как сделать прическу на короткие, средние, длинные волосы

Высокий пучок — прическа, идеально подходящая как для повседневного образа, так и делового и даже вечернего. Но прежде чем приступить к пошаговой инструкции, следует знать следующие правила.

Как сделать высокий пучок

• Лучше всего делать пучок на чистые волосы, тогда он получается аккуратней. Если вы не мыли голову уже несколько дней, но все равно хотите сделать пучок, то лучше всего воспользоваться сухим шампунем.
• Второе правило — это хорошо расчесанные волосы.
• Чтобы создать объемный и небрежный пучок, может понадобится специальное текстурирующее средство. Чаще всего это спрей, который добавляет объем вашим волосам и уплотняет их.
• Валик или бублик для волос. Он может понадобится, если у вас не слишком густые волосы, но вы все равно хотите создать объемный высокий пучок.
• Резинка. Ею мы закрепляем хвост. Можно использовать силиконовую прозрачную резинку, чтобы ее не было видно.
• Невидимки или шпильки. Ими фиксируем и закрепляем волосы вокруг основания.
• Плойка. Она понадобится в том случае, если вы хотите сделать высокий пучок из локонов. Но это более вечерний вариант. Она же может понадобится, если вы хотите сделать просто текстурный пучок.
• Лак для волос. Чаще всего он используется при создании небрежного пучка, чтобы прическа не распадалась. Если это не вечерняя укладка, то не нужно использовать лак сильной фиксации.

Фото: @nataliagrudina915

Высокий пучок на средние волосы

Стильный высокий пучок на средние волосы можно легко сделать в домашних условиях. Это классический и самый простой вариант высокого пучка. Такая прическа хорошо подходит для волос средней длины, но можно также сделать такой пучок на длинные волосы.

• Хорошо расчесываем волосы и аккуратно собираем их в высокий конский хвост.
• Потом скручиваем в жгут волосы и плотно оборачиваем их вокруг основания и закрепляем шпильками.

Прическа высокий пучок на длинные волосы

Сделать пучок самой себе можно, даже если вы обладательница длинных волос. Сама процедура укладки волос очень простая и не потребует никаких дополнительных материалов, кроме резинки и хорошей расчески.

Пошагово процедура выглядит так:

• Тщательно расчесываем волосы и собираем их в высокий хвост.
• Теперь придадим объем нашему хвосту, немного начешем наш хвост.
• Закручиваем хвост в жгут, но не сильно, так чтобы у нас остался объем, и оборачиваем вокруг основания.
• Закрепляем шпильками.

Как сделать высокий пучок на короткие волосы пошагово

Если вы обладательница коротких волос, но хотите соорудить модный пучок на макушке, мы предлагает вам такую простую укладку.

• Разделяем волосы на две части — верхнюю и нижнюю.
• Нижняя часть волос у нас будет нетронутой.
• Волосы с верхней части, а также с височных областей собираем в высокий хвост.
• Обворачиваем хвост вокруг основания, но стараемся сделать это максимально небрежно. Так как наш высокий пучок будет маленьким, то чем небрежнее он получится, тем гармоничнее будет смотреться.

Высокий небрежный пучок

Для тех, кто не любит строгие формы, у нас есть отличный вариант высокого пучка. Будем делать высокий небрежный пучок, который, кстати, идеален и для кудрявых волос.

Пошагово вся процедура выглядит так:

• Расчесываем волосы и делаем высокий хвост.
• Если у вас прямые волосы, то можно нанести на хвост любой текстурирующий спрей и начесать пряди.
• Теперь слегка закручиваем волосы в жгут. Так как пучок небрежный, то и крутить сильный жгут не надо.
• Оборачиваем небрежно вокруг основания и закрепляем шпильками.
• Чтобы лишние пряди не выбивались, можно закрепить все лаком для волос.

Как сделать высокий объемный пучок

Простой вариант высокого пучка с бубликом, который добавит объем нашему пучку.

• Расчесываем волосы и делаем высокий конский хвост.
• Теперь берем специальный бублик (валик) и надеваем поверх нашего хвоста.
• Равномерно распределяем все волосы по бублику и снова надеваем резинку. Лучше всего силиконовую, чтобы ее не было видно.
• Теперь одной рукой придерживаем бублик, а другой рукой собираем волосы и укладываем вокруг бублика.
• Закрепляем невидимкой.
• Чтобы добавить еще больше объема, вы можете немного вытянуть пряди из пучка.

Прическа высокий пучок из локонов

Если вам нужно сделать прическу для особого дня или мероприятия, то попробуйте высокий пучок из локонов.

• Расчесываем волосы и делим на 4 зоны. Две зоны спереди по обоим бокам, одна зона на верхушке (ее сразу же заколем заколкой, чтобы она не мешала) и нижняя зона.
• Нижнюю основную часть волос мы собираем в высокий хвост и завязываем резинкой. Когда вам нужно последний раз завернуть хвост резинкой, то делаем это не до конца и оставляем пучок.
• Делим пучок на две части и вытягиваем, чтобы он получился круглым. Оставшийся хвостик проталкиваем в резинку. Немного вытягиваем. Если какая-то часть пучка выбивается, то можно закрепить невидимкой.
• Теперь займемся верхней частью волос. Накручиваем ее на плойку и слегка начесываем. Немного подкручиваем волосы и укладываем у основания пучка, закрепив невидимкой. Хвост тоже скручиваем, немного вытягиваем прядки и оборачиваем вокруг пучка.
• Теперь перейдем к боковым зонам. Их тоже нужно накрутить на плойку. Каждую часть скручиваем и фиксируем невидимкой возле пучка. А хвост оборачиваем вокруг пучка.
• Обязательно сбрызните лаком для волос.

Фото: @alsu_osmanova__

Как делать высокий пучок с косой

Чтобы разнообразить вашу прическу, можно попробовать высокий пучок с косой. Этот вариант вы сможете легко сделать в домашних условиях.

• Расчесываем волосы и собираем в высокий конский хвост.
• Теперь делим хвост на две части. Верхнюю и нижнюю.
• Верхнюю часть скручиваем в жгут и оборачиваем вокруг основания. Закрепляем шпилькой.
• Из нижней части плетем обычную косу. Чтобы коса не была слишком тугой, ослабляем немного прядки и оборачиваем ее вокруг пучка. Закрепляем.

Высокий пучок с челкой

Если у вас есть челка, то вы просто обязаны порадовать себя пучком. В купе с челкой высокий пучок смотрится очень непринужденно, но при этом женственно и элегантно. Такая прическа будет актуальна как на деловой встрече, так и на вечернем мероприятии.

Понравились наши варианты высокого пучка? Обязательно пробуйте и радуйтесь своему отражению в зеркале!

Быстро и красиво сделать пучок на средние волосы: легкая схема создания пучка

Для волос средней длины есть масса вариантов красивых и оригинальных причесок. Одним из них является пучок. Девушки и женщины носили его еще в Древней Греции, что подтверждают найденные там фрески того периода. Каждая обладательница волос длиной по плечи и чуть ниже может создать себе образ при помощи этого нехитрого приема фиксации локонов. К тому же у пучка есть несколько разнообразных типов и моделей.

Преимущества

Эта прическа обладает следующими преимуществами:

• отличный вариант для лета, когда спадающие пряди и локоны часто просто мешают;
• открывает плечи и шею;
• подходит для любого типа волос, в том числе и для волнистых, и для кудрявых;
• в большинстве случаев не требует использования укладочных средств либо они необходимы в очень небольшом количестве;
• создать образ можно самостоятельно; на самые простые модели уйдет не более 10–15 минут;
• пучок прекрасно маскирует несвежие волосы и те, что имеют тенденцию к жирности.

Простой вариант

Это, пожалуй, самый легкий и быстрый способ сделать пучок на средние волосы. Процесс выглядит следующим образом:

1. расчешите локоны гребнем или расческой с мелкими зубчиками, чтобы они стали гладкими;
2. руками соберите хвост на затылке, а затем скрутите жгут по всей длине;
3. скрученные волосы уложите спиралью, закрепите шпильками;
4. для лучшей фиксации прическу можно дополнить невидимками.

Создание высокого варианта

Это весьма универсальный, классический вариант. Он подойдет как для делового стиля, так и для вечернего романтического образа. Данная прическа подходит к любой форме лица. Важно лишь правильно расположить сам пучок на голове. Обладательницам лица округлой или квадратной формы лучше располагать его на самой макушке. А тем, у кого лицо овальной или треугольной формы, напротив, сместить чуть ниже к затылку.

Сделать красивый высокий пучок не составит труда, если придерживаться следующей схемы:

1. соберите в хвост и перевяжите резинкой;
2. свободные волосы укладываются вокруг основания хвоста; предварительно их нужно скрутить в слабый жгут;
3. волосы в хвосте можно заплести в косу и уложить ее спиралью;
4. прическа фиксируется шпильками.

С помощью бублика

Тем, у кого не слишком густая шевелюра, также можно сделать красивый и весьма пышный пучок. Для этого используется накладной круглый валик из поролона. Процесс выполнения выглядит следующим образом:

1. сделайте хвост на нужной высоте, там, где вы планируете создать пучок; закрепите его тонкой, но прочной резинкой;
2. бублик необходимо надеть на хвост из волос и опустить к самому его основанию – валик должен располагаться поверх резинки;
3. равномерно распределите локоны вокруг валика, чтобы они его закрывали;
4. при помощи второй тонкой резинки зафиксируйте пряди вокруг бублика; у вас должен будет получиться равномерный пучок;
5. концы следует уложить по кругу у основания пучка, закрепив их шпильками.

Используем твистер

Твистер – это еще одно удобное приспособление для создания различных причесок на длинных и средних волосах. С его помощью можно сделать пучок за считаные минуты. Аксессуар представляет собой поролоновую полоску с прорезью для волос по центру. Внутри него находится гибкий каркас.

Процесс формирования пучка включает следующие шаги:

1. зачешите все пряди назад с пробором или без него;
2. соберите все локоны в один хвост и проденьте его сквозь центральную прорезь твистера;
3. приблизьте аксессуар ближе к кончикам волос, оставив 4–5 см; аккуратно накручивайте волосы на твистер, создавая валик из волос;
4. у самого основания хвоста сверните твистер в кольцо – сделать это несложно благодаря гибкой основе внутри; равномерно распределите волосы по всему кругу;
5. полученную прическу закрепите шпильками.

Из хвоста

Такой вариант смотрится очень стильно. Необходимо придерживаться следующего алгоритма действий:

1. расчешите волосы и завяжите их в хвост на затылке;
2. немного оттяните резинку вниз по волосам, а хвост заплетите в нетугую косу;
3. между резинкой и основанием волос пальцами сделайте сквозной пробор; постарайтесь, чтобы он располагался посередине;
4. сплетенную косичку поднимите и спрячьте кончик в проборе у основания волос, который вы сделали ранее;
5. зафиксируйте результат шпильками и невидимка.

Из нескольких косичек

Этот вариант привлекает внимание оригинальностью. Для воплощения пучка из трех косичек стоит выполнить такие шаги, как:

1. уберите все пряди назад и разделите их на три равные пряди;
2. из каждой пряди заплетите косичку и кончик закрепите резиночкой;
3. каждую из косичек заверните спиралью и зафиксируйте.

Второй разновидностью подобного пучка является вариант из двух косичек. Стоит придерживаться следующей последовательности действий:

1. как и в предыдущем случае, поделите волосы на три равные части;
2. заплетите боковые пряди, а среднюю оставьте распущенной;
3. две косички и среднюю прядку соедините в хвост на затылке и перевяжите резинкой;
4. сплетите из всех волос пышную косу и заверните ее вверх к основанию хвоста;
5. зафиксируйте прическу.

Как сделать красивую прическу с пучком на средние волосы, смотрите ниже.

как делать красивую прическу на голове из длинных волос, низкий объемный с начесом на короткие, быстро

Прическа «пучок» – настоящая классика жанра. Еще наши мамы и даже бабушки красовались с этой прической на свиданиях и ходили на работу. С той поры появились различные ее вариации — с современными аксессуарами, инструментами и укладочными средствами сделать пучок стало гораздо легче.

Причем, сейчас вполне можно соорудить эту прическу не только на длинной шевелюре – средняя длина волос, и даже короткая тоже для этого подходят. В статье рассмотрим особенности прически «пучок» и как соорудить его на волосах любой длины.

Преимущества

Рассмотрим основные плюсы пучка и выясним, какие моменты сделали эту прическу столь незаменимой в женском арсенале:

• Пучок позволяет убрать мешающие пряди. Это незаменимое качество для будней, когда не нужно, чтобы что-то отвлекало от напряженного рабочего процесса.
• Пучок стильно сморится, придает внешности изысканность и шарм.
• Пучок — идеальный вариант для вечерних образов, а в небрежном исполнении подходит для повседневного ношения.
• Пучок корректирует внешность, помогает визуально «вытянуть» фигуру, делает лицо уже, а образ в целом — благороднее.
• Это простая и надежная прическа: сделав ее утром и надежно закрепив, можете быть уверены, что пучок прослужит вам до вечера.
• Пучок хорошо смотрится на волосах любой структуры.

На видео – как сделать красивый пучок из волос:

Варианты для коротких волос

Делать шишку на короткой шевелюре — занятие не самое простое, однако, возможное. Одной резинкой здесь не обойтись, обязательно нужны будут еще шпильки и невидимки. Если волосы едва доходят до плеч, то без специального бублика для волос или толстой объемной резинки не обойтись. Лучше формировать пучок ниже — высокая конструкция не сможет удерживать выбивающие короткие пряди.

Небрежный

Этот вид прически стильно и современно выглядит. Сейчас в большом тренде легкая небрежность в одежде и прическах. Поэтому сделав такой свободный пучок, вы продемонстрируете себя как человека, идущего в ногу со временем. К тому же эта прическа придает внешности очаровательный, слегка озорной вид и очень сексуально смотрится.

Инструкция:

• Верхнюю часть волос расчешите и отделите от остальных прядей с помощью заколки.
• Те волосы, что остались распущенными, сбрызните лаком и начешите от кончиков до корней. Этот прием сделает прическу объемной и пышной.
• Распустите пряди на макушке, которые были в самом начале отделены.
• Соедините все волосы вместе и соберите в один хвост, который не нужно фиксировать резинкой. Его необходимо просто поднять наверх, закрутив в жгут. В итоге должна получиться своеобразная пышная гулька с торчащими кончиками.
• Закрепите конструкцию шпильками. Начешите кончик, чтобы он выглядел более фактурным и пушистым.
• Если необходима более ярко выраженная небрежность, пальцами пройдитесь по всей голове, немного растрепав уже уложенную прическу.
• Небрежный пучок не рекомендуется фиксировать лаком – пряди должны быть живыми и легкими.

Небрежный вариант пучка отлично подойдет обладательнице короткой шевелюры. Но он также замечательно будет смотреться при любой длине – и на средних, и на длинных волосах.

Для средних волос

Какие пучки лучше делать на волосы средней длины.

Французский

По другому этот пучок еще называется «французская ракушка». Это очень женственная и милая прическа – как никакая другая, она подчеркивает внешность и изящество женщины. На средних волосах французский пучок держится дольше всего и смотрится наиболее красиво и аккуратно.

Несмотря на экзотическое название, делать французский пучок достаточно просто: следуйте инструкции – и все получится.

Инструкция:

• Расчешите шевелюру и сбрызните ее спреем для укладки. Он сделает пряди более послушными.
• Отделите от макушки прядь волос — достаточно объемную, закрутите ее в жгут и закрепите на макушке.
• Те волосы, что остались, соберите в низкий хвост, который затяните резинкой в районе затылка.
• Пряди из хвоста заверните в форме ракушки и закрепите шпильками таким образом, чтобы они перекрыли имеющийся пучок.
• Кончики аккуратно спрячьте под получившуюся конструкцию. Невидимками спрячьте огрехи — «петухи» и неровности.
• Закрепите при необходимости прическу лаком.

А вот как выглядит на фото прическа с бубликом на длинные волосы, можно увидеть в данