю, что самая лучшая обувь – та, что со шнурками, ведь они позволяют контролировать подъем.

Обувь лучше всего покупать вечером, потому что к вечеру размер ноги немножко увеличивается. Если купить обувь утром, может получиться, как у Золушки с туфельками. Сначала все хорошо, а к вечеру ощущение, что на ногах китайские колодки.

Еще один важный момент – у многих из нас левая и правая нога слегка отличаются по размеру. Поэтому при выборе обуви нужно ориентироваться на ту, которая чуть больше. Иногда женщины меряют обувь, чувствуют, что одной ноге некомфортно, но надеются, что потом туфли разносятся. Это неправильно. Зачем такие мучения и страдания? Лучше подобрать уже изначально с некоторым запасом.

— А если все же работа стоячая, ноги вечером гудят, что делать?

Поможет обычная гимнастика и йога. Никто не говорит о стойке на голове, но всегда полезно просто немножко поднять ноги вверх. Наши американские друзья любят закидывать ноги на стол, ничего плохого в этом нет — создается нормальный отток крови, отек уходит. Также прекрасно действуют ножные ванны с морской солью или другими специальными добавками. Можно и полностью окунуться в ванну: расширятся сосуды, улучшится кровоток, ногам станет легче.

— А может, какой-нибудь целебной мазью растереть ступни?

Откровенно говоря, я бы не рекомендовал. По крайней мере, без предварительной консультации с флебологом. Сейчас часто рекламируют крема «от усталости ног», но забывают, что усталость – это симптом. А причины усталости ног могут быть разными: варикозное расширение вен, плоскостопие, травмы, каблуки, просто перегрузка. Надо бороться с причиной болезни, а не с симптомами.

— Многие говорят, что решить все проблемы с ногами могут супинаторы. Это так?

Супинаторы делятся на две больших группы: профилактические и лечебные. Если есть предрасположенность к болезням ног (стоячая работа, большие нагрузки), то профилактические супинаторы будут очень кстати. Уже по названию понятно, что супинатор выводит в положение супинации стопы, это так называемое нейтральное положение, максимально комфортное для стопы. Она не заваливается ни внутрь, ни наружу, и чисто механически свод снизу поддерживается. Не стоит ждать, пока свод стопы просядет, появятся мозоли, начнется выраженное плоскостопие. Лучше сразу купить себе удобную обувь и хорошие стельки супинаторы. Их можно сделать на заказ или уже готовые купить в магазине.

Ну, а если речь идет о выраженном плоскостопии, когда свод стопы просел, выражена симптоматика, боль в ногах появляется не только после нагрузки, а практически с первого шага — тут уже нужны индивидуальные ортопедические стельки. Их делают исключительно на заказ, другие варианты недопустимы, ведь каждая деформация стопы индивидуальна.

Изготовлением ортопедических стелек занимается опытный травматолог-ортопед, предварительно «сняв мерку» с помощью плантографа, специального аппарата, который делает отпечатки стопы. И нельзя забывать: и у стелек, и у супинаторов есть срок годности. Когда он закончится, надо снова идти к доктору и заказывать новые.

— Супинаторы могут вылечить плоскостопие?

Нет, конечно. Супинаторы не зря называются корректирующими, они осуществляют коррекцию, выводят стопу в правильное положение. Если человек вдруг от них откажется, у него возникнут те же проблемы, что и были. А пока он их носит, сохраняется состояние комфорта: ему не больно, он не натирает себе ничего, у него не происходит деформации суставов, то есть человек ведет нормальный образ жизни. Стельки пить-есть не просят, вставил в ботинок и носи на здоровье!

— А из какого материала делают самые лучшие супинаторы?

Сейчас используются исключительно полимерные технологии. Такие стельки получаются очень прочными и отлично пружинят. Разумеется, это все синтетика, тут нет никаких натуральных материалов, которые так любят наши потребители. Но для долговременного использования прочность крайне важна. Если человек своим весом продавливает супинатор, и тот перестает держать стопу – какой от него толк? Поэтому те стельки, которые в переходе продают, приносят мало пользы. Они плоские и попросту не держат свод.

— Какие бы туфли вы назвали «правильными»?

Те, в которых ноги чувствуют себя комфортно.

— С супинаторами?

Требуется ли стопе поддержка или нет, зависит от ее состояния и от нагрузки. При стоячей работе и предрасположенностью к развитию плоскостопия, супинаторы нужны. Если женщина целый день сидит и с ногами у нее все в порядке – они вряд ли потребуются. Но, главное, не увлекаться высокими каблуками. Если предстоит важное мероприятие, выход в свет, романтическое свидание, несколько часов в день можно и на каблуках провести. Но ходить в такой обуви постоянно – просто опасно для здоровья.

На правах рекламы

Самые высокие каблуки в мире | Интересные факты

Благодаря такому элементу обуви как каблук, пятка поднимается выше носка. Каждую женщину он делает стройнее и выше тех, кто носит обувь без каблука. Интересно, какие каблуки являются самыми высокими в мире?

Самые модные каблуки

Из множества вариантов каблуков некоторые достаточно быстро выходят из моды, а есть те, что не смотря на время продолжают оставаться модными. Это относится к танкетке и платформе. Туфли на платформе, согласно прогнозам, ещё долгие годы будут жить. Элегантный вид сочетается с удобством в ношении, когда платформа совмещена со шпилькой или квадратным каблуком.

Обувь классического стиля, а именно лодочки в сочетании с каблуком, остаются весьма популярными. Войдя в моду более ста лет назад, такие туфли не сдают лидерских позиций. Некоторые кутюрье предлагают туфли, шпилька которых собрана из бусин. Такие стильные каблуки немного шокируют, однако они уверенно входят в моду.

Несомненным трендом является прозрачный каблук. Это новшество модельеров великолепно смотрится. Не теряют своих позиций квадратные устойчивые каблуки из моды семидесятых.

Самый тонкий каблук

Тонкий каблук время от времени входит в моду. Тончайшим каблуком является шпилька, высотой около двенадцати сантиметров и более. В его основе – металлический стержень. Иногда этот стержень ничем не обтягивают, в этом случае каблук называют словом стилет.

Именно шпилька считается наиболее сексуальным каблуком. Знатоками моды он относится к высокому стилю, соответственно туфли на шпильках лучше носить с самой модной одеждой. В 1994-ом году Наоми Кэмпбелл шла по подиуму на шпильках высотой двадцать три сантиметра. В тот раз, к сожалению, она не смогла устоять на них и упала.

Самые высокие каблуки Леди Гаги

Королевой эпатажа можно назвать всем известную Леди Гаге. Ей нравится шокировать публику, появляясь в обуви на невероятно высоких каблуках и платформе, больше напоминающей небольшие ходули или пуанты.

Леди Гага носит обувь на невероятных каблуках

Произведением искусства можно считать ботильоны от дизайнера Александра МакКуина, изготовленные из кожи питона, высота который тридцать сантиметров. Леди Гага появилась в них в память о скончавшемся дизайнере. Самостоятельно передвигаться на «ходулях» девушка не решилась, поэтому прибегла к помощи своих верных помощников.

Известно, что любительницей чрезвычайно высоких каблуков является не только Леди Гага, часто можно видеть на очень высоких каблуках Бейонсе и Викторию Бекхэм.

Любимая обувь Виктории Бэкхем на высоких каблуках

Самые смешные каблуки

Сегодня, чтобы привлечь внимание к каблуку вовсе недостаточно украсить его бусинами, шипами или осколками зеркала. Можно видеть каблуки в виде пасхальных зайцев, губ или динозавров. Модницы в буквальном смысле гоняются за такой обувью, ориентируясь на Кэти Перри, у которой есть туфли с каблуком в виде губной помады.

Необычные туфли с высоким каблуком в форме губной помады

Фирма Unted Nude создала туфли с каблуком в виде офисного кресла. Надев такие туфли, девушка словно плывёт по воздуху. Огромной популярностью пользуются туфли с каблуками-пистолетами. Те, кто предпочитают в одежде африканские мотивы не смогут пройти мимо туфель с каблуками-африканскими статуэтками. Эту тенденцию решили развить дизайнеры компании Dior, каблуки внешне напоминают статуэтку африканской богини.

Фирма YSL выпустила туфли с каблуком, внешне похожим на металлический каркас строящегося дома. Александр МакКуин придумал модель туфлей, каблук которых напоминает ураган. Большой популярностью пользуются туфли от John Galliano. Они созданы из обтекаемых металлических деталей и выглядят не особо эстетично.

Туфли на самой большой платформе

Ни одна следящая за модой девушка не обойдётся без туфель на платформе. Это альтернатива и изящным туфлям на шпильке, и удобным балеткам. Оптимальная высота платформы – восемь сантиметров, однако чаще женщины стремятся подняться на большую высоту.

Высокой считается платформа более 8 см

Туфли на самой высокой платформе придумал и создал один из самых известных дизайнеров – Михай Албу. Не смотря на то, что в этих туфлях девушка сразу становится на тридцать сантиметров выше, нога при этом не изгибается, а достаточно удобно лежит в столь высокой обуви. Это возможно благодаря очень большой платформе.

Туфли на самом высоком в мире каблуке

Девушки неравнодушны к высоким каблукам. Не смотря на то, что ходить на них неудобно и опасно, многих это не останавливает. Румынский дизайнер Михай Албу, которого ещё называют «архитектором обуви», создал туфли с высотой каблука тридцать сантиметров. Модель была сделана вручную, поэтому цена туфлей достаточно высокая, она достигает двух тысяч долларов.

Туфли на самом высоком в мире каблуке

По мнению дизайнера, даже такая модница как Виктория Бэкхем скорее всего не осмелится обуть эти туфли, так как каблук чрезвычайно высок. Албу считает, что его модель прекрасно подойдёт невысоким девушкам, поможет им подрасти на тридцать сантиметров. Конечно, не каждая женщина может носить эти туфли, так как, во-первых, не все сумеют на них ходить, а во-вторых, они абсолютно противопоказаны тем, кто страдает от остеопороза.

Туфли на каблуке, высота которого аж двадцать три сантиметра, выпустили в Великобритании. Это обувь бренда Parmars. Её название Sky Heel, цена – в районе ста долларов.

Книга рекордов Гиннеса зафиксировала рекорд – самые высокие в мире каблуки сорок три сантиметра. Носить туфли на таком каблуке, скорее всего, никто не осмелится. Они заслуживают звания самых эпатажных.

Но не всегда высокие каблуки признак дорогой обуви. По данным uznayvse.ru, есть кроссовки с бриллиантами, которые стоят 50 тысяч долларов. Узнайте все о самой дорогой обуви в мире.

Big Heel-Watha (Short 1944) — IMDb

• Cast & crew
• User reviews
• Trivia

IMDbPro

• 19441944
• 8m

IMDb RATING

6.9/10

353

ВАША ОЦЕНКА

АнимацияКороткометражныйКомедия

Чтобы доказать, что он настоящий индеец Храбрый, Большая Пятка-Вата решает поймать белку — но разве вы этого не знаете; Винтовая белка — первая, кого он видит … Чтобы доказать, что он настоящий индийский храбрец, Большая Пятка-Вата решает поймать белку — но разве вы этого не знаете; Винтовая белка — первая, кого он видит … Чтобы доказать, что он настоящий индийский храбрец, Большая Пятка-Вата решает поймать белку — но разве вы этого не знаете; Вислоухая Белка — первая, кого он видит. ..

IMDB Рейтинг

6.9/10

353

Ваше рейтинг

• Директор
  • TEX AVERY
• Писатель
  • HECK ALLEN (Story)

999999999888

• Режиссер
  • Tex Avery
• Писатель
  • Хек Аллен (история)
• звезд
• . 0038
• Сара Бернер (голос)
• Пол Фрис (голос)
• Фрэнк Грэм (голос)

Фотографии

Топ

4 SARA

. Berner

• Минни Хот-Ча
• (голос)
• (некредитован)

Пол Фрис

• Индийский вождь
• (голос)
• (Uncredated)

Франк Грэм

.0011

• Narrator
• (voice)
• (uncredited)
• …

Wally Maher

• Screwy Squirrel
• (voice)
• (uncredited)

Bill Thompson

• Big Heel-Watha
• (голос)
• (некредитован)

• Режиссер
  • Tex Avery
• Писатель
  • Heck Allen (Story)
• All Cast & Crew
• Производство, Box Office & Lite At Imdbprp. 0004

Больше похоже на это

Кто кого убил?

Red Hot Riding Good

Swing Shift Cinlalla

Жесткая индейка

Little Rural Riding Hood

Field and Scream

Tex Avery, король мультиплики

The Rough House

С ПРИЧИНА

9011

The Rough House

С ПРИЧИНА

9011

.

• Соединения

  Spun-Off Sculball Squirrel (1944)

Пользовательские обзоры6

Обзор

Показанный обзор

9/

10

Винт Squirrel Gos Gos Gos Gos

4, это было Love Animation

,

Winty Squirrel Gos Gos Gos

,

Winty Squirrel Goes

,

. большую часть моей жизни в детстве, особенно Disney, Looney Tunes и Tom and Jerry, и до сих пор люблю это, будь то фильм, телевидение или мультфильмы.

