советы дерматолога, эффективные средства и способы борьбы с себореей

Ты следишь за состоянием своих волос, внимательно изучаешь этикетки шампуней, не пренебрегаешь бальзамами и всегда готова уделить время и силы бьюти-процедурам для локонов. Казалось бы, ты сделала все, чтобы волосы выглядели роскошно. Но перхоть так и не собирается никуда пропадать, предательски припорашивая плеч, а зуд сводит с ума. Пора разобраться! Прочитав эту статью, ты узнаешь, как эффективно избавиться от перхоти на голове.

Редакция сайта

Теги:

Красота

рецепты

Питание

Косметика

Часы

Getty images

Перхоть — это заболевание, его не вылечить косметическими средствами. Специальный шампунь, средство, чтобы избавиться от перхоти, будет работать, но временно (пока ты им пользуешься), потом проблема вернётся. Лучше один раз сходить к врачу, чем бесконечное количество раз тратить деньги на шампуни. Главный врач британской сети салонов Saco Ольга Грин, врач-дерматолог, трихолог, к. м. н, рассказала нам о том, почему появляется перхоть, и как избавиться от перхоти навсегда.

Что такое перхоть, почему она возникает и можно ли избавиться от перхоти в волосах в домашних условиях быстро?

Наша кожа обновляется и это совершенно нормально: старые частички кожи отшелушиваются, а на их место приходят новые. Иногда, однако, этот процесс становится слишком интенсивным и эти частички мы начинаем замечать в волосах и на одежде – это та самая перхоть, которая причиняет нам немало проблем. Почему возникает перхоть и как от нее избавиться? Это основные вопросы, которыми задаются те, что столкнулся с проблемой. Причин возникновения перхоти может быть довольно много – в зависимости от того, что именно вызвало ее появление, разным будет и ответ на вопрос как избавиться от перхоти в волосах.  

Себорейный дерматит

Это, пожалуй, одна из наиболее серьезных проблем, вызывающих зуд и шелушение, а потому быстро и эффективно избавиться от перхоти в этом случае скорее всего не получится. Работы будет много. Все дело в том, что себорейный дерматит возникает из-за размножения на поверхности кожи головы грибка рода Malassezia. Предстоит бороться не просто с косметическим дефектом, а лечить грибковую инфекцию. В этом случае скорее всего без помощи специалиста, который знает, как можно избавиться от перхоти, не обойтись.

Неправильная гигиена кожи головы

Коже головы тоже нужен уход, причем – подобранный правильно. И, прежде чем пробовать на себе все способы избавиться от перхоти, обрати внимание на то, как именно ты ухаживаешь за кожей головы. Ей необходимо регулярное очищение от себума – слоя отмерших клеток. Для этих целей подойдет скраб, который будет мягко отшелушивать.

Окрашивание волос

Перхоть может появиться через 3-4 дня после окрашивания волос. Как правило, она сопровождается зудом и покраснением кожи головы. Обычно такое состояние длится не более 2 недель и проходит самостоятельно. Но если постоянно прибегать к окрашиванию такой краской, то в итоге все закончится аллергией и хроническим воспалением. Если такое произошло, снять симптомы помогут шампуни, помогающие избавиться от перхоти, например, Dixidox DeLuxe Antidandruff Shampoo , а также лосьон Dixidox DeLuxe Antidandruff Lotion. В дуэте эти средства особенно хороши так как не только быстро помогают избавиться от перхоти, но и предотвращают ее дальнейшее появление, а также регулируют выделение кожного сала (себума). 

Если ты подбираешь средство, помогающее избавиться от перхоти, то обрати внимание и на другие марки —  Vichy, L’OREAL и прочие. 

«Неправильный» шампунь

Обычно шелушение и зуд после использования неподходящего шампуня проявляются сразу. В этом случае откажись от него, а если вопрос, каким шампунем избавиться от перхоти, все же стоит, то используй любой бессульфатный шампуть В таких средствах нет сульфатов и парабенов, зато чаще всего добавлены питающие ингредиенты. Волосы станут блестящими и шелковистыми.

Проблемы с ЖКТ

Как избавиться от перхоти без шампуня? Обратить внимание на здоровье своей пищеварительной системы. Пока не восстановишь правильную работу желудочно-кишечного тракта, можно забыть о здоровой коже и о том, как быстро избавиться от перхоти на голове. Советуем записаться на прием к врачу-гастроэнтерологу».

Вредные углеводы

Не знаешь, как избавиться от перхоти с помощью диеты? Сейчас расскажем. Уже доказана взаимосвязь между употреблением тортиков, шоколадок, конфет, пирожных, круассанов и появлением перхоти на фоне усиления жирности волос. Все потому, что быстрые углеводы активно стимулируют работу сально-волосяных фолликулов. В этом случае рекомендуем избегать употребление быстрых углеводов. Настройся на то, что процесс будет длительным, так как таким образом избавиться от перхоти за 1 день не получится. Зато это полезно не только для здоровья кожи головы и волос, но и всего организма в целом. 

Стресс

Стресс влияет на самые разные аспекты здоровья. Сам по себе он не вызывает появление перхоти, но может подавить активность иммунной системы, что ухудшит способность организма бороться с грибковыми инфекциями и заболеваниями, симптомом которых является перхоть.

В 2015 году ученые провели исследование, в котором приняли участие 166 человек с себорейным дерматитом. 28% из них сообщили, что стресс был спусковым крючком — именно из-за него начали развиваться проявления болезни. Хочешь держать стресс под контролем? Занимайся йогой, медитируй и осваивай дыхательные техники.

