Как избавиться от перхоти — советы дерматолога клиника Би Лучче Новосибирск

Количество просмотров: 295339

Многим знакома досадная проблема: темная одежда — табу, ведь светлые хлопья, которые постоянно сыпятся с кожи головы, особенно заметны на ней. Перхоть достаточно неприятная косметическая проблема, но в большинстве случаев она безвредна, потому что кожа головы постоянно обновляется.

Отшелушивание кожи головы — нормальное явление, но при нарушении процессов, происходящих в дерме, при более быстром отторжении ороговевших клеток былые хлопья или перхоть, можно увидеть невооруженным глазом.

Почему появляется перхоть?

Перхоть может быть вызвана множеством факторов — зачастую невозможно определить отдельные триггеры.

Наиболее частые причины:

• наследственная предрасположенность
• склонность к увеличению выработки кожного сала (себорея)
• гормональные колебания
• стресс
• климатические условия (например, сухой отопительный воздух зимой)
• неправильный уход за волосами
• дрожжеподобные грибки

На коже головы, как и на всей коже, присутствуют грибки и бактерии, которые необходимы для поддержания здорового баланса кожи. Этот естественный баланс поддерживается сложной системой правил. Под влиянием определенных факторов может возникнуть неконтролируемый рост дрожжевых грибов. Грибок особенно хорошо развивается, когда сальные железы производят много кожного сала.

Перхоть: что делать

Постараться найти и устранить причину появления перхоти, исключить или изменить внешние факторы, мешающие избавиться от перхоти: неправильный уход за волосами, краску вызывающую аллергию, пересушенный отоплением воздух, злоупотребление феном или плойкой.

Как правильно мыть голову, если есть перхоть?

Чтобы остановить чрезмерную колонизацию Pityrosporum ovale в аптеках предлагают специальные обезжиривающие шампуни, в составе которых присутствуют средства, противодействующие росту грибка.

Высокая частота рецидивов при лечении перхоти представляет собой серьезную проблему, поэтому рекомендуется сначала использовать лекарство для лечения (два раза в неделю в течение трех-пяти минут в течение четырех недель), а затем использовать это средство для профилактики (один раз в неделю до шести месяцев).

Между отдельными процедурами волосы рекомендуется мыть обычным, очень мягким шампунем. В отличие от других грибковых заболеваний, дрожжи, вызывающие перхоть на голове, безвредны и не заразны, но очень неэстетичные, поэтому с этим надо что-то делать, и пациенты стараются избавиться от перхоти любыми методами.

Полезные советы от перхоти

Есть много способов борьбы с перхотью. Однако каждый должен сам для себя выяснить, какой совет против перхоти подходит и работает лучше всего.

Советы по борьбе с перхотью:

Хорошо смывайте шампунь. Не используйте для мытья волос горячую воду, не сушите волосы горячим феном, так как это еще больше раздражает кожу головы. Лучше всего дать волосам высохнуть на воздухе, насколько это возможно. Расчесывайте волосы чаще, при регулярном расчесывании кожный жир с кожи головы распределяется по волосам, тем самым лишая дрожжи питания.

Даже если кожа головы чешется, важно не расчесывать ее. В худшем случае можно расчесать голову до ран, которые приведут к воспалению и инфекциям кожи головы.

Следует полностью избегать агрессивных агентов, раздражающих кожу головы.

Избегайте или, по крайней мере, уменьшите стресс, насколько это возможно, поскольку перхоть легче возникает в «стрессовые времена».

Уменьшите количество сладких продуктов, так как сахар стимулирует рост грибка.

Шампуни против перхоти нельзя использовать на постоянной основе. В промежутках всегда используйте мягкий шампунь. Причина: шампуни против перхоти часто сушат кожу головы и, таким образом, усиливают перхоть.

Солнце помогает от перхоти, поэтому дайте коже и волосам подышать свежим воздухом.

Делайте массаж кожи головы каждый день — на коже головы с хорошим кровообращением будет меньше перхоти.

Попробуйте чай из одуванчика или хвоща (по 1 чашке 3-5 раз в день), он хорошо поддерживает метаболизм волос. Кстати: яблочный уксус — эффективное домашнее средство от перхоти. Для этого разведите уксус в соотношении 1:1 с водой и вотрите смесь в кожу головы до или после мытья головы. Затем тщательно смойте водой — запах исчезнет после высыхания волос.

Когда стоит обратиться к врачу для лечения перхоти

Если от перхоти не получается избавиться самостоятельно, если кожа головы воспалена и покраснела, влажная, покрыта корками или стали выпадать волосы, вам следует обратиться к врачу трихологу, который после тщательной диагностики точно ответит на ваш вопрос «Как избавиться от перхоти?», найдет причину появления перхоти, и исключит лежащие в основе органические нарушения, назначит правильное лечение, подберет средства профилактики и домашнего ухода для ваших волос.

В клинике «Би Лучче» в Новосибирске для диагностики волос и кожи головы применяются самые современные методики:

Компьютерная диагностика

В клинике используется самый современный трихоскоп ARAMO ASW и Программа для расширенной трихоскопии.

Генетический тест «Трихология»

Исследование 24 генов, отвечающих за красоту волос, позволяет подобрать индивидуальную программу лечения.

Запишитесь на диагностику и лечение к врачу трихологу высшей категории прямо сейчас через форму на сайте или по телефону +7 (383) 388-98-88

Записаться на прием

У нас проходят акции!

