Как избавиться от перхоти, чем лечить: шампуни, советы трихолога, отзывы

Что такое перхоть, откуда она берется, как ее отличить от других заболеваний, какими препаратами и как долго ее нужно лечить, и почему жирная кожа головы — это на самом деле хорошо? Рассказывает трихолог Владислав Ткачев.
Перхоть — проблема, которая многим кажется слегка неприличной и одновременно легко решаемой: купил специальный шампунь и пользуйся. Так ли это на самом деле? Все ли то перхоть, что может нам встретиться? Почему она вообще появляется? Мы обсудили с трихологом Владиславом Ткачевым.

Владислав Ткачев

Владислав — ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.

А еще он уже несколько лет лечит мою голову — от андрогенетической алопеции и себореи (с той самой перхотью периодически).

Что такое перхоть

— Перхоть — народное имя для проблемы. Какое у нее научное название?

— Перхоть — это десквамативный дерматоз (десквамация означает шелушение, чешуйки). Дерматозы и дерматиты на коже головы (а также бровях) бывают разные, возникают они там, где расположено много сальных желез. А так как каждый волосяной фолликул окружен целой гроздью сальных желез, то на волосистых частях тела они появляются в первую очередь.

Как образуется перхоть

— Откуда перхоть берется?

— Образование перхоти вызывают дрожжевые грибки маласезия, они были открыты еще 130 лет назад, в 1874 году. Маласезия есть почти у всех, он обитает на коже как часть микрофлоры человека. Известно более 10 видов этого грибка, все они проявляют разную активность. Раньше считалось, что возбудителем перхоти является Malassezia furfur, поэтому на многих средствах – итальянских, испанских – до сих пор пишут «анти-фурфур». Но дальнейшие исследования показали, что Malassezia furfur в этом виновата меньше, чем Malassezia globosa.

— Что эти грибки делают на коже человека?

— Они липофильные — то есть, питаются жиром, потребляют кожное сало, поэтому живут там, где больше сальных желез. Их количество резко возрастает после полового созревания, когда кожа становится более жирной — это нормально.

Вопрос заключается в активации этой маласезии, которая может себя проявить или нет. Маласезия обладает липазной активностью – она разрушает кожный жир с помощью фермента липаза и начинает его поедать. В обмен на поедание она выделяет раздражающие кожу жирные кислоты, в частности, олеиновую кислоту, которая, в свою очередь, вызывает воспаление (дерматит) — кожа краснеет, чешется.

На фоне этого воспаления ускоряется обмен веществ и созревание клеток. Обычно кератиноциты, образующиеся в нижних слоях кожи, при созревании постепенно поднимаются вверх и за это время постепенно высыхают, теряют ядро, влагу и превращаются в маленькую сухую чешуйку. Это мертвые клетки, которые уже выполнили свою функцию. Их отшелушивание обычно незаметно. Процесс занимает месяц.

А из-за воспаления все ускоряется в 2-3 раза, клетка быстрее проходит этот путь, не успевая потерять ядро и влагу. Она остается такой большой полуживой и влажной, склеиваясь с соседними, образует пласты, отшелушивание которых нас и беспокоит.

Это случается, когда на коже головы слишком много маласезий. А их становится много, если появляется много «пищи». Эти грибки, естественно, любят «пищу», еще они любят темноту – под волосами темно, тепло… Волосы создают все условия, работая как термостат.

— То есть проблема — в жирности кожи головы?

— Изначально да. У людей с недостаточной выработкой половых гормонов обычно не бывает настоящей перхоти, так как нет активации сальных желез. У них может шелушиться кожа, но по каким-то другим причинам, типа псориаза или атопического дерматита – то есть, это другой десквамативный дерматоз.

— Но не у всех людей с жирной кожей головы появляется перхоть.

Да, потому что должны присутствовать три фактора.

• Гиперсекреция сальных желез.
• Активация маласезий.
• И третий фактор (первые два почти у всех людей выражены в той или иной мере) – индивидуальная чувствительность к воздействию выделяемых грибками жирных кислот.

Чтобы доказать необходимость третьего фактора, был проведен эксперимент. На кожу людей-добровольцев наносили олеиновую кислоту, которую выделяет маласезия. У 50 % началась перхоть, они оказались чувствительны к продуктам обмена, а у 50 % — нет: то есть, при тех же условиях у них не было никакой реакции. Пришли к выводу, что 50 % людей (европейцев) чувствительны к продуктам обмена маласезий, поэтому у них чуть что — сразу перхоть, а у других она не появляется ни при каких условиях. И статистика нам говорит, что каждый второй человек хотя бы раз в жизни сталкивается с перхотью.

Как перхоть лечить?

— На что обратить внимание в составе средств от перхоти?

— Нужно применять средства, обладающие эффектом замедления ускоренного деления клеток – они называются цитостатики. Среди них есть пироктона оламин (Piroctone Olamine) – тот же октопирокс (Octopirox), деготь, дисульфид селена.

Нужны кератолитики — это вещества, которые разбивают крупные чешуйки на мелкие, чтобы перхоть не пластами лежала, а легко смывалась. К ним относятся деготь, сера, салициловая кислота, например. Эти же компоненты можно использовать и при жирной коже, так как они регулируют секрецию сальных желез в том числе.

Кроме того, нужны собственно противогрибковые – цинка пиритионат (Pyrithione zinc), климбазол (Climbazole), кетоконазол. Подобных веществ с окончанием на -азол/-озол сейчас больше двух десятков. Те, что я вам называю, самые популярные, они родоначальники, сегодня имеют множество модификаций.

— В шампуне от перхоти должны быть все три вида компонентов?

— Да, желательно. Например, комплекс Med Planta состоит из трех средств – маски, шампуня и тоника, в каждом их которых эти компоненты содержатся. По тому же принципу работает антисеборейная линия Simone DSD de Luxe – комбинация разных компонентов в нескольких средствах.

— Одного шампуня недостаточно?

— Всегда лучше, если это несколько средств — шампунь, маска для кожи головы (пилинг), тоник (лосьон). Сам по себе шампунь, пусть даже в нем 10 активных компонентов, остается слабым средством, поскольку имеет кратковременный контакт с кожей и смывается. Конечно, если у человека перхоти мало, ему и шампунь от перхоти из супермаркета поможет. Но в серьезных ситуациях один шампунь неэффективен, нужны дополнительные средства. Иногда я назначаю аптечный «Низорал» для легких случаев, но не для упорных, так как в нем есть только кетоконазол, который все равно смывается через 4 минуты. А в сочетании с тониками из профессиональных антисеборейных линий он дает хороший эффект. Поскольку тоник наносится на кожу головы и не смывается, он работает сутки, потом наносится повторно и т.д. — это гарантирует быстрый четкий результат.

— Сейчас пилинги для кожи головы стали выпускать многие марки.

— На самом деле, реальных пилингов я практически не вижу. Скорее всего, это скрабы, которые механически могут удалить перхоть, но для кожи головы неудобны из-за волос. Думаю, максимум, на что можно рассчитывать при использовании скраба – улучшение оттока себума.

Настоящие пилинги содержат гликолевую кислоту или сочетание кислот (гликолевую, салициловую, тартаровую, фосфорную). Еще в составе обычно присутствуют увлажняющие кожу фосфолипиды, сфинголипиды, разные масла. Потому что на коже головы нам не нужен эффект омоложения, нам нужно качественное очищение и увлажнение. Пилинги для домашнего применения, которыми невозможно навредить, содержат около 10 % кислот. Есть серьезные пилинги для профессионального использования – в них 50 % концентрация гликолевой кислоты, но также в дело идут увлажняющие мочевина, лецитин, травки, липиды. Этим они и отличаются от пилингов для лица.

На всю трихологию, скорее всего, и есть только три реальных пилинга. Все остальное — обычно одно название, хотя, конечно, надо смотреть в каждом конкретном случае.

— А лосьоны и тоники из такого комплекса не высушивают кожу головы?

— Нет. Очищение кожи – это механизм не высушивания, а увлажнения. Кожа может казаться сухой и воспаленной, когда есть застой себума. Очищая кожу, мы восстанавливаем отток жира, и кожа начинает увлажняться. Некоторые отмечают, что при частом мытье кожа головы становится жирнее. Но это лучше, чем иметь раздраженную воспаленную кожу с раздутыми сальными железами. Бывает, при редком мытье головы кажется, что волосы меньше жирнятся – просто все закупорено и сухо. Но при частом мытье кожа головы не быстрее пачкается, она начинает работать как надо – идет выделение жира, а не застой.

— То есть, жирная кожа головы — это хорошо?

— В идеале, жирная кожа без дерматитов — это и есть норма. Важен еще и следующий момент — не количество жира часто определяет жирность, а например, пористость волос, как эти волосы напитывает себум. Для тонких волос чуть-чуть себума — уже жирно, а на толстых и пористых он незаметен.

Подавлять жирность кожи головы, если нет дерматита, не имеет смысла — можно регулировать тониками, частотой мытья.

— О частоте мытья — еще в моем детстве люди мыли голову раз в неделю.

— Сейчас тоже можно мыть голову раз в неделю, если человек здоров, прекрасно себя чувствует и более частое мытье волос ему не требуется. Но если есть проблемы с жирностью, с перхотью, а человек моет голову раз в неделю, то мытье хотя бы через день намного улучшит ситуацию. Не стоит бояться, что кожа жирнее станет – пусть будет отток, иначе ничего хорошего не выйдет. Всегда лучше лишний раз помыть, чем нет.

Как долго нужно применять средства от перхоти

— Сколько в среднем длится лечение?

— В легких случаях бывает достаточно месяца пользования шампунем от перхоти.

Бывает перхоть сезонная – обостряется в определенное время года, как и все болезни: опять же, месяц помыли шампунем — и забыли до следующего сезона или до какого-нибудь стресса.

У тех, у кого это все по-настоящему, в хроническом режиме, ситуация совершенно другая… Бывает, вроде бы наступило улучшение, а случились погрешности в диете – и снова все обострилось. Быстрые углеводы, сахар — провокаторы. Естественно, месяц полечиться шампунем здесь не вариант. Во-первых, нужны 3-4 средства – шампунь, маска или пилинг, тоник. Я своим пациентам советую применять их около трех лет: шампунь и маску (пилинг) не меньше двух раз в неделю, тоник (лосьон) ежедневно. Лучше чаще мыть голову, но кому-то это физически неудобно (когда очень длинные волосы, например, просто некогда), кто-то переживает, что быстрее кожа головы будет загрязняться. Поэтому тоник каждый день – в помощь (он лучше очищает, чем шампунь).

Для лечения нужно, чтобы была комбинация компонентов, представленная в нескольких формах. Мы еще часто включаем в схему профессиональные пилинги с гликолевой кислотой, с фруктовыми кислотами. Могут применяться противогрибковые препараты внутрь, но это не очень перспективный путь, потому что курс кратковременный, а рецидивы все равно возникают. То есть, надо понимать, что если процесс хронический, то и лечение — или, по крайней мере, интенсивный уход — тоже должны быть хроническими. Тут нельзя отделаться фразой «две недели — месяц». Уход должен быть постоянным.

— Мне помогает System 4 Sim Sensitive — но она позиционируется как комплекс от выпадения.

— System 4 похожа на комплекс Med Planta — она именно антисеборейная. Просто себорея в ряде случаев отягощается выпадением волос, и устранение этого фактора может повлиять на их рост и количество. Специальных серьезных компонентов именно от выпадения волос в System 4 нет. Я отдаю предпочтение Med Planta. По опыту моих пациентов, применявших обе эти линейки, 60 % выбирают Med Planta, 40 % нравится System 4. Но по составу они очень схожи. Те же компоненты можно найти в DSD, представленной шампунем, пилингом (содержит фруктовые кислоты для лучшего отшелушивания и заменяет маску), лосьоном.

— Как вы подбираете, что кому нужно?

— Есть небольшие отличия между этими линиями по составу: по содержанию противогрибковых компонентов, концентрации салициловой кислоты и т.п. Мы подбираем в зависимости от состояния. Кому-то требуется более глубокое очищение, кому-то нужен именно противогрибковый эффект, так как много перхоти, а у кого-то перхоти меньше, но жирность повышена или секрет густой и вязкий.

В тяжелых случаях, например, могут применяться еще и кортикостероидные препараты – они быстро подавляют воспаление. Но дальше надо переходить на средства, которые называют космецевтикой, т.е. косметикой с дерматологическими компонентами. Ей мы обеспечиваем длительную поддержку на несколько лет. Со временем тенденция к себорейному дерматиту и образованию перхоти, как правило, уменьшается, и такая интенсивная поддержка уже не требуется.

— Космецевтика, лекарства — что-то еще?

— Важную роль играет питание. Омега-3 жирные кислоты, витамин D нужны, чтобы себум был качественным, хорошим. Витамин D я рекомендую проверять вообще всегда. Железо, цинк, селен — достаточно серьезные регуляторы иммунной системы, и несмотря на то, что напрямую на перхоть они не действуют, они нужны. Обязательно нужны антиоксиданты для качественной работы волосяных фолликулов и сальных желез. Из антиоксидантов лучше всего работает липоевая кислота, и ее прием внутрь также стоит включать в схему лечения. А вот избыток углеводной пищи – это провокация проблем.

Чем отличаются сухая и жирная перхоть

— В аптеках есть шампуни от сухой перхоти и от жирной. Как разобраться и что имеется в виду, если изначальная предпосылка к перхоти — себум?

— Многие при появлении перхоти отмечают признаки сухости и зуда. Но здесь речь идет об обезвоживании, так как жирная кожа в сухую не превращается. Просто когда дерматит уже развился и есть воспаление, расширенные сосуды усиленно испаряют влагу и кожа обезвоживается. По-настоящему перхоть всегда жирная, но при таком процессе возникает соблазн назвать ее сухой.

Иногда человек может перепутать, сухая у него кожа или жирная, потому что вмешивается еще функция потовых желез. То есть голова вспотела, а кажется, что кожа и волосы стали жирными.

— То есть, кожу головы необходимо увлажнять?

— Да. Но, по большому счету, когда мы уберем маласезию и подавим воспаление, кожа будет увлажняться сама. Просто нужно понимать, что ощущение сухости и зуда в таких случаях лечится препаратами против перхоти, а не увлажняющими средствами.

Что касается шампуней против сухой и жирной перхоти, по большому счету, это маркетинг, но ингредиенты могут немного различаться. Например, в шампунях от сухой перхоти чаще используют препараты селена, поскольку он немного жирность подавляет и кожа получает возможность увлажняться сама. А при жирной перхоти лучше помогают препараты цинка или деготь, сера. Но деление этих ингредиентов достаточно условное — я в своей практике их не делю. Тем более, часто бывает, что если перхоть действительно сухая, то это и не перхоть, а псориаз, например. Но иногда даже опытные врачи не могут поставить правильный диагноз.

Как отличить перхоть от псориаза

— И как его отличить? Тем более, что большинство людей с проблемой перхоти идут не к трихологу, а в аптеку за шампунем или за Head & Shoulders.

— Если стандартное лечение от перхоти не помогает совсем — например, в течение месяца нет улучшений, — это повод задуматься. Это может быть псориатическое шелушение, а его механизм образования совершенно другой. Типичный псориаз легко диагностировать — если провести рукой и на голове прощупываются бляшки, чувствуются локализованные возвышения под пальцами, это, скорее всего, он. Себорея локализуется там, где волосы, а псориаз любит «сидеть» на периферии — за ушами, на затылке.

Визуально отличить эти виды шелушений можно с помощью трихоскопа. Например, при псориазе сосуды патологически расширены — это не маленькие капиллярчики, они большие и как бы кольцами собираются. Но бывают случаи нетипичного псориаза и слабо выраженные, их не так просто отличить даже под трихоскопом.

— Псориаз нужно лечить по-другому?

— Препараты похожи, только более сильные. И результативность разная, потому что псориаз, в отличие от себорейного дерматита — это аутоимунный процесс.

• Остались вопросы о перхоти? Пишите в комментариях.

Читайте также:

• Что делать, когда выпадают волосы: виды выпадения, причины и как отличить хорошего трихолога?
• Выпадение волос: миноксидил — что это такое, как работает и стоит ли его бояться

Лечение перхоти | Как избавиться от перхоти?

С таким неприятным явлением, как перхоть, сталкивались многие. Этот недуг проявляется в виде появления на волосистой части головы светлых чешуек кожи. Реклама бюджетных шампуней сформировала излишне легкомысленное отношение к вопросу лечения перхоти, но зачастую проблема требует профессионального вмешательства — внешние признаки могут свидетельствовать о серьезных неполадках в организме, например, себорее или псориазе. Попробуем разобраться, что такое перхоть, в чем ее причины, каковы пути лечения.

Помимо упомянутых выше, для перхоти характерен ряд других симптомов, а именно:

Перечисленные факторы могут присутствовать как по отдельности, так и в комплексе.

В зависимости от этого различают две формы заболевания – сухую и жирную.

1. При сухой перхоти кожа выделяет недостаточно сала. Волосы становятся слабыми и секущимися. Сухие отмершие частички обильно присутствуют на всей волосистой части головы, легко отделяются и осыпаются.

2. Перхоть жирная сопровождается патологически высоким салоотделением, волосы лоснятся, чешуйки тяжелые и липкие, поры кожи закупорены себумом.

Причины появления перхоти

К числу возможных причин возникновения недуга относятся:

• инфекция, вызванная грибком Pityrosporum Ovale – резкое увеличение его количества ввиду неблагоприятных факторов;

• несбалансированное питание – нерегулярный прием пищи, переедание, недостаток витаминов, избыток сахаров;

• некорректный уход за волосами – неправильно подобранная косметика, агрессивное воздействие фена, плойки, пренебрежение головным убором;

• стрессовое состояние.

Как избавиться от перхоти

Чтобы понять, как лечить перхоть, необходимо определиться с причиной, ее вызвавшей. Диагностика требует проведения ряда медицинских процедур, включая личный осмотр и анализы. Всестороннее обследование у профильных специалистов-трихологов «Своей клиники» в Санкт-Петербурге поможет выбрать оптимальный из способов лечения, в числе которых:

• подбор медикаментов и их дозировок;

• лечение волосистой части головы лазером;

• плазмотерапия и мезотерапия;

• биоревитализация и прочее.

Цены на трихологию

Помните: риски самолечения перхоти не оправданы – пренебрегая врачебной помощью, вы рискуете пропустить развитие куда более серьезных болезней.

Врачи по трихологии

Реутова Наталья Николаевна

Косметолог-дерматолог, трихолог

Стаж работы более 10 лет

подробнее

Есть вопросы по какой-либо процедуре? Мы с радостью на них ответим.

Сообщение:

Прикрепить файл

отправить

Нажимая кнопку «Отправить», Вы даете свое согласие на обработку ваших персональных данных.

Перхоть — NHS

Перхоть — распространенное кожное заболевание. Это не вредно, и вы не можете поймать его.

Проверить, нет ли перхоти

Перхоть вызывает появление белых или серых чешуек на коже головы и в волосах.

Кредит:

DR P. MARAZZI/SCIENCE PHOTO LIBRARY https://www.sciencephoto.com/media/256156/view

Чешуйки часто более заметны на темных волосах и если они падают с головы на плечи.

Кожа головы может также чувствовать себя сухой и зудящей.

Как лечить перхоть самостоятельно

Используйте шампунь против перхоти. Есть несколько различных типов, которые вы можете купить в аптеках или супермаркетах.

Посмотрите на шампунь, содержащий один из этих ингредиентов:

• Цинк пиритионе
• Салициловая кислота
• Селенусульфид (или селенсульфид сульфида)
• Кетоконазол
• Угольный тар

.

Используйте шампунь в течение месяца, чтобы увидеть, исчезнет ли перхоть. Возможно, вам придется попробовать более одного типа, чтобы найти тот, который работает для вас.

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

• у вас все еще есть симптомы после использования шампуня против перхоти в течение месяца
• у вас сильная перхоть или кожа головы сильно чешется
• ваша кожа головы покраснела или опухла

Врач общей практики может проверить кожу головы на наличие кожных заболеваний, которые могут вызывать перхоть.

Причины перхоти

Перхоть не возникает из-за плохой гигиены, хотя она может быть более очевидной, если вы не моете голову регулярно.

Стресс и холодная погода также могут усилить перхоть.

Информация:

Не беспокойтесь, если вы не уверены, что вызывает перхоть. Следуйте советам на этой странице и обратитесь к врачу общей практики, если через месяц ситуация не улучшится.

Последняя проверка страницы: 02 октября 2019 г.
Следующая проверка должна быть завершена: 02 октября 2022 г.

Как избавиться от перхоти: 10 натуральных средств

Факт проверен

Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы гарантировать достоверность информации.

Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Кира Оливер

13 февраля 2022 г.

(96)

Большинству из нас перхоть знакома как белая шелушащаяся масса на коже головы или, что более неловко, на плечах вашего красивого черного свитера. Трудная часть знает, как избавиться от перхоти. Это то, что большинство из нас, к сожалению, делают не знаю.

Перхоть встречается чаще, чем вы думаете, поскольку у большинства из нас она была в какой-то момент жизни. Это результат перепроизводства омертвевшей кожи, но это также может быть вызвано множеством других факторов, таких как зимний воздух, вызывающий сухость кожи, диета с дефицитом витаминов и агрессивные химические вещества, содержащиеся в нездоровых шампунях, даже в шампунях от перхоти, которые, как предполагается, чтобы уменьшить хлопья!

К счастью, от перхоти можно избавиться правильным способом, и это не приведет к усилению выпадения волос или продуктам, вызывающим зуд в голове. Эфирные масла, самодельные маски для кожи головы, продукты питания, добавки и многое другое помогают избавиться от перхоти.

Используйте эти натуральные средства, чтобы эти белые хлопья остались в далеком воспоминании. Читайте дальше, чтобы узнать, как избавиться от перхоти естественным путем.

Что такое перхоть?

Перхоть — кожное заболевание, от которого, по оценкам, страдает 50 процентов населения мира и которое связано с распространением липофильных дрожжей рода Malassezia .

Американский остеопатический колледж дерматологии сообщает нам, что перхоть — это отслоение чрезмерного количества омертвевших чешуек кожи головы. Также может быть небольшой зуд, но обычно нет покраснения или струпьев.

Перхоть обычно ухудшается осенью и зимой из-за сухого воздуха, а летом улучшается. Это вызвано накоплением омертвевшей кожи, а во многих более тяжелых случаях дрожжеподобный организм усугубляет его. Хотя этот микроб обычно присутствует на коже головы каждого, он может вызвать некоторое раздражение, если сильно разрастется.

Исследование, опубликованное в Indian Journal of Dermatology примечания:

Перхоть — это распространенное заболевание кожи головы, поражающее почти половину населения в препубертатном возрасте, независимо от пола и этнической принадлежности. [1] Ни одно население в любом географическом регионе не могло бы свободно пройти мимо, не заразившись перхотью на каком-то этапе своей жизни.[2] Слово перхоть (перхоть, перхоть) имеет англо-саксонское происхождение, сочетание «тан», что означает «теттер», и «дроф», что означает «грязный». Перхоть влияет на эстетическую ценность и часто вызывает зуд. Хорошо известно, что кератиноциты играют ключевую роль в экспрессии и генерации иммунологических реакций во время образования перхоти.[3] Тяжесть перхоти может колебаться в зависимости от сезона, так как она часто ухудшается зимой.

Исследование также показывает, что существует несколько натуральных средств (например, использование кокосового масла для волос), которые, как говорят, обладают свойствами против перхоти. В большинстве случаев эти натуропатические агенты часто встречаются в сочетании с синтетическими агентами.

Исследования, проведенные в Индии, показали, что растительные препараты так же эффективны, как и синтетические вещества, в борьбе с перхотью.

Хотя это может показаться противоречащим распространенному мнению, перхоть уменьшается при более частом мытье шампунем. Она также ухудшается, когда вы испытываете стресс или тревогу, а поскольку перхоть — это естественный процесс, ее нельзя устранить, но ее часто можно контролировать.

Когда шелушение кожи головы сопровождается покраснением или распространением покраснения и шелушения, вызывая жирные шелушения на лице, бровях или по бокам носа, это может быть диагностировано как себорейный дерматит и связано с тяжелыми состояниями перхоти.

Вы слышали о колыбели? Это еще одно название перхоти, которая обычно поражает младенцев, но не о чем беспокоиться. Это совершенно безвредно и обычно проходит к 3 годам.

Причины и симптомы

Существует множество причин появления перхоти, в том числе:

Сухая кожа. Самой распространенной причиной появления перхоти на самом деле является сухость кожи. Обычно вы также испытываете симптомы сухости кожи (например, зуд) на других частях тела, таких как ноги и руки.

Жирная кожа (себорейный дерматит). Хотите верьте, хотите нет, но жирная кожа является одной из наиболее частых причин появления перхоти. Он характеризуется красной жирной кожей, покрытой шелушащимися белыми или желтыми чешуйками. Также известный как себорейный дерматит, он может поражать кожу головы и другие области, богатые сальными железами, такие как брови, боковые части носа и заднюю часть ушей.

Кроме того, могут поражаться грудина, паховая область и подмышки. Недостаточное использование шампуня может сделать кожу жирной.

Хотя важно не мыть голову шампунем слишком часто, чтобы иметь более здоровую кожу головы и производить натуральные масла, если вы не моете волосы шампунем регулярно, масла и клетки кожи головы могут накапливаться и вызывать перхоть.

В большинстве случаев идеальна стирка каждые два-три дня.

Кожные заболевания. Часто известно, что люди с экземой и псориазом имеют перхоть, так как оба этих состояния характеризуются сухостью кожи, часто серьезной и очень раздражающей.

Дрожжеподобный грибок (Malassezia). Несмотря на то, что малассезия обитает на коже головы большинства взрослых, она может вызывать раздражение кожи головы. Это раздражение может вызвать рост большего количества клеток кожи, и когда это происходит, лишние клетки кожи отмирают и отпадают, образуя белые хлопья на ваших волосах или на вашей одежде.

Средства по уходу за волосами. Поскольку большинство средств по уходу за волосами содержат химические ингредиенты, они могут вызвать покраснение, зуд и шелушение кожи головы. Слишком частое использование шампуня или средств для укладки также может вызвать раздражение кожи головы и появление перхоти.

Как избавиться от перхоти естественным путем

Теперь, когда вы знаете, что вызывает перхоть и ее симптомы, пришло время изучить домашние средства от этой раздражающей проблемы. Вы можете лечить перхоть с помощью довольно незначительных изменений в питании и образе жизни, которые отвечают на извечный вопрос «как избавиться от перхоти».

Вот некоторые из лучших способов избавиться от перхоти:

1. Пить воду

Часто нехватка воды в нашем организме вызывает сухость кожи, и это одна из многих причин пить воду. Очень важно ежедневно выпивать много воды, чтобы улучшить общее состояние здоровья, а также уменьшить сухость кожи и кожи головы.

2. Кокосовое масло

Поскольку кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, в том числе лауриновую кислоту и каприновую кислоту, оно обладает сильными противовирусными, противомикробными и противогрибковыми свойствами. Эти свойства помогают нацеливаться и убивать грибок и любые вирусы или бактерии, которые могут существовать.

Во многих случаях результаты могут проявиться уже через неделю или около того.

3. Эфирные масла

Существуют эфирные масла для волос, которые действительно помогут избавиться от перхоти. Поскольку некоторые из этих масел обладают противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, подобно кокосовому маслу, они могут уменьшать воспаление и лечить инфекции.

Вам нужно выбрать 100% чистые масла, такие как лаванда, грушанка, тимьян, лемонграсс, вечнозеленое масло, кипарис, орегано и масло чайного дерева, которые помогают бороться с грибком и дрожжами.

Было проведено исследование на субъектах в возрасте от 20 до 60 лет, у всех из которых была перхоть, и было сообщено, что эфирное масло лемонграсса значительно уменьшило их перхоть примерно на седьмой день использования.

Некоторые из этих масел, например, масло орегано, можно принимать внутрь, если они на 100% чистые. Попробуйте смешать одну-две капли масла орегано, лемонграсса и лаванды с четырьмя-шестью унциями воды, чтобы сделать тоник, который можно пить.

4. Гель алоэ вера

Известно, что богатый полезными свойствами алоэ вера успокаивает и помогает лечить раздраженную кожу. Алоэ может облегчить зуд и шелушение кожи у людей с себорейным дерматитом, более серьезным заболеванием кожи, которое может вызвать перхоть.

Исследования также показывают, что помимо того, что он служит домашним средством от перхоти, он также помогает уменьшить выпадение волос, бороться с грибковыми инфекциями и облегчить зуд кожи головы.

5. Оливковое масло

Оливковое масло (или кокосовое масло) в вашем кухонном шкафу может быть очень полезным, поскольку оно может временно удалить чешуйки перхоти. Просто нанесите немного нерафинированного органического оливкового или кокосового масла на шелушащиеся участки кожи головы. Оставьте примерно на час, а затем расчешите волосы расческой или щеткой.

Если вы нанесете слишком много средства, скорее всего, у вас будут жирные волосы, и вам может понадобиться шампунь. Вы также можете добавить несколько капель эфирных масел, упомянутых в этой статье, и вам может быть полезно включить кокосовое масло в свой рацион. Просто убедитесь, что он нерафинированный и органический.

6. Расслабьтесь

Раздражение кожи часто вызывается депрессией, беспокойством и стрессом. Старайтесь обращать внимание на изменения на вашей коже в это время и, что более важно, старайтесь избегать этих ощущений, применяя методы и методы снижения стресса.

Попробуйте, например, йогу, короткие прогулки или тренировки, массаж и распыление лаванды.

7. Яблочный уксус

Неудивительно, что яблочный уксус (ACV) отлично подходит для уничтожения грибка, вызывающего перхоть. Известно, что он обеспечивает мгновенное облегчение зуда и может быть ответом на вопрос, как избавиться от перхоти всего за несколько применений.

Попробуйте смешать ACV в равных частях с водой и нанести на кожу головы массирующими движениями. Оставьте на несколько минут и смойте.

Повторяйте в течение пяти-семи дней и посмотрите, заметите ли вы разницу. Если вы испытываете какое-либо раздражение, прекратите использование или используйте через день в течение 7-10 дней, чтобы увидеть, есть ли улучшения.

8. Пробиотики

Часто причиной проблемы может быть то, что вы едите. Попробуйте высококачественную пробиотическую добавку. Это не только может помочь уменьшить перхоть, но и улучшить общее состояние здоровья, обеспечивая полезные бактерии для вашего кишечника.

Исследование, опубликованное в Beneficial Microbes обнаружили, что восстановление микробиома кожи головы с помощью полезных бактерий значительно уменьшает признаки и симптомы умеренной и сильной перхоти.

9. Омега-3

Добавьте в свой рацион продукты с омега-3, например, свежий лосось, выловленный в дикой природе, или семена чиа. Омега-3 могут помочь обеспечить столь необходимое увлажнение вашей кожи изнутри, и, следовательно, они могут уменьшить перхоть.

Кроме того, дефицит витаминов, минералов и других питательных веществ, содержащихся в омега-3, может увеличить риск появления перхоти. Одно исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology указывает, что добавки с омега-3 и омега-6 улучшают состояние волос и уменьшают их выпадение.

Рыбий жир может работать как средство для сухой кожи головы для здоровой кожи и волос для борьбы с перхотью.

10. Салициловая кислота

Салициловая кислота наиболее известна своим действием против прыщей, но ее также рекламируют как натуральное противовоспалительное и отшелушивающее средство. Ищите салициловую кислоту в составе шампуней и масок для волос и используйте ее как метод избавления от перхоти.

Рецепты своими руками

Вы можете использовать ингредиенты, которые уже есть у вас дома, чтобы создать рецепт для уменьшения перхоти своими руками. Вот пара отличных рецептов избавления от перхоти для начала:

• Самодельное средство от сухой кожи головы с маслом розмарина
• Самодельный шампунь против перхоти с кокосовым молоком

Как это предотвратить

Многие коммерческие шампуни содержат вредные химические вещества, а шампуни от перхоти еще хуже. Шампунь с сульфидом селена и шампунь с пиритионом цинка — это два примера обычных продуктов против перхоти, которые могут вызвать раздражение и даже выпадение волос у некоторых людей, поэтому, если вы используете их, делайте это медленно и следите за побочными эффектами.

При выборе купленного в магазине шампуня или средства для волос избегайте парабенов, лаурет натрия или лаурилсульфата. Выбирайте продукты, изготовленные из нежных натуральных ингредиентов от компаний, которым вы доверяете.

Когда дело доходит до диеты, важно свести к минимуму потребление сахара и избегать обработанных пищевых продуктов и переработанных масел, таких как кукурузное, соевое, рапсовое, сафлоровое и подсолнечное масло.

Заключение

• Перхоть — это кожное заболевание, вызывающее сухость и шелушение кожи головы. Это может быть вызвано чрезмерным или недостаточным мытьем шампунем, использованием агрессивных химических веществ на коже головы, жирной кожей или грибковой инфекцией.
• Ключом к борьбе с перхотью является использование питательных и нежных средств для волос, употребление большого количества воды, снижение стресса и поддержание здоровья кишечника.
• Если вам интересно, как избавиться от перхоти, начните с натуральных рецептов, сделанных своими руками. В домашних условиях легко создать собственные средства от перхоти.
• Эфирные масла, такие как масло чайного дерева и розмарина, улучшают кровообращение, уменьшают воспаление и борются с инфекциями.