Как можно избавиться от перхоти 

Избавиться от перхоти можно и в домашних условиях, и в салоне или клинике – с привлечением квалифицированного специалиста.  И, кстати, напомним, что с перхотью сталкиваются люди обоих полов и самого разного возраста. Несмотря на вопрос, как избавиться от перхоти женщине, задают чаще, чем вопрос как вылечить себорею мужчине, проблема эта волнует очень многих.

Способ №1 быстро избавиться от перхоти: механический пилинг

Начни регулярно делать пилинг кожи головы, так как перхоть мешает нормальному росту волос. Вот один из вариантов, как избавиться от перхоти, отзывы о котором, говорят о том, что он работает. Используй механический пилинг: средство, которое создано на основе комплекса фруктовых кислот и салициловой кислоты, растительных экстрактов и пудры из косточек абрикоса. За счет природных фруктовых кислот этот механический пилинг обеспечивает отшелушивание поверхностных кератиновых чешуек, увлажняется кожа головы и активизируется иммунитет, а кожа становится свежей, мягкой и бархатистой. В общем, попробуй, и возможно, что эта процедура даст тебе ответ на вопрос можно ли избавиться от перхоти. Результат будет заметен и, думаем, тебя порадует. 

Способ №2: глубоко очищающий лосьон 

Если ты думаешь, как еще можно избавиться от перхоти, то попробуй использовать специальные лосьоны. Например, есть средства, которые содержат натуральный компонент, полученный из дрожжей, способствующий удалению продуктов клеточной деградации. Как гласят отзывы, он помогает довольно быстро избавиться от перхоти на голове. Кстати, сходным действием может обладать никотиновая кислота для волос, но тут все индивидуально — в некоторых случаях «никотинка», наоборот, обостряет перхоть, поэтому не воспринимай ее как панацею и пробуй с осторожностью. 

• Нанеси около 3 мл лосьона на сухую или влажную кожу головы.
• Слегка вотри препарат в кожу, делая мягкий массаж.
• Не мой голову сразу после нанесения лосьона, дай возможность лечебным компонентам проникнуть глубже.
• Если собираешься мыть голову, сделай это до нанесения лосьона, либо не ранее, чем через 4 часа после его применения.

Способ №3: средство против перхоти — химический пилинг

Если у тебя появилась перхоть и ты думаешь, как от неё избавиться, если шампуни не помогли, то повторим, пилинг — самый действенный способ борьбы с перхотью. В салонах и трихологических клиниках есть процедура химического пилинга на основе гликолевой кислоты, созданной специально для кожи головы. Оказывая противовоспалительное действие, пилинг кожи головы способствует глубокому очищению волосяных фолликулов. 

Способ №4: глобальный подход к проблеме избавления от перхоти

Для начала определи, какая у тебя перхоть — сухая или жирная. Это действительно важно, ведь чтобы понимать, как эффективно избавиться от перхоти, необходимо «знать врага в лицо».

Сухая перхоть появляется через день-два после мытья головы, ее много, она легко слетает, сопровождается ломкостью, выпадением волос и зудом кожи головы.  Причины ее появления: гормональные проблемы, плохие продукты питания, нехватка витаминов, вредные привычки, плохая косметика. Как избавиться от сухой перхоти на голове? Тебе нужно начать пить витаминные комплексы, которые включают витамины группы В6 и РР, есть много овощей, фруктов и морепродуктов, а также использовать качественные косметические средства для волос. Кстати, если ты думаешь, как избавиться от перхоти у ребенка, то не исключай вариант авитаминоза – нормализация питания может сказаться на состоянии головы благотворно.

Жирная перхоть проявляет себя позже, на третий-пятый день, она желтоватая, маслянистая на ощупь, трудно вычесывается. Она появляется из-за плохой работы сальных желез кожи головы и нарушенного обмена веществ. Так как навсегда избавиться от жирной перхоти только с помощью шампуней и косметических средств не удастся, тебе стоит отказаться от фастфуда, жирного, сладкого, газированных напитков, похудеть, если это необходимо, проверить свой гормональный фон, попробовать принимать специальные препараты (по рецепту) и делать домашние маски против перхоти. Жирная перхоть часто может появляться у подростков, причиняя им немало проблем при общении со сверстниками – это все может стать поводом для расстройства. Как избавиться от перхоти подростку? Помимо уходовых процедур нужно обращать внимание и на питение.

Запомни: независимо от причин появления перхоти, необходимо обязательно обратиться к врачу-трихологу, чтобы не пропустить что-то серьёзное.

Как избавиться от перхоти в домашних условиях и желательно быстро

Наличие перхоти — это в первую очередь сигнал о том, что в каких-то системах организма происходит сбой, поэтому для того, чтобы решить эту проблему, обязательно стоит проконсультироваться с врачом! А старые, как мир, советы, как избавиться от перхоти на голове у ребёнка или у подростка, мужчине или женщине довольно универсальны: стоит избегать стрессов, вести здоровый образ жизни, принимать Омегу-3 или витамины, содержащие рыбий жир. 

Вот несколько рекомендаций, как избавиться от перхоти народными средствами, пусть и не за 1 день. Как правило, эти компоненты есть в каждой квартире, попробуй регулярно пользоваться этими методами – для начала попробуй хотя бы одну процедуру, чтобы понять, что эти методы тебе подходят.  

Кокосовое и оливковое масла

Для того, чтобы восстановить кожу голову, избавиться от сухости и, как следствие, от сильной перхоти, увлажнить волосы, подойдёт кокосовое или оливковое масло. Как правильно пользоваться маслом, чтобы избавиться от перхоти на голове — отзывы пользователей содержат самую подробную инструкцию. Вот она:  нужно чуть подогреть кокосовое масло, пока оно не станет жидким, например, на паровой бане, или просто поставив баночку с маслом в ёмкость с горячей водой. Вотри в кожу головы пару-тройку столовых ложек масла, оставь на час, надев шапочку для душа, а затем помой голову, как обычно. С оливковым маслом процедура такая же, но можно оставит эту импровизированную маску под шапочкой для душа на всю ночь и утром помыть голову, используя обычные шампунь и бальзам.

Эффективность кокосового масла доказана наукой. В ходе 12-недельного исследования с участием 140 женщин нанесение кокосового масла на кожу головы привело к значительному улучшению микробиома кожи и снизило количество перхоти. Еще одно 8-недельное исследование показало, что оно уменьшает симптомы атопического дерматита на 68%.

Аспирин

Если шампуни как-то не особо помогают избавиться от перхоти, попробуй «усилить» их действие салициловой кислотой, а проще говоря, аспирином. Кстати, ты знаешь, что он входит в топ лучшие аптечные средства для красоты? Нужно растолочь одну-две таблетки аспирина до порошкообразного состояния, смешать с шампунем и помыть им голову. Потом тщательно промыть голову и воспользоваться шампунем уже без аспирина. А в конце, конечно же, использовать бальзам.

Эффективности салициловой кислоты посвящен ряд исследований. В одном из них приняли участие 19 человек, и выяснилось, что шампунь с салициловой кислотой избавляет от перхоти лучше, чем тот, в состав которого входил пироктон оламин — соединение, которое часто используют для ее лечения. Еще одна небольшая работа ученых доказала, что шампунь с салициловой кислотой значительно уменьшает раздражение и зуд кожи головы.

Соль

Да-да, обычная пищевая соль. Она может сыграть роль механического пилинга. Соль, как абразив, удалит старые отслоившиеся чешуйки с кожи. Вотри одну чайную ложку в сухую кожу, помассируй голову, тщательно смой соль с головы и проведи рутинные процедуры, воспользовавшись шампунем и бальзамом-ополаскивателем — этот метод, возможно, поможет избавиться от перхоти быстро.

Сода

Рассказываем, как еще можно избавиться от перхоти. Простое средство  — это обычная сода. Помой голову обычным шампунем, но не пользуйся бальзамом, он понадобится потом. Вмассируй горсть пищевой соды прямо в кожу головы и оставь минут на пять. Затем помой голову, как обычно, сначала шампунем, а потом бальзамом. Сода регулирует уровень сухости кожи головы, что помогает избавиться от перхоти, а волосы в результате нескольких процедур становятся мягче.

Не веришь, что это сработает? Ученые считают, что сода действительно может помочь. Исследование «в пробирке» 2013 года показало, что она ингибирует рост большинства самых распространенных штаммов грибков. А у больных псориазом ванночки с содой значительно уменьшают как зуд, так и раздражение.

Отвар ромашки

Самый лёгкий способ поддерживать кожу головы в норме — это ромашка, которая также помогает эффективно избавиться от перхоти. Купи в любой аптеке сбор ромашки, завари её, следуя рецепту на упаковке, и споласкивай этим отваром кожу головы и волосы после каждого мытья волос. Несложная и приятная процедура, которая укрепит волосы и поспособствует избавлению от перхоти!

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева люди уже много веков используют для лечения акне и псориаза. Сейчас уже доказано, что оно обладает мощными антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с перхотью.

Согласно обзору 2004 года, масло чайного дерева позволяет избавиться от определенного штамма грибка, который может вызывать себорейный дерматит. Еще одна работа ученых показала, что ткань, смоченная в чайном масле, оказалась для лечения грибка эффективнее, чем рецептурное противогрибковое средство из аптеки.

В одном из исследований 126 испытуемых с перхотью ежедневно использовали шампунь, содержащий 5% масла чайного дерева. Через четыре недели масло уменьшило тяжесть симптомов на 41%. Благотворно оно повлияло и на другие проблемы: жирность волос и зуд стали гораздо менее выраженными.

Алоэ вера

Алоэ вера — это суккулентное растение, который часто добавляют в мази для кожи, косметику и лосьоны. Согласно обзору 2015 года, антибактериальные и противогрибковые свойства алоэ вера могут защитить от перхоти. К тому же оно помогает лечить псориаз и герпес и заживлять ожоги. Как использовать алоэ? Просто добавь 20 мл его сока в домашнюю маску для волос.

Яблочный уксус

Яблочный уксус нередко используется как натуральное средство от перхоти. Считается, что его кислотность помогает стимулировать отшелушивание омертвевших клеток, а еще уксус помогает поддерживать нужный pH кожи и тем самым не дает расти грибкам, вызывающим перхоть.

Научных исследований уксуса пока немного. Те из них, что проводились «в пробирках», показали, что яблочный уксус и его соединения могут предотвращать рост определенных видов грибков. Если ты хочешь попробовать воспользоваться уксусом для лечения перхоти, то просто добавь несколько его столовых ложек в шампунь.

Омега-3

Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 жизненно важны для здоровья кожи. Они помогают управлять выработкой кожного сала и увлажнением, способствуют заживлению ран и предотвращают преждевременное старение..

Дефицит Омега-3 может вызвать множество симптомов, включая сухость волос и кожи и даже перхоть. Согласно исследованию 2017 года, эти жирные кислоты могут уменьшить воспаление, что, в свою очередь, помогает организму справиться с перхотью.

Как добавить в рацион больше этих кислот? Ешь жирную рыбу — лосося, форель и скумбрию — или принимай добавки с Омега-3.

Пробиотики

Эти очень полезные для здоровья бактерии усиливают иммунную функцию, что помогает организму бороться с грибковыми инфекциями, вызывающими перхоть. Как показали исследования, прием пробиотиков в течение 56 дней значительно уменьшает ее количество. Также они помогают лечить и предотвращать кожные заболевания — например, экзему и дерматит.

Хочешь получать больше пробиотиков с пищей? Ешь больше квашеной капусты, соленых огурцов, хлеба на закваске, кимчи, темпе, сметаны, сыра и йогурта и пей кефир и напиток из чайного гриба.

Фото: Getty Images

Как избавиться от перхоти: 30 простых и эффективных способов

Здоровье

Фото

Prostock-Studio / iStock / Getty Images

Для эффективности в бой идут шампуни и народные средства, мы проверили все варианты, что вызвало бурю положительных отзывов и комментариев.

Давайте сразу проясним, что же такое перхоть, и тогда будет понятно, как с ней эффективно бороться. Перхоть по сути — это клетки эпидермиса, которые в результате нарушения работы сальных желез не смываются, а отшелушиваются группами. И образуют тот самый «снег» на наших плечах (читайте также: Перхоть под микроскопом: 10 фото).

Процесс отшелушивания есть всегда. И чтобы убрать чешуйки, человек принимает душ. Это нормальный процесс самоочищения кожи. Когда же он усиливается и мы уже видим чешуйки, то это свидетельствует о нарушении процесса. В этом случае доктора говорят о себорее (то, что мы между собой называем просто перхотью).

Врач-дерматолог, трихолог сети клиник ЦИДК, амбассадор платформы FILLLIN.RU.

cidk.ru/ob-institute/nashi-vrachi/stepanova-tatyana-aleksandrovna/

Существует несколько форм себореи: жирная, сухая, смешанная. Причин ее появления тоже несколько.

• Ранний признак аутоиммунных заболеваний (например, псориаза).

• Рост уровня гормонов. Например, увеличение количества мужского полового гормона тестостерона приводит к увеличению продукции кожного сала, вследствие чего на голове образуется бляшка (перхоть).

• Грибковая инфекция. В принципе грибки всегда живут на коже, но во время сбоя (гормоны, стресс и пр.) они начинают расти с увеличенной скоростью и оказывают свое негативное влияние. То есть в этом случае помимо нарушения процесса отслоения верхнего слоя клеток идет еще и воспалительный процесс. Поэтому зуд кожи головы — верный признак грибкового заболевания.

Но со всем этим можно бороться. Причем достаточно просто и эффективно. Итак, какими же способами можно избавиться от перхоти (читайте также: Белые хлопья: почему возникает перхоть и как бороться).

Быстро/за один день: шампунь

Если перхоть не является симптомом серьезного заболевания, а носит условно косметический характер (например, вследствие неправильного мытья головы или окрашивания волос), то достаточно пойти в магазин и купить шампунь от перхоти. Но важно выбрать правильное средство, которое бы хорошо удаляло чешуйки.

В составе шампуня должны быть кислоты (например, салициловая, молочная — они помогают отшелушиванию). При этом учтите, если у вас жирная себорея, то мыть голову нужно каждый день. В отличие от сухой себореи, где ежедневное мытье принесет лишь вред вместо пользы (читайте также: Можно ли пользоваться шампунем от перхоти каждый день).

Если вы моете голову шампунем от перхоти, а она не исчезает, значит, это не косметическая проблема, а болезнь.

А здесь вам прямой путь в аптеку — за лечебным шампунем, в состав которого входят в том числе противогрибковые препараты.

Фото

Drazen Zigic / iStock / Getty Images

Навсегда: лекарства

В этом случае бороться с перхотью поможет комплексная терапия. Она включает в себя сразу несколько компонентов. Во-первых, противогрибковые препараты (например, «Кетоконазол»). Во-вторых, шампуни с противогрибковым составом («Октопирокс», «Пироктон», «Оламин») и отшелушивающими компонентами (салициловая кислота).

Первые 2−3 недели такие средства используют активно, потом — в качестве поддерживающей терапии. В-третьих, антигистаминные препараты (они оказывают противовоспалительное действие и снимают раздражение). В-четвертых, мази местного действия, если себорея перешла уже в себорейный дерматит. В-пятых, режим питания.

Чтобы нормализовать работу сальных желез, откажитесь от жирного, жареного, алкоголя.

Увеличьте в рационе присутствие полиненасыщенных жирных кислот (их особенно много в рыбе, орехах), витаминов группы В (хлеб грубого помола, молоко, творог, печень, сыр, яйца, капуста, яблоки, помидоры).

Хорошую помощь оказывают также озонотерапия, криомассаж (при выраженном зуде), мезотерапия (в межкризисный период).

Важно! Чтобы избавиться от перхоти, мыть голову лечебными шампунями нужно правильно. Основные правила:

1. Вода должна быть теплой — 36−37 градусов, так как горячая стимулирует сальные железы и способствует благоприятной среде для размножения грибка, а прохладная просто не промоет волосы.

2. Шампунь перед применением нужно встряхнуть, чтобы лечебный компонент, который мог осесть на дне, перемешался с основной массой.

3. Наносить шампунь следует мягкими массирующими движениями сначала на кожу головы. И лишь потом спускаться вниз по всей длине волос.

4. Подержать шампунь на голове в течение 3−5 минут — для воздействия активного противогрибкового ингредиента. Периодически массировать, чтобы перераспределять шампунь по голове. Смыть теплой водой.

5. В конце процедуры мытья обязательно ополоснуть прохладной водой — для сужения сосудов кожи головы и уменьшения салоотделения.

6. В случае гиперсальности кожи головы можно использовать сначала обычный шампунь, а потом лечебный.

Фото

SPL IMAGES/The Image Bank

Генетики из университета колледжа Лондона совершили любопытное открытие. По мнению ученых им удалось найти ряд генов, отвечающих за поредение и густоту волос. Теперь стало ясным, почему некоторые люди обладают густой шевелюрой, а другие, напротив, страдают от раннего облысения. Помимо этого, исследователям удалось выявить ген, отвечающий за курчавость волос, а также ген густоты бровей.

В домашних условиях: народные средства

Маски для волос из натуральных ингредиентов давно получили свое признание. И бабушкины секреты сегодня по-прежнему актуальны. Если хотите вылечить перхоть в домашних условиях и недорого, выбирайте свое народное средство.

Маски и компрессы:

• Касторовое масло и спирт в равных пропорциях.

• Яблочный уксус и вода в соотношении 1:1.

• Растительное масло и облепиховое масло в соотношении 1:9.

• 1 желток, по 1 чайной ложке репейного масла и меда.

• 1 желток, по 1 чайной ложке касторового масла, меда, лимона.

• 1 желток, 1 столовая ложка оливкового масла, по 1 чайной ложке меда, лимонного сока и пюре из свежей хурмы.

• 1 желток, сок 3−4 молодых листьев крапивы, 2 столовые ложки сметаны, по 2 чайные ложки горчичного масла и толокняной муки.

• 1 желток, по 1 чайной ложке меда и сока алоэ, 1 столовая ложка любого растительного масла.

Кстати, для ленивых: для масок можно использовать всего один из ингредиентов, будь то яйцо, простокваша, черный хлеб (развести водой до кашеобразного состояния), сок алоэ, касторовое, репейное, облепиховое, льняное, оливковое или масло жожоба.

Важно! Держать маски на голове необходимо 30−60 минут, чтобы активные элементы успели воздействовать. Наносить на корни волос. После нанесения маски устройте голове «баню» — укутайте целлофаном, а сверху — полотенцем. Курс — не менее 10 процедур.

Практически все вышеуказанные маски для волос можно использовать не только при лечении перхоти, но и для улучшения состояния своих волос.

И помните, перхоть — это всего лишь симптом. Для правильного лечения необходимо выявить причину. Справиться с этим поможет, конечно, врач (дерматолог или трихолог).

Педиатр, нутрициолог

— Основные причины проблем с кожей головы связаны с внутренними нарушениями в работе организма. К ним приводят несбалансированное питание, недостаток или дефицит витаминов и микроэлементов, вредное воздействие окружающей среды, постоянные стрессы, наследственность, нарушения в работе нервной, эндокринной, пищеварительной или гормональной систем, бактериальные и вирусные инфекции, некорректно подобранные косметические средства.

Понимая эту связь внутреннего с внешним, можно определить первые шаги в коррекции перечисленных состояний. Во-первых, выбирайте максимально безопасные и натуральные шампуни и средства укладки. Во-вторых, обратитесь к трихологу и дерматологу. Найдите специалиста, который целостно подходит к здоровью человека. Тогда вы нормализуете работу органов и систем в целом, а не будете залечивать проблему местно.

Елена Притупова, Анна Герасименко

Теги

• волосы

Домашние средства от перхоти — 11 естественных способов избавиться от перхоти

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 26 Среднее: 3.8]

Эти надоедливые белые хлопья на шикарном черном платье могут оттолкнуть кого угодно! Перхоть — это небольшая, но очень неприятная проблема, которая может испортить счастливый случай за считанные минуты. Перхоть, вызываемая грибком Malassezia, является результатом сухости и зуда кожи головы у мужчин и женщин. В то время как многие из нас прибегают к шампуням против перхоти, чтобы решить эту проблему, знаете ли вы, что вы также можете решить эту проблему с помощью многих простых домашних средств? Да, домашние средства от перхоти очень эффективны!

Перед тем, как мы их узнаем, давайте сначала поймем некоторые общие причины перхоти:

• Стресс
• заболевания, такие как экзема, болезнь Паркинсона
• нерегулярные и неправильные методы чистки
• Неправильная диета
• IRREGULAR. 1. Пищевая сода

  Благородная и простая пищевая сода может действовать как эффективное средство против перхоти. Все, что вам нужно сделать, это намочить волосы и посыпать горсть пищевой соды на кожу головы. Энергично втирайте. После тренировки сделайте быстрое полоскание, но избегайте мытья шампунем. Сначала, после нескольких сеансов, вы почувствуете, что ваши волосы стали сухими. Но со временем кожа головы начнет вырабатывать натуральные масла, что сделает ваши волосы более мягкими и избавит их от сухих чешуек.

  2 . Аспирин

  Легкодоступный аспирин может сыграть важную роль в борьбе с перхотью. Растолочь две таблетки аспирина в мелкий порошок и добавить его в свой обычный шампунь. Вымойте волосы этой смесью и смойте через две-три минуты. Салициловая кислота, содержащаяся в аспирине, помогает эффективно лечить перхоть.

  3. Йогурт

  Стакан свежего йогурта также может помочь успокоить зуд кожи головы. Все, что вам нужно сделать, это вымыть волосы шампунем, нанести йогурт и оставить на 15 минут или около того. Смойте водой и снова промойте небольшим количеством вашего обычного шампуня. Йогурт является сокровищницей полезных бактерий и, таким образом, помогает предотвратить шелушение кожи головы. Вы также можете добавить в йогурт черный перец, так как он тоже обладает противогрибковыми свойствами.

  4. Земля Фуллера

  Земля Фуллера может поглощать масло, жир и пыль. Все это вызывает и увеличивает распространение перхоти. В то же время Земля Фуллера также помогает улучшить кровообращение, что помогает избавиться от перхоти на коже головы. Чтобы сделать эту смесь для кожи головы, просто смешайте хорошую пропорцию земли Фуллера с водой и смешайте, чтобы получилась однородная паста. Добавьте в пасту несколько капель лимонного сока. Нанесите эту смесь на кожу головы. Оставьте на 20 минут или около того, а затем смойте обычной водой.

  5. Лимон

  Это самый простой из всех! Выжмите целый лимон и вотрите сок в кожу головы. Оставьте на 2-3 минуты и смойте обычным шампунем. Вы также можете добавить лимонный сок в кружку с водой и использовать его в качестве последнего ополаскивателя после мытья головы. Регулярно повторяйте это, пока перхоть не исчезнет. Кислый характер лимона помогает сбалансировать рН ваших волос.

  6. Яблочный уксус

  Яблочный уксус — эффективное натуральное средство от перхоти. Это кислая природа, которая помогает удалить омертвевшие клетки кожи головы. Это также предотвращает рост грибка. Сделайте раствор из 2 столовых ложек яблочного уксуса на стакан воды. Вымойте волосы как обычно с шампунем. Затем вылейте этот раствор на волосы в качестве последнего ополаскивателя.

  Читайте также: Польза яблочного уксуса для здоровья

  7. Алоэ Вера

  Алоэ Вера уменьшает раздражение кожи и оказывает увлажняющее действие. Он уменьшает шелушение и зуд, избавляет от перхоти. Это антибактериальное и противогрибковое средство, которое дополнительно защищает от перхоти. Нанесите гель алоэ вера прямо на кожу головы и оставьте примерно на полчаса. Позже вымойте волосы мягким шампунем.

  8. Масло чайного дерева

  Масло чайного дерева уменьшает воспаление, зуд и жирность. Таким образом, оказывается эффективным в уменьшении перхоти. Он одновременно противогрибковый и противомикробный. Добавьте от 5 до 10 капель этого масла в обычную бутылку шампуня и хорошо встряхните. Хорошо промойте волосы после мытья шампунем.

  9. Органическое кокосовое масло

  Органическое кокосовое масло часто используется для предотвращения перхоти. Он увлажняет кожу головы и предотвращает сухость и шелушение, которые могут усилить перхоть. Он также обладает противомикробным и противогрибковым действием. Аккуратно вмассируйте органическое кокосовое масло в кожу головы, оставьте на несколько часов, а затем смойте мягким шампунем.

  10. Ним

  Противогрибковые, антимикробные и противовоспалительные свойства нима помогают предотвратить и лечить перхоть. Масло нима можно нанести на кожу головы и оставить на несколько часов, чтобы предотвратить появление перхоти, или сделать маску для волос из нима. Для маски для волос измельчите листья нима в пасту, оставьте эту пасту на коже головы на 15-20 минут, а затем используйте мягкий шампунь. Вы также можете закипятить несколько листьев нима в воде и ополаскивать ими волосы.

  11. Семена пажитника

  Семена пажитника богаты белком, который предотвращает сухость, выпадение волос и перхоть. Они также укрепляют наши корни волос и увлажняют кожу головы. Семена пажитника являются ключом к длинным, густым и красивым волосам. Измельчите замоченные на ночь семена пажитника в пасту, нанесите на кожу головы и волосы, оставьте на 15-20 минут, а затем промойте мягким шампунем.

  КАК ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ ВЫЗЫВАЕТ ПЕРХОТЬ?

  Перхоть возникает не только из-за сухой или жирной кожи, но и из-за неправильного питания. Диета играет важную роль в определении здоровья вашей кожи головы и, если ее не соблюдать, может оказаться одной из основных причин, по которой перхоть беспокоит вас почти круглый год.

  Вот некоторые из диетических изменений, которые могут помочь уменьшить появление перхоти:

  • Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием сахара, обработанных пищевых продуктов и вредных жиров может привести к скачку уровня инсулина. Это стимулирует гормоны, которые могут вызвать выделение масла. Ограничение потребления жареной, жирной пищи, рафинированного сахара, глютена и обработанных пищевых продуктов может оказать влияние и привести к уменьшению шелушения.
  • Добавление в рацион большего количества фруктов и овощей не только косвенно уменьшает зуд и шелушение кожи головы, но и способствует хорошему самочувствию в целом. Они богаты питательными веществами и клетчаткой. Диета с низким содержанием клетчатки приводит к ухудшению пищеварения, что приводит к таким проблемам с кожей, как перхоть.
  • Включая цинк, минерал и биотин, витамин B также может помочь уменьшить перхоть. Употребление продуктов, богатых цинком, таких как устрицы, тыквенные семечки и крабы, или продуктов с высоким содержанием биотина, таких как морковь, яйца и йогурт, может помочь уменьшить количество хлопьев.
  • Есть несколько продуктов, которые помогают уменьшить перхоть. Лосось, арахисовое масло, оливковое масло, тунец, грецкие орехи и авокадо поддерживают здоровье кожи головы и волос. Они богаты незаменимыми жирными кислотами, такими как омега-3 и омега-6.
  • Белок является основой волос, и его недостаток в вашем рационе может привести к таким проблемам с волосами, как выпадение волос и перхоть. Богатая белком диета помогает поддерживать баланс кожного сала на волосах и коже головы, тем самым предотвращая проблемы с кожей головы. Яйца, рыба, курица и молочные продукты богаты белком.

    Читайте также: 9 Раздражение кожи головы у мужчин

  Отказ от ответственности. Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены лечения медицинским работником. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить уместность информации для ситуации читателя.

  10 способов естественного избавления от перхоти

  Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Перхоть — это кожное заболевание, которое поражает кожу головы, вызывая зуд, шелушение кожи и появление жирных пятен.

  Причины перхоти включают:

  • себорейный дерматит
  • сухость кожи
  • аллергические реакции на продукты для волос и кожи
  • другие кожные заболевания, такие как экзема или псориаз
  • диета
  • избыточный рост дрожжеподобного грибка, называемого Malassezia

  Существует множество безрецептурных препаратов местного действия и специальных шампуней для лечения перхоти. Тем не менее, люди также могут помочь избавиться от перхоти в домашних условиях, используя приведенные ниже природные средства.

  Масло чайного дерева — это эфирное масло, получаемое из растения Melaleuca alternifolia . Исторически сложилось так, что люди использовали масло чайного дерева для лечения различных заболеваний, таких как акне, эпидермофития стоп и дерматит.

  Масло чайного дерева содержит соединение под названием терпинен-4-ол, обладающее мощными антимикробными свойствами. Масла чайного дерева, содержащие высокие концентрации терпинен-4-ола, могут помочь уменьшить перхоть, подавляя рост грибков и бактерий на коже головы.

  Авторы исследования 2018 года изучили бактериальный состав кожи головы 140 индийских женщин и обнаружили, что у женщин с перхотью, как правило, больше Staphylococcus epidermidis ( S. epidermidis ) бактерий, чем без перхоти.

  В обзоре 2017 года изучалось противомикробное действие различных эфирных масел. Авторы предположили, что соединения в масле чайного дерева могут эффективно контролировать бактерий S. epidermidis .

  Нанесение масла чайного дерева непосредственно на кожу головы может вызвать воспаление или сыпь, поэтому люди, заинтересованные в использовании масла чайного дерева для лечения перхоти, могут начать с добавления нескольких капель в свой обычный шампунь.

  Кроме того, шампуни, содержащие масло чайного дерева, доступны в некоторых аптеках и в Интернете.

  Традиционно люди использовали лемонграсс и масло лемонграсса для лечения проблем с пищеварением, снижения кровяного давления и снятия стресса.

  Масло лемонграсса обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы перхоти.

  Согласно результатам небольшого исследования, опубликованного в 2015 году, тоники для волос, содержащие 10 процентов масла лемонграсса, уменьшили перхоть на 81 процент через две недели.

  Как и масло чайного дерева, масло лемонграсса может вызывать раздражение или аллергические реакции, если человек наносит его непосредственно на кожу. Люди могут разбавить масло лемонграсса водой или добавить несколько капель в свой обычный шампунь или кондиционер.

  Масло лемонграсса можно приобрести в магазинах здоровой пищи и в Интернете.

  Алоэ вера — суккулент, известный своими целебными свойствами. Гель в его листьях содержит несколько биологически активных соединений, таких как аминокислоты и антиоксиданты, которые могут уменьшить перхоть.

  Авторы обзора 2019 года изучили 23 клинических испытания с участием Aloe vera . Результаты этих исследований показывают, что гель алоэ вера может улучшать удержание влаги в коже и способствовать заживлению ран. Алоэ вера также может уменьшить воспаление, что может помочь людям с такими симптомами перхоти, как зуд.

  Исследования 2015 года показывают, что противогрибковые и антибактериальные свойства Aloe vera могут предотвратить появление перхоти.

  Авторы небольшого исследования с участием 25 человек пришли к выводу, что новый гель для местного применения, содержащий Алоэ вера , эффективен при лечении формы перхоти, называемой себорейным дерматитом.

  Гель алоэ вера можно использовать непосредственно из растения или приобрести гель в Интернете.

  Поделиться на PinterestДобавки с омега-3 могут помочь улучшить здоровье кожи и волос.

  Жирные кислоты омега-3 могут снижать артериальное давление, повышать уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и поддерживать здоровье сердца и мозга. Дефицит этой жирной кислоты может привести к неблагоприятным симптомам, таким как перхоть, ломкость ногтей и сухость кожи.

  Омега-3 обеспечивают ряд преимуществ для кожи, например,

  • регулируют выработку кожного сала
  • регулируют воспаление
  • улучшают увлажнение
  • уменьшают признаки старения . Люди также могут принимать добавки омега-3.