Также я очень восхищаюсь Тексом Эйвери, гением мультипликации, чьи лучшие мультфильмы являются анимационными шедеврами и одними из лучших, которые он когда-либо делал. Люблю два предыдущих мультфильма про Белку, а также «Big-Heel-Watha». Даже если это Винт, как минимум жестокий. Несмотря на то, что он привлекателен, гораздо более анархичен, чем его милая внешность и забавный персонаж, а также достаточно харизматичен, чтобы нести свои мультфильмы в качестве главного героя (как он делает здесь), довольно легко понять, почему Шури не щелкнул и продержался недолго, будучи дерзким персонажем с небольшим количеством симпатичных качеств.

Здесь он второстепенный персонаж, но очень хороший. Шеф еще более интересен и имеет более забавные моменты, причем еще более забавные были с дочерью, укравшей мультфильмы.

Текс Эйвери прекрасно справляется со своей режиссерской работой, снова демонстрируя свой уникальный, не похожий ни на что другой визуальный стиль и юмористический стиль.

‘Big-Wheel-Watha’, как и два предыдущих мультфильма, но не такой жестокий, чудесно чрезмерный, очень творческий в своем жестоком тоне, а некоторые из них забавны, например, погоня по воде, все, что связано с дочь и концовка.

Еще раз, ‘Big-Wheel-Watha’, как всегда с Эйвери, прекрасно анимирован. Дизайн персонажей уникален, у Эйвери всегда был творческий дизайн персонажей, и он достаточно плавный. Музыка, любезно предоставленная Скоттом Брэдли, пышно и искусно оркестрована, с живыми и энергичными ритмами и действительно очень хорошо подходит.

Озвучка очень хорошая. Здесь нет ничего явно плохого, за исключением того, что по сравнению с другими мультфильмами «Скриви» он довольно посредственный.

Подводя итог, можно сказать, что еще одна замечательная скряга-белка, хотя удовольствие от нее зависит от вашего восприятия самого персонажа. 9/10 Bethany Cox

helpful•0

0

• TheLittleSongbird
• Sep 8, 2017

Details

• Release date
  • October 21, 1944 (United States)
• Country of origin
  • США
• Язык
  • Английский
• Также известен как
  • Бак месяца
• Места съемок
  , Йеллоустон, США0004
• Производственная компания
  • Metro-Goldwyn-Mayer (MGM)
• См. Больше кредитов компании по адресу IMDBPRO

• Runtime

  8 Министерства

Новости по теме

Внесите свой вклад в эту страницу

Предложите отредактировать или добавить отсутствующий контент

Top Gap

Под каким названием Big Heel-Watha (1944) был официально выпущен в Канаде на английском языке?

Ответить

Еще для изучения

Недавно просмотренные

У вас нет недавно просмотренных страниц

Как уменьшить размер обуви? 6 полезных ботинок, слишком больших хаков!

539
акции

• 87

Ваша обувь слишком велика? Ищете лайфхаки по ремонту обуви на , как сделать обувь меньше , чтобы подошла большая обувь? Специально для вас я составил руководство по уменьшению размера обуви! Он включает в себя 6 бесплатных и относительно недорогих решений, которые помогут вам лучше подогнать большие, длинные или широкие туфли и туфли на каблуках.

Мы все были там: эта идеальная обувь, которая больше не подходит так идеально . Да, травмоопасные вещи здесь, люди! И это может произойти по очень многим причинам, не исключая того, что вы потакаете обуви своей мечты за счет правильного размера. Или, возможно, неправильная посадка.

Возможно, вы ищете решение, противоположное тому, как подогнать большие туфли? Посмотрите мой новый пост о том, как растянуть обувь (здесь также есть несколько отличных и простых советов!).

У меня много каблуков, балеток и кроссовок, которые стали больше из-за износа; усадка стопы в холодные месяцы года и по другим причинам, которые я просто не могу объяснить! И всегда лучше иметь подходящую обувь, а не свободную обувь, которая повлияет на вашу чванливость и может привести к спотыканию или растяжению связок.

Иногда мне нужно сделать обувь меньше  по ширине, иногда по длине. Некоторые туфли, которые, как правило, большие, требуют как укорачивания, так и сужения.

Хорошая новость заключается в том, что существует так много легкодоступных и недорогих способов и аксессуаров для обуви , чтобы решить эту маленькую головоломку с обувью. Независимо от того, какая обувь вам нужна, она поможет вам стать немного меньше!

Сюда входят вкладыши для слишком большой обуви и некоторые удивительно простые решения, такие как носки!

Это особенно хорошая новость для тех из вас, кто не может найти достаточно маленькую обувь для маленькой ноги.

Большую часть своих я покупаю в Walmart или в местной аптеке по цене менее 10 долларов за пару. Если вы делаете покупки в магазине в Торонто или Канаде, Shoppers Drug Mart предлагает самые низкие цены.

Если кто знает, где можно купить аксессуары для ремонта обуви еще дешевле, дайте знать!

1. Подушечки для стопы (половина стельки)

К уменьшить размер обуви для моих летних сандалий, балеток или туфель, подушечки для стопы  – наиболее практичный тип стельки. Они не только поднимут вашу ногу немного выше, так что ремешки на пальцах обуви удержат вашу ногу на месте, но и добавят дополнительную амортизацию и сцепление под подушечкой стопы.

Предотвращает скольжение пальцев ног в обуви при более высоких температурах. Этот тип половинной стельки лучше всего подходит для обуви на плоской подошве, сандалий, каблуков и модельной обуви.

Это стельки для каблуков с открытым носком, которые я больше всего рекомендую, особенно если вы носите обувь Орсе или аналогичную обувь на высоком каблуке.

Есть 2 типа стелек , которые я использую лично:

• Гелевые амбушюры Dr Scholl’s

, многоразовый, моющийся и липкая поверхность не повредит внутреннюю часть вашей обуви.

На них также предоставляется гарантия 6 месяцев! Недостатком является то, что они могут сделать ваши ноги потными. Лучше всего использовать на босые ноги.

• Половинки стельки из натуральной кожи от Pedag

Кожаная стелька — отличная дышащая альтернатива гелевой стельке. Тоньше гелевого шарика подушки для ног, они отлично подходят для того, чтобы сделать обувь немного меньше, добавить сцепление под пальцами ног и не заставят ваши ноги потеть. Вы можете найти много отличных брендов подушек для ног, доступных в Walmart.

Отличные гаджеты о том, как подогнать большую обувь по размеру:

Включите JavaScript для просмотра контента

Альтернативный текст: различные стили подушечек для обуви.

СОВЕТ! Подушечки для стопы делают обувь еще меньше при использовании с подпяточниками. Это подводит меня к следующему пункту в списке…

2. Подкладки для пяток для обуви

Подкладки для пяток для обуви или вставки на задней части пятки представляют собой 3-дюймовые полоски, которые крепятся к внутренней задней части пятки обуви. ваша обувь.

Прекрасно подходит как для сокращения длины обуви, так и для предотвращения соскальзывания каблуков с обуви, повышения комфорта и предотвращения образования мозолей. Много делает для такой маленькой полоски!

Они изготавливаются из различных материалов, включая гель, ткань и специальные материалы, не содержащие латекс. Я нашел эти изящные подкладки для пятки и стельки, которые помогут сделать обувь даже меньше внутри и вокруг задней части обуви!

Подкладки для пяток — это незаметное решение для слишком больших каблуков с открытым носком, особенно если проблема с размером связана с длиной.

Проверьте самые популярные вставки для пяток, ниже:

Включите JavaScript для просмотра контента

Альтернативный текст: различные вставки на пятках для обуви.

3. Полноразмерные стельки

Стельки для уменьшения размера обуви. Полноразмерные стельки — отличное решение для обуви большего размера. Подумайте о кроссовках, ботинках и туфлях с закрытым носком, таких как оксфорды и мокасины.

Существует множество брендовых и нефирменных вариантов, самых разных форм, размеров, материалов и, да, цветов!

Вы можете найти более универсальные стельки (вы знаете, эти плоские, вырезанные по размеру типы), но я предпочитаю те, которые подходят для определенного типа обуви, которую вы пытаетесь «усадить».

Вы без труда найдете стельки для классической обуви на плоской подошве и каблуке, амортизирующие стельки для кроссовок и даже шлепанцы.

Вы можете приобрести гелевые, например, стельки Dr. Scholl’s Float on Air (наиболее удобные). Вы также можете выбрать кожаные стельки, например стельки Pedag для каблуков или мягкие стельки Dr. Scholl’s для балеток.

Я настоятельно рекомендую их для повседневного использования, так как они пропускают воздух (идеально подходит для лета!). Вот некоторые из моих любимых брендов:  Dr. Scholl’s, Pedag, & Vioniv  но есть много небрендовых стелек, которые тоже хорошо работают !

Включите JavaScript для просмотра контента

Альтернативный текст: различные полноразмерные стельки для обуви.

4. Вставки для носков для слишком большой обуви

Есть отличные варианты, если у вас обувь с закрытым носком, которая слишком длинна для вашей ноги. Вы можете легко добавить вставки для пальцев для туфель, которые слишком велики , чтобы выступать в качестве наполнителя обуви.

Отлично подходит для укорачивания обуви, вы также можете сочетать ее с подушечками для ног или стельками во всю длину.

Это обеспечивает еще более плотную посадку в передней части обуви. Или комбинируйте вставку для носка с подпяточниками и подушечками для стопы , чтобы сделать вашу обувь еще более удобной!

Два наполнителя для обуви, которые я лично протестировал и рассмотрел, — это Sizers  (ASOS недавно придумала Sizers , аналог , кстати!). Они отлично подходят для более изящной обуви, туфель с закрытым носком и балеток.

Shoolex «Make ’em Fit» подходит для всех типов обуви с закрытым носком, включая более широкие ботинки и туфли. Прочитайте мой полный обзор этих наполнителей для обуви здесь!

Обе марки обновили свои продукты с момента моего обзора, поэтому я очень рекомендую попробовать их новые и улучшенные вкладыши!

Оба бренда предлагают 3 размера вставок, чтобы большая обувь подходила к меньшему размеру, они моющиеся, долговечные и являются гораздо лучшей альтернативой хлопковому набивке в носки обуви! Однако оба варианта можно использовать только в обуви с закрытым носком.

Магазин наполнителей для носков обуви, ниже:

Включите JavaScript для просмотра контента

Альтернативный текст: наполнители для носков обуви.

5. Язычковые подушечки для обуви

Если вы не относитесь к числу людей с низким подъемом или сводом стопы, вы, вероятно, не очень хорошо знакомы с подушечками для язычка обуви . Это не захватывающий аксессуар для обуви, но они творят чудеса!

Отлично подходит для кроссовок, оксфордов, лоферов и многого другого, язычок представляет собой толстый войлочный материал, который приклеивается к внутренней части «язычка» обуви.

Язычок — это полоска материала, которую вы найдете под шнурками вашей обуви. Она отлично помогает сужать широкую обувь. Вы также можете найти их разных размеров в Walmart и eBay.

Магазин высоко оцененных язычковых накладок для обуви, ниже: 

Включите JavaScript для просмотра контента

Альтернативный текст: различные накладки на язычок для обуви.

6. Носки и обувь

Если вы собираетесь носить длинные брюки и расклешенные джинсы, почему бы не выбрать что-то, что уже есть в вашем гардеробе? Да, пункт № 6 в как сделать обувь меньше это носки !

Вы можете надеть обычные носки или, если вы не хотите, чтобы носки выглядывали из-под обуви, лучше всего подойдут футсы. Забавно, но носки также являются отличным способом разнашивать новую обувь!

Футболки (также известные как «скрытые носки») бывают разных стилей и цветов, и если вы подберете подходящие к своей обуви, никто, включая вас, их не заметит. Вы можете найти носки самых разных форм, цветов и стилей в магазинах Walmart, Zappos и Bloomingdale’s.

Носки Keysocks  — это великолепные носки до колена, незаметные носки на плоской подошве и каблуках (как на фото выше), которые можно носить под брюками. Вы можете прочитать мой полный обзор Keysocks <– здесь! Теперь они доступны во многих других принтах и ​​цветах 🙂

Магазин носков и обуви, которые нельзя показать:

Включите JavaScript для просмотра контента

Альтернативный текст: различные носки для женщин.

Магазин Keysocks:

Включите JavaScript для просмотра контента

Альтернативный текст: женские гольфы-невидимки.

Найм сапожника для изготовления обуви меньшего размера

 – это еще один вариант  сделать обувь меньшего размера . И это называется сапожник (тот человек, который чинит обувь, зарабатывая на жизнь, а не напиток или десерт!).

Сапожник может без проблем вставить один или несколько вкладышей стельки, подкладки для пятки, подкладки для языка и захвата под пятку под оригинальную подкладку обуви.

Да, это будет дороже, чем любая услуга, оказанная профессионалом, но это постоянная и более удобная альтернатива обуви, которую вы планируете носить часто. Гораздо проще, чем чистить/заменять/переставлять стельки или наполнители обуви каждый день!

Если вы решите пойти к сапожнику, чтобы поправить обувь, приходите с новой/более новой обувью.