Отзывы наших пациентов

Ждем Вас г. Новосибирск, ул. Кирова, 32.

Записаться на приём

Как избавиться от перхоти навсегда

Корзина

0 ₽

Корзина

0 ₽

Дата публикации: 26.10.2020

Бальзамы для волосДля волосКондиционеры для волосМаски для волосПерхоть

Автор статьи

Кузнецова Виктория Андреевна,

Врач-трихолог

Все авторы

Содержание статьи

• Что такое перхоть и почему она появляется
• Виды перхоти
• Какой врач лечит перхоть
• Лечение перхоти, какой шампунь от перхоти лучше
• Как избавиться от перхоти в домашних условиях?
• Лекарство от перхоти
• Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Что такое перхоть и почему она появляется

Как избавиться от перхоти интересует многих, так как она является довольно распространенным заболеванием кожи головы, которое вызывается грибком (Pityrosporum ovale). «Активизация» грибка обычно происходит в результате сильного стресса, гормонального сбоя, неправильного обмена веществ, частого использования агрессивной косметики, снижения иммунитета, низкой гигиены, микротравм эпидермиса. Часто появление перхоти предупреждает о наличии серьезных внутренних проблем в организме.

На наличие проблемы указывает появление на коже белесых чешуек разного размера. Они обычно падают на одежду или остаются в волосах. Выглядит это довольно неэстетично и портит даже самую красивую прическу. Белые округлые крупинки могут быть разной плотности и оттенка. Это ороговевшие клетки эпителия и следы жизнедеятельности грибов. В запущенных случаях чешуи имеют неприятный запах.

Виды перхоти

• Сухая. Отмершие клетки приобретают сероватый или белый оттенок. На коже головы видны красные воспаленные участки, сильный дискомфорт вызывает практически непрекращающийся зуд. Волосы по всей длине становятся сухими, тусклыми, сильно секутся, их рост замедляется или вовсе прекращается.
• Жирная. На волосах образуется неприятная корка коричневого или желтого цвета. От чрезмерного выделения сала поры закупориваются пробками, есть признаки угревой сыпи и воспаления. Волосы имеют неопрятный вид: даже после мытья остаются липкими и несвежими. Кожное воспаление необходимо лечить, иначе через воспаленные и загрязненные поры будет проникать инфекция извне, что только усугубит проблему. Из-за образования комедонов кожа и волосяные луковицы не могут нормально дышать. Возрастает риск заражения серьезными кожными заболеваниями, которые могут привести к полному облысению. 
• Смешанная. На одних участках перхоть может быть сухой, а на других – жирной. Это довольно опасное состояние, так как оно провоцирует выпадение волос. Такой тип перхоти чаще наблюдается у людей, страдающих от гормонального дисбаланса. Патология также характерна для беременных и подростков. 
• Трубчатая. По внешнему виду она напоминает личинки вшей. Этот вид перхоти заметен только на волосах. На самой коже белесых образований нет, но она воспаляется и сильно чешется. Такой вид перхоти лечить сложнее всего. 
• Себорейный дерматит. Сопровождается воспалением кожи и появлением довольно плотных наростов, напоминающих струпья. Они имеют разную плотность и размер. Появляются они в разных частях головы. Если оторвать такой струп, под ним появится небольшая ранка. Делать этого не рекомендуется, так как можно занести бактерии, пыль, что приведет к серьезным проблемам с кожей. 

Какой врач лечит перхоть

Лечением перхоти занимается трихолог, его специализацией являются различные патологии волос и кожи головы. На приеме врач расспросит пациента об образе жизни, обычном рационе, принимаемых витаминах, генетических предрасположенностях к тем или иным заболеваниям. Также он назначит клинический, биохимический анализ крови, а также анализ на гормоны. Это поможет получить необходимую информацию об общем состоянии организма и причинах развития перхоти. При визуальном осмотре специалист исследует волосы, кожу головы, сделает соскоб. Дополнительно может быть назначена трихограмма или денситометрия.

Чтобы была видна полная картина, голову необходимо помыть за сутки до посещения врача. Если вымыть голову перед самым походом к врачу, многие важные симптомы станут временно незаметными, и поставить точный диагноз не получится.

Лечение перхоти, какой шампунь от перхоти лучше

Правильно подобрать шампунь поможет только врач. Необходимо учитывать тип перхоти, возраст и пол пациента. Для мужчин и женщин выпускают шампуни с разным составом.

Наиболее эффективными являются следующие компоненты: 

1. Салициловая кислота. Смягчает чешуи и стимулирует их естественное отшелушивание.
2. Сульфид селена и деготь. Борются с грибковой инфекцией и приостанавливают процесс обновления клеток.
3. Пиритион цинка и кетоконазол. Мощные противогрибковые средства, которые оздоравливают кожу.

Какой шампунь от перхоти выбрать? Вот несколько вариантов.

Uriage DS Hair Shampooing Traitant Antipelliculaire 

Шампунь устраняет раздражение кожи, позволяет волосам дольше оставаться чистыми и свежими. Благодаря легкой текстуре, он хорошо пенится и тщательно очищает волосы и кожу головы. Помогает справиться даже с сильной жирной перхотью.

Sesderma Seskavel Dandruff Control Shampoo


Помимо активных действующих компонентов (пироктон оламин), шампунь обогащен витамином E и содержит пантенол. Он успокаивает кожу головы, борется с грибками и бактериями, увлажняет кожу головы и волосы, снимая ощущение стянутости и зуд. 

Clear Vita Abe Scalpfoods Detox


Шампунь на основе климбазола и цинка. Также в его состав входят натуральные экстракты (огурец, киви, зеленый чай) и подсолнечное масло. Все эти ингредиенты упрощают процесс отшелушивания мертвых клеток, увлажняют эпидермис, нормализуют выработку жира, имеют антисептическое действие. 

Head & Shoulders Supreme

Содержит масло арганы для глубокого ухода не только за кожей головы, но и волосами. Данное средство разработано для ежедневного использования. С его помощью можно мягко очистить эпидермис от ороговевших клеток, снять раздражение, устранить дефицит питательных веществ. 

Как избавиться от перхоти в домашних условиях?

Издавна с этой проблемой боролись при помощи таких средств:

• Яблочный уксус. Он помогает нормализовать pH кожи, что позволяет подавить активность грибка. Вещество добавляют в шампунь (2-3 ст. л. на флакон) или смешивают с натуральными маслами и при помощи пульверизатора орошают голову и корни волос.
• Натуральный йогурт. Его необходимо регулярно употреблять в пищу для улучшения микрофлоры кишечника. Также из него делают питательные и увлажняющие маски, которые помогают справиться с сухой перхотью.
• Отвары трав. Наилучшие результаты дает использование ромашки, крапивы, календулы, мяты и лаванды. Готовыми отварами промывают волосы после мытья.
• Имбирь. Из корня выжимают сок и смешивают его с кунжутным или репейным маслом. Полученный состав наносят на кожу головы в виде маски за полчаса до мытья головы.
• Сода. Действует как скраб и одновременно противогрибковое средство. Необходимо отмерить количество шампуня, необходимое для одного мытья головы. В него насыпают 1 ст. л. соды и немного размешивают. Полученной смесью моют голову, мягко массируя кожу.

Перхоть не просто выглядит неэстетично, но является серьезным заболеванием. Если ее не лечить, можно в конечном итоге потерять волосы. Из-за того, что поры забиты салом, а сверху закрыты омертвевшими клетками, волосяные луковицы недополучают кислород и питательные вещества. В результате волосы ослабевают и выпадают. Избежать серьезных проблем поможет правильная гигиена, использование индивидуально подобранного шампуня от перхоти и общее укрепление организма. 

Лекарство от перхоти

В борьбе с перхотью помогает лечебный уход за кожей головы. Так, при появлении «хлопьев снега», стоит обратится за консультацией по лечению к доктору.

Специальных лекарственных средств по избавлению от перхоти не существует. Врач может назначить применение лечебных шампуней. В них содержатся активные компоненты, которые могут эффективно бороться с перхотью. Важно знать, как функционируют вещества входящие в состав шампуня, чтобы подобрать правильный лечебный шампунь от перхоти.

Перечислим основные:

• Пиритион цинка — мешает транспорту мембран в клетках грибка и подавляет развитие болезнетворных бактерий.
• Сосновый деготь — обладает антисептическим, противопаразитарным, подсушивающим и противовоспалительным действием.
• Кетоконазол — разрушает стенку грибов. Применяется при лечении и профилактики грибковых поражений кожи волосистой части головы.
• Дисульфид — применяется при борьбе с перхотью с 1951 года и считается довольно результативным средством, признанным в том числе ВОЗ.

Все товары Кетоконазол

20 отзывов

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Также вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

Гид по аналогам за подписку

подпишитесь на соцсети и напишите в сообщения «аналоги»

Поделиться

8 советов и средств для быстрого избавления от перхоти

• Волосы
• Уход за волосами

Мы поговорили с экспертами, чтобы узнать о решениях от перхоти.

По

Сара Ю. Ву

Сара Ю. Ву

Сара Ву — автор статей для Byrdie. Ранее она была редактором статей о красоте в Teen Vogue. Ее статьи появились в Forbes, Refinery29 и других изданиях.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 2 сентября 2022 г.

Рассмотрено

София Эммануэль

Отзыв от
София Эммануэль

София Эммануэль — сертифицированный IAT трихолог и лицензированный косметолог из Нью-Йорка. Она владеет и управляет салоном красоты Crown Worthy в Нью-Йорке.

О совете по красоте и здоровью Byrdie’s

Трихолог

Stocksy / Дизайн Микелы Бутиньоль

Перхоть — одно из тех состояний, которое вызывает больше раздражения, чем физического недомогания. Вы обязательно узнаете, есть ли он у вас (о чем свидетельствуют хлопья на вашей одежде и наволочке), но все остальное, связанное с общим состоянием кожи головы, немного менее ясно. «Хотя мы точно не знаем, почему появляется перхоть, у многих людей считается, что это связано с сочетанием генетики, аллергии и чувствительности, а также с дисбалансом микробов кожи», — говорит трихолог Доминик Бург, доктор медицинских наук. По словам Бурга, эксперты считают, что общее состояние вызвано чрезмерным ростом микроорганизмов, таких как бактерии, дрожжи и грибки, которые живут на поверхности кожи головы. Когда эти микробы потребляют натуральные масла на вашей коже, они могут производить побочные продукты, на которые организм реагирует, что приводит к линьке и воспалению. По крайней мере, это гипотеза.

«Мы знаем, что это не имеет ничего общего с гигиеной», — говорит дерматолог Ава Шамбан, доктор медицинских наук. Другими словами, перхоть никак не связана с тем, как часто вы принимаете душ или шампунь. Наша кожа следует своему собственному циклу отшелушивания, постепенно отшелушивая лишние клетки. Перхоть — это то, что происходит, когда вы испытываете повышенный оборот клеток, и это отшелушивание происходит неравномерно, вызывая как чрезмерное выпадение, так и накопление. Хотя последующие зуд и раздражение часто связаны с сухостью, они также могут возникать на любом типе волос или кожи.

«Это неправильное название, что перхоть возникает только при сухой коже или сухой коже головы; при этом заболевании также очень часто встречается шелушение, жирная кожа головы», — говорит Шамбан. Хотя перхоть чаще всего появляется на коже головы, она также может появиться (реже) на бровях или бороде.

Трихолог, сертифицированный IAT, София Эммануэль также отмечает, что перхоть может появиться при использовании защитных средств, которые затрудняют мытье шампунем. «Перхоть может появиться или ухудшиться, если вы долго откладываете мытье волос», — говорит она. «Особенно, если вы носите наращенные волосы, косы или другие защитные прически, которые не позволяют вам регулярно мыть голову».

Как бы то ни было, большинство из тех, у кого оно есть, просто хотят мгновенного и постоянного облегчения от этого опыта, но это не так просто, как прописать одно лечение. Вместо этого лучший способ действий — это регулярный уход, чтобы предотвратить его возвращение. Хорошая новость: для этого требуется всего несколько шагов, которые легко включить в существующую рутину. Пролистайте список лучших советов экспертов по быстрому избавлению от перхоти.

01
из 08

Убедитесь, что у вас действительно есть перхоть

Триокеан / Getty Images

Прежде чем приступить к лечению перхоти, убедитесь, что это не одна из двух других причин. Берг отмечает, что сухую кожу головы с легкой сухостью, шелушением и незначительным выпадением не следует путать с «настоящей» перхотью. «Состояние вашей кожи головы со временем будет меняться, и многие из нас заметят изменения в зависимости от времени года или других факторов окружающей среды», — говорит он. Часто вы заметите, что этот тип легкой реакции возникает во время сезонных изменений или когда вы подвергаетесь чрезмерному тепловому воздействию, и вы можете смягчить его, просто уменьшая тепло или переключаясь на более увлажняющие формулы. Перхоть, с другой стороны, имеет гораздо более сильный эффект. «Сценарий истинной перхоти обычно можно распознать по отпаданию клеток кожи средними или большими комками, которые обычно немного жирные», — объясняет Берг.

С другой стороны спектра у вас могут быть более выраженные симптомы, указывающие на воспалительное состояние кожи, известное как себорейный дерматит. Бург описывает это как «характеризующееся шелушением, раздражением кожи, покраснением и иногда язвами, тогда как перхоть обычно безболезненна». И Бург, и Шамбан согласны с тем, что если вы испытываете покраснение, язвы, боль или чрезмерный зуд, вам необходимо записаться на прием к дерматологу. В отличие от большинства случаев перхоти, себорейный дерматит нельзя лечить с помощью безрецептурных средств и требует наблюдения дерматолога и рецептов.

Что такое себорейный дерматит?

Себорейный дерматит — это кожное заболевание, при котором появляются участки сухих чешуек или жирных чешуек наряду с покраснением. Это чаще всего встречается на коже головы, но также может появляться на других жирных участках тела, таких как нос и уши.

02
из 08

Использование противогрибковых ингредиентов

Убедившись, что у вас действительно есть перхоть, отправляйтесь в ближайшую аптеку и начните читать этикетки с ингредиентами. «Обычные ингредиенты, такие как пиритион цинка, кетоконазол и дисульфид селена, обладают противогрибковым действием и показали хорошие результаты в уменьшении перхоти», — говорит Бург. Они являются доступным дополнением к вашему арсеналу в душе; Фаворитом в аптеке Шамбана является популярный Selsun Blue, который содержит охлаждающий ментол и дозу сульфида селена. (Оставьте на две минуты, чтобы получить полный эффект.) Некоторые из этих ингредиентов доступны в рецептурных версиях, говорит дерматолог и основатель OptiSkin Орит Марковиц, доктор медицинских наук. «Разница между рецептурными и безрецептурными шампунями заключается в процентном содержании активного ингредиента».

Каменноугольная смола и ее производные также обычно используются для лечения перхоти, но Берг предостерегает от использования этих ингредиентов, которые, по его словам, могут быть слишком жесткими. «Они не очень хороши для кожи головы и волосяных фолликулов», — говорит Бург, что продолжительность лечения будет варьироваться в зависимости от человека, но если вы не видите никаких изменений после нескольких недель использования, пришло время записаться на прием к дерматологу. . Важно помнить, что даже если вы заметите улучшение, в будущем вы можете столкнуться с новыми обострениями. «Некоторым людям может потребоваться постоянное лечение», — говорит он.

03
из 08

Чаще мойте волосы

Олег Иванов / Unsplash

Хотя ваши гигиенические привычки не влияют на появление перхоти или нет, важно не избегать мытья головы, опасаясь усугубить проблему. «Люди часто думают, что чрезмерное мытье или слишком высокая температура при сушке волос вызывают перхоть, но это не так», — говорит Марковиц. «Накопление продукта часто может привести к перхоти, поэтому важно регулярно мыть волосы, особенно если вы используете средства для укладки волос, несмываемые кондиционеры или сухие шампуни».

Итак, как часто бывает достаточно? Ну, это зависит от ваших волос и кожи головы. «Если у вас легкая перхоть, я рекомендую вам мыть голову ежедневно, пока вы не справитесь с перхотью, – говорит Марковиц. «Если вы не используете много средств для укладки, вы можете реже мыть голову». В любом случае, она предлагает использовать специально разработанный шампунь от перхоти всякий раз, когда вы очищаетесь.

04
из 08

Найдите время для глубоких процедур

Мы рекомендуем регулярные глубокие процедуры независимо от того, есть ли у вас перхоть или нет, по той простой причине, что они расслабляют и всегда улучшают внешний вид и состояние ваших волос. Но для тех, у кого есть дополнительное шелушение и выпадение, лечение кожи головы маслом является обязательным. Бург рекомендует процедуры с добавлением увлажняющих средств, таких как масло баобаба, для поддержания гидратации. Шамбану нравится омолаживающее масло Phillip B (35 долларов), которое применяется в качестве домашнего лечения горячим маслом. «Это чрезвычайно полезно для тех, у кого есть раздражение», — говорит она о формуле кондиционера.

05
из 08

Чистка

Пока вы это делаете, найдите время, чтобы расчесать волосы. «Это старая школа, но она помогает избавиться от накипи», — говорит Шамбан. Расчесывание помогает стимулировать кожу головы и улучшает кровообращение в этой области, а также мягко отшелушивает накопление клеток. В крайнем случае, расчесывание волос может иметь огромное значение.

06
08

Перейдите к эфирным маслам

Филип Б.
Шампунь против шелушения
$42,00

Магазин

Помимо приятного запаха, ваши любимые эфирные масла и растительные экстракты могут значительно облегчить симптомы перхоти. «Масло розмарина, масло лаванды, экстракт зеленого чая и мангустин обладают отличными противомикробными, противовоспалительными и антисептическими свойствами», — говорит Бург. Ему особенно нравятся линейки évolis Professional Promote, Prevent и Reverse, в которых используются эфирные масла для борьбы с наростами на коже головы и улучшения общего состояния волос. «Самое замечательное в этих ингредиентах то, что их можно использовать в течение длительного времени, они нежные и могут предотвратить перхоть», — говорит Бург, отмечая, что, поскольку они имеют более мягкий эффект, они также могут работать немного дольше, чем ингредиенты. как дисульфид селена.

Шамбан также предлагает заменить ваши обычные шампуни формулами на основе эфирных масел. Ее выбор — шампунь Philip B Anti-Flake Relief (42 доллара США), в основе которого нет раздражающей каменноугольной смолы, а в состав входит мощная смесь масла чайного дерева, шалфея и алоэ вера. Успокаивающий эффект помогает снять воспаление и свести к минимуму зуд и дискомфорт. «Он одинаково хорошо действует на шелушащуюся кожу головы, как на сухую, так и на жирную», — говорит она.

07
из 08

Попробуйте домашние процедуры

Гетти Изображений

Не бойтесь делать это своими руками! Марковиц рекомендует гомеопатические средства, такие как применение кокосового масла, смешение йогурта и тимьяна или лимонного сока и масла, которые «эффективны при лечении перхоти, но могут работать не так быстро, как обычные методы». Если вы хотите попробовать естественный путь и посмотреть, есть ли ответ в вашей кладовой, попробуйте следующее, чтобы уменьшить перхоть.

• Кокосовое масло: Этот ингредиент кажется ответом на все жизненные проблемы. Это также отлично подходит для увлажнения волос и кожи головы. Помассируйте волосы и наденьте шапочку для душа примерно на 30 минут. Шампунь и хорошо промыть. Если ваши волосы в порядке, использование кокосового масла может утяжелить ваши пряди.
• Алоэ вера: Противовоспалительные свойства алоэ идеально подходят для успокоения людей с зудом кожи головы и перхотью. Добавьте столовую ложку алоэ в ваш любимый кондиционер, чтобы покрыть ваши пряди. Используйте алоэ вера только по мере необходимости. Из-за высокого содержания воды возможно сделать ваши пряди слишком увлажненными.
• Яблочный уксус: Использование яблочного уксуса в качестве ополаскивателя может помочь сбалансировать уровень pH кожи головы и удалить загрязнения. Добавьте одну часть уксуса в одну часть теплой воды и массируйте волосы и кожу головы в течение трех-пяти минут, хорошо смыв. Это можно делать два раза в неделю.
• Аспирин: Не только от головной боли. Некоторые люди считают, что свойства салициловой кислоты аспирина помогают бороться с перхотью, если его измельчить и смешать с шампунем.
• Пищевая сода: Текстура пищевой соды с песком идеально подходит для удаления жира и излишков грязи с волос и кожи головы. Смешайте одну столовую ложку пищевой соды на каждый стакан воды и хорошо перемешайте. Помассируйте кожу головы и тщательно смойте. Старайтесь не использовать этот метод чаще одного раза в неделю, так как пищевая сода очень абразивна.
• Лимонный сок: Также считается, что лимонная кислота в лимонах помогает очистить кожу головы от лишнего жира. Однако из-за высокого уровня щелочности дерматологи рекомендуют разбавлять его или использовать вместо него эфирное масло лимона.
• Оливковое масло: Натуральное смягчающее средство, которое помогает поддерживать влажность волос. Оливковое масло также способствует тому, чтобы грива была блестящей, мягкой и блестящей, о которой мы все мечтаем. Используйте в качестве маски и оставьте от 15 минут до получаса под шапочкой для душа, прежде чем смыть в душе.

08
08

Рассмотрите рецепт

Эрн Ан Солозабал / Unsplash

В некоторых случаях перхоть может быть выраженной и достаточно стойкой, чтобы оправдать назначение кожных препаратов (не классифицируя ее как себорейный дерматит). Если вам кажется, что никакие безрецептурные препараты вам не помогают, вам все равно следует обратиться к врачу. Берг говорит, что большинство рецептов от перхоти — это более сильные версии безрецептурных лечебных шампуней. «С лекарственными растворами результаты можно увидеть относительно быстро — в течение недели или двух», — говорит он. Как только симптомы улучшатся, спросите своего врача, как действовать дальше. Некоторые пациенты с более продолжительной перхотью используют медикаментозное лечение один раз в неделю, чтобы снизить уровень кожного сала, чередуя его с регулярным использованием шампуня против перхоти. Любая из приведенных выше формул, содержащих эфирные масла, является хорошим вариантом для последнего; Берг говорит, что главное, чего следует избегать, — это сульфаты, которые могут быть слишком резкими и раздражающими для людей с чувствительной кожей головы.

Ваш дерматолог или трихолог также может назначить стероиды, которые обычно используются кратковременно. «При необходимости есть стероидные шампуни или жидкие растворы стероидов», — говорит Шамбан. Они должны работать в течение недели. «Даже если после одного-двух стирок останется некоторый избыток, по крайней мере дискомфорт утихнет», — говорит она. После того, как самые тяжелые симптомы будут устранены, приступайте к остальным советам их экспертов: еженедельные лечебные промывания, противовоспалительные шампуни и множество питательных домашних процедур. Ваша кожа головы должна вернуться в свое состояние до чешуек в кратчайшие сроки.

13 лучших шампуней от перхоти 2022 года

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Новицкий Р. Современное лечение перхоти. Пол Меркур Лекарски . 2006;20(115):121-124.

2. Как лучше всего лечить сильную перхоть? Гарвардское здоровье.

3. Могут ли мокрые волосы вызвать у вас тошноту? Клиника Кливленда.

Как избавиться от перхоти: 9 домашних средств

Существует множество способов избавиться от перхоти: от лечебных шампуней и кортикостероидов до альтернативных средств, таких как масло чайного дерева и пищевая сода.

Перхоть, которая характеризуется зудящими белыми чешуйками кожи на голове, может вызывать дискомфорт и смущение. Это может также вызвать другие симптомы, такие как жирные пятна на коже головы и покалывание кожи.

Тем не менее, это заболевание легко поддается лечению и относительно распространено. Согласно некоторым отчетам, это состояние поражает до 42% младенцев и 1–3% взрослых во всем мире (1).

Перхоть может быть вызвана несколькими факторами, в том числе сухостью кожи, себорейным дерматитом, чувствительностью к средствам для ухода за волосами и ростом определенного типа грибка, обитающего на коже головы (2).

Хотя существует множество безрецептурных (OTC) продуктов, предназначенных для лечения перхоти, натуральные средства часто столь же эффективны.

Вот 10 простых домашних средств, которые естественным образом избавят вас от перхоти.

Исторически масло чайного дерева использовалось для лечения таких заболеваний, как акне и псориаз.

Также доказано, что он обладает мощными противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы перхоти (1, 3, 4).

На самом деле, согласно одному старому обзору, масло чайного дерева эффективно борется с определенным штаммом грибка, который может вызывать как себорейный дерматит, так и перхоть (5).

Другое исследование показало, что нанесение на кожу ткани плаценты, пропитанной маслом чайного дерева, было более эффективным, чем рецептурное противогрибковое лечение при заживлении поражений, вызванных этим грибком (6).

Более того, в более раннем исследовании 126 человек с перхотью ежедневно использовали шампунь, содержащий либо 5% масла чайного дерева, либо плацебо. Через 4 недели масло чайного дерева уменьшило тяжесть симптомов на 41% и уменьшило жирность и зуд по сравнению с плацебо (7).

Тем не менее, необходимы более качественные исследования.

Кроме того, масло чайного дерева может вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей. Поэтому лучше всего разбавить его, добавив несколько капель в масло-носитель, такое как кокосовое масло, прежде чем наносить его непосредственно на кожу.

резюме

Масло чайного дерева обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить тяжесть и симптомы перхоти.

Кокосовое масло, известное своими многочисленными преимуществами для здоровья, также используется как натуральное средство от перхоти.

Это может работать, улучшая увлажнение кожи и предотвращая сухость, которая может усугубить перхоть.

Согласно некоторым исследованиям, кокосовое масло может быть столь же эффективным, как минеральное масло, в улучшении увлажнения кожи при применении в качестве увлажняющего средства (8).

Другие исследования показывают, что кокосовое масло помогает при лечении экземы, состояния кожи, которое может способствовать появлению перхоти.

Одно более раннее 8-недельное исследование показало, что нанесение кокосового масла на кожу уменьшает симптомы атопического дерматита — типа экземы, характеризующегося зудом и воспалением — на 68% (9).).

В 12-недельном исследовании с участием 140 женщин нанесение кокосового масла на кожу головы привело к значительному улучшению микробиома кожи головы и некоторых маркеров перхоти (10).

Кокосовое масло и его соединения также показали антимикробные свойства в некоторых исследованиях в пробирках, хотя исследователи еще не исследовали влияние на конкретный штамм грибка, вызывающего перхоть (11).

аннотация

Кокосовое масло может улучшать увлажнение кожи и уменьшать ее сухость, тем самым борясь с симптомами экземы и перхоти.

Алоэ вера — суккулент, который часто добавляют в мази для кожи, косметику и лосьоны.

При нанесении на кожу может помочь в лечении кожных заболеваний, таких как ожоги, псориаз и герпес (12).

Согласно одному обзору, антибактериальные и противогрибковые свойства алоэ вера также могут защищать от перхоти (13).

Точно так же несколько исследований в пробирке показывают, что алоэ вера может быть эффективным против нескольких видов грибков и может помочь контролировать некоторые грибковые инфекции (14, 15).

Исследования в пробирке также показали, что алоэ вера может уменьшить воспаление, что может облегчить симптомы (16).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования.

резюме

Алоэ вера обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые могут уменьшать воспаление и уменьшать симптомы перхоти, но необходимы дополнительные исследования.

Считается, что стресс влияет на многие аспекты здоровья и самочувствия, влияя на все, от хронических состояний до психического здоровья (17).

Хотя стресс сам по себе не вызывает перхоти, он может ухудшить такие симптомы, как сухость и зуд (1).

Длительный высокий уровень стресса может изменить или подавить активность вашей иммунной системы, что может ухудшить способность вашего организма бороться с некоторыми грибковыми инфекциями и состояниями кожи, которые способствуют появлению перхоти (18).

Фактически, в исследовании 166 человек с себорейным дерматитом — одной из наиболее частых причин перхоти — примерно 28% сообщили, что стресс был триггером симптомов дерматита (19).).

Чтобы держать уровень стресса под контролем, вы можете попробовать методы снижения стресса, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или ароматерапия.

резюме

Стресс может ослабить вашу иммунную систему и снизить способность организма бороться с инфекциями, вызывающими перхоть. Кроме того, стресс часто предшествует эпизодам себорейного дерматита, одной из наиболее распространенных причин появления перхоти.

Яблочный уксус считается полезным для здоровья и часто используется как натуральное средство от перхоти.

Это потому, что считается, что кислотность уксуса помогает стимулировать отшелушивание омертвевших клеток кожи головы. Также говорят, что яблочный уксус уравновешивает pH вашей кожи, уменьшает рост грибков и, таким образом, борется с перхотью.

Однако никакие исследования не подтверждают эти утверждения. Многие из предполагаемых преимуществ яблочного уксуса от перхоти основаны на неофициальных данных.

Фактически, одно небольшое исследование с участием 22 человек показало, что местное нанесение разбавленного яблочного уксуса на кожу не улучшало состояние экземы или целостность кожного барьера — и даже усиливало раздражение кожи (20).

Тем не менее, исследования в пробирке показывают, что яблочный уксус и его соединения могут предотвращать рост определенных видов грибков (21, 22).

Если вы хотите попробовать яблочный уксус, добавьте несколько столовых ложек в шампунь или смешайте его с эфирными маслами и распылите прямо на волосы.

summary

Хотя никакие исследования не подтверждают эти заявления, анекдотически говорят, что яблочный уксус удаляет омертвевшие клетки кожи и выравнивает pH кожи головы, уменьшая перхоть.

Салициловая кислота — одно из основных соединений, содержащихся в аспирине, которое отвечает за его противовоспалительные свойства (23).

Эта кислота также входит в состав многих шампуней против перхоти.

Помогает избавиться от чешуек на коже и разрыхляет чешуйки, чтобы их можно было удалить (24, 25).

В более раннем 4-недельном исследовании 19 человек с перхотью использовали два шампуня, содержащих либо пироктоноламин и салициловую кислоту, либо пиритион цинка. Оба шампуня уменьшили перхоть, но шампунь, содержащий салициловую кислоту, оказался более эффективным в уменьшении степени шелушения (26).

Другое небольшое исследование показало, что шампунь, содержащий салициловую кислоту, наряду с другими ингредиентами, такими как гликолевая кислота и мочевина, значительно уменьшал раздражение и зуд у 10 человек с воспалением кожи головы (27).

Для простого средства от перхоти попробуйте растолочь две таблетки аспирина и добавить порошок в шампунь перед мытьем головы.

аннотация

Аспирин содержит салициловую кислоту, ингредиент, который содержится во многих шампунях против перхоти. Было показано, что эта кислота эффективна при лечении себорейного дерматита и перхоти.

Жирные кислоты омега-3 играют важную роль в организме.

Они не только составляют клеточные мембраны, окружающие ваши клетки, но также имеют решающее значение для работы вашего сердца, иммунной системы и легких (28).

Кроме того, омега-3 жизненно важны для здоровья кожи. Они помогают управлять выработкой кожного сала и увлажнением, способствуют заживлению ран и предотвращают преждевременное старение (29).

Недостаток омега-3 жирных кислот может вызвать множество симптомов, включая сухость волос, сухость кожи и даже перхоть (28).

Хотя необходимы дополнительные исследования, жирные кислоты омега-3 могут уменьшить воспаление, что, в свою очередь, может уменьшить раздражение и симптомы перхоти (30).

Жирная рыба, такая как лосось, форель и скумбрия, является отличным источником омега-3 жирных кислот. Вы также можете принимать добавки с рыбьим жиром или увеличить потребление других продуктов, богатых омега-3, таких как льняное семя, семена чиа и грецкие орехи.

Краткий обзор

Жирные кислоты омега-3 важны для здоровья кожи и могут помочь уменьшить воспаление. Дефицит может вызвать сухость кожи, сухость волос и перхоть.

Пробиотики — это полезные бактерии, которые связаны с многочисленными преимуществами для здоровья, включая защиту от аллергии, снижение уровня холестерина и ускоренную потерю веса (31, 32).

Эти бактерии могут также усиливать иммунную функцию, что может помочь вашему организму бороться с грибковыми инфекциями, вызывающими перхоть (33).

Фактически, одно исследование показало, что прием пробиотиков в течение 56 дней значительно уменьшал выраженность перхоти у 60 человек (34).

Также было показано, что пробиотики помогают лечить и предотвращать кожные заболевания, такие как экзема и дерматит, особенно у младенцев и детей (35, 36, 37).

Пробиотики широко доступны в форме добавок для быстрого и удобного приема. Их также можно найти во многих ферментированных продуктах, таких как чайный гриб, кимчи, темпе, квашеная капуста и натто.

резюме

Пробиотики могут помочь улучшить иммунную функцию и, как было доказано, уменьшают выраженность перхоти.

Пищевая сода — это быстрое, удобное и легкодоступное средство от перхоти.

Считается, что он действует как мягкое отшелушивающее средство, удаляя омертвевшие клетки кожи и уменьшая шелушение и зуд. Он также обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь в лечении перхоти.

В более раннем исследовании в пробирке измерялось противогрибковое действие пищевой соды на некоторые из наиболее распространенных штаммов грибков, вызывающих кожные инфекции, и было обнаружено, что она полностью подавляла рост грибков в 79% образцов через 7 дней (38).

В другом более раннем исследовании изучалось влияние пищевой соды на 31 человека с псориазом. Лечение ваннами с пищевой содой значительно уменьшило как зуд, так и раздражение уже через 3 недели (39).

Однако необходимы дополнительные исследования, так как одно исследование показало, что пищевая сода не влияет на псориаз, увлажнение или покраснение кожи (40).

Для достижения наилучших результатов нанесите пищевую соду непосредственно на влажные волосы и вотрите ее в кожу головы. Оставьте на 1–2 минуты, а затем продолжайте мыть волосы шампунем, как обычно.

резюме

Пищевая сода обладает противогрибковыми свойствами и может помочь уменьшить зуд и раздражение кожи. Однако необходимы дополнительные исследования.

Хотя необходимы дополнительные исследования взаимосвязи между питанием и перхотью, некоторые люди могут обнаружить, что ограничение потребления определенных продуктов уменьшает воспаление, что может помочь улучшить здоровье кожи головы.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что диетические модификации предотвращают грибковые инфекции, контролируя рост дрожжей и улучшая микробиом кишечника, что может помочь в лечении перхоти (41, 42, 43).

Некоторые продукты, которые вы можете ограничить: (44):

• рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, белая паста, лепешки и крекеры
• красное мясо
• полуфабрикаты
• жареные продукты
• сладкие продукты и напитки

Кроме того, некоторые продукты питания могут вызывать обострения кожных заболеваний, таких как экзема, которые могут способствовать появлению перхоти.

Хотя конкретные триггерные продукты варьируются от человека к человеку, наиболее распространенными являются белая мука, продукты, содержащие глютен, и пасленовые, такие как баклажаны, перец и помидоры (45).

резюме

Внесение изменений в свой рацион может уменьшить воспаление и предотвратить грибковые инфекции, что может помочь в лечении перхоти. Некоторые продукты также могут вызывать симптомы экземы, которые могут вызывать кожный зуд и перхоть.

Хотя существует множество домашних средств от перхоти, в некоторых случаях может потребоваться дополнительное лечение.

Многие безрецептурные лечебные шампуни и средства для ухода за кожей головы содержат противогрибковые или антибактериальные ингредиенты, предназначенные для уменьшения перхоти.

Если эти продукты не действуют через 2–3 недели, вы можете проконсультироваться с дерматологом, чтобы определить, будут ли полезны другие рецептурные шампуни или лекарства.

Медицинские работники часто назначают местные противогрибковые препараты, кортикостероиды и иммуномодуляторы для лечения перхоти и других кожных заболеваний, таких как псориаз и дерматит (1).

резюме

Хотя домашние средства часто бывают полезными, для лечения перхоти вам могут понадобиться местные лекарства или шампуни.

Несмотря на то, что с перхотью трудно бороться, различные природные средства могут уменьшить симптомы и облегчить состояние.

В следующий раз, когда вы начнете замечать чешуйки, попробуйте несколько натуральных средств, перечисленных выше, чтобы поддержать здоровье кожи головы и естественным образом уменьшить перхоть.