    Национальные институты здравоохранения (NIH) рекомендуют большинству взрослых потреблять от 1,1 до 1,6 грамма омега-3 жирных кислот в день.

    Жирные кислоты омега-3 можно приобрести в аптеках, магазинах здоровой пищи и в Интернете.

    Аспирин — безрецептурный болеутоляющий препарат, который потенциально может уменьшить симптомы перхоти. Аспирин содержит салициловую кислоту, активный ингредиент, обычно используемый в шампунях от перхоти.

    Салициловая кислота может помочь отшелушить лишние чешуйки перхоти, предотвратить накопление кожного сала и уменьшить воспаление на коже головы.

    Чтобы использовать салициловую кислоту от перхоти, попробуйте растолочь одну или две таблетки аспирина без покрытия в мелкий порошок и смешать его с ложкой обычного шампуня.

    Принимая душ, нанесите смесь на волосы и оставьте на несколько минут, прежде чем смыть.

    Аспирин можно купить в аптеках и через Интернет.

    Бикарбонат натрия, известный многим как пищевая сода, может уменьшить перхоть. Пищевая сода — это отшелушивающее средство, которое может удалить лишние клетки кожи и жир с кожи головы.

    Пищевая сода также обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь в борьбе с грибком, вызывающим перхоть.

    Пищевая сода имеет очень высокий уровень pH, что может повредить кожу головы, если человек использует ее слишком часто. Использование слишком большого количества пищевой соды может лишить волосы натуральных масел, что может вызвать сухость или раздражение, поэтому люди должны использовать ее в умеренных количествах.

    Пищевая сода доступна в большинстве продуктовых магазинов, магазинах здоровой пищи и в Интернете.

    Цинк — это минерал, который поддерживает иммунную систему организма и способствует росту клеток. Люди могут получать цинк из белков животного происхождения, орехов и цельного зерна.

    По данным NIH, серьезный дефицит цинка вызывает выпадение волос, диарею, импотенцию и кожные поражения.

    В комплексном обзоре 2016 года дефицит цинка указан как потенциальный фактор, способствующий возникновению себорейного дерматита и перхоти.

    Многие шампуни от перхоти содержат пиритион цинка, так как он предотвращает рост грибков и удаляет лишние клетки кожи головы.

    Добавки цинка можно приобрести в аптеках и в Интернете.

    Поделиться на PinterestКокосовое масло увлажняет сухую кожу головы.

    Кокосовое масло может улучшить увлажнение, уменьшить раздражение и предотвратить рост грибков на коже головы.

    Результаты исследования в пробирке показали, что экстракт культивированного кокоса снижает маркеры воспаления в образцах кожи человека. В другом исследовании наблюдались аналогичные противовоспалительные свойства после нанесения кокосового масла первого отжима на образцы искусственной кожи.

    Согласно результатам одного клинического исследования, нанесение кокосового масла первого отжима на кожу привело к уменьшению симптомов атопического дерматита на 68,23% в группе из 117 детей в возрасте от 1 до 13 лет.

    Эти предварительные исследования показывают многообещающие результаты, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы оценить роль кокосового масла в лечении перхоти.

    Можно попробовать нанести кокосовое масло непосредственно на кожу головы перед ее мытьем или найти шампунь, содержащий кокосовое масло.

    Кокосовое масло можно приобрести в продуктовых магазинах, магазинах здоровой пищи и в Интернете.

    Пища может оказывать сильное воздействие на организм. Пища не может быть основной причиной перхоти, но может усугубить симптомы.

    В настоящее время мало исследований о влиянии пищи на перхоть. Тем не менее, растущее количество исследований предполагает связь между диетой и воспалительными заболеваниями кожи, такими как себорейный дерматит.

    Фрукты и овощи содержат много необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление.

    Результаты недавнего обсервационного исследования с участием 4379 человек показали, что люди, которые сообщали о том, что едят больше фруктов, реже болели себорейным дерматитом.

    Результаты также показывают, что типичная западная диета может увеличить риск себорейного дерматита у женщин.

    Обзор 2018 года показал, что дефицит биотина может привести к ряду кожных заболеваний, включая себорейный дерматит. Биотин, также известный как витамин B7, играет важную роль в поддержании здоровья волос, ногтей и кожи. Богатые биотином продукты включают:

    • печень
    • яичные желтки
    • орехи
    • лосось
    • пищевые дрожжи

    Стресс играет важную роль в общем состоянии здоровья человека. Длительный стресс может вызвать повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и воспаление.

    Хотя стресс не может напрямую вызывать кожные заболевания, он может усугубить или спровоцировать уже существующие.

    Японское исследование, опубликованное в 2014 году, изучало взаимосвязь между стрессом, вызванным тревогой, и атопическим дерматитом. Участники с атопическим дерматитом сообщали о более высоком уровне тревожности, чем те, у кого не было этого заболевания.

    Перхоть — это кожное заболевание, вызывающее зуд и шелушение кожи головы. Это состояние может повлиять на самооценку человека и общее качество жизни.

    Несмотря на то, что несколько научных исследований специально изучали воздействие натуральных средств от перхоти, многие из этих средств имеют положительные неподтвержденные данные.

    Не все домашние средства подходят всем. Любой человек с сопутствующим заболеванием кожи, таким как экзема или псориаз, может захотеть поговорить с врачом, прежде чем попробовать новое натуральное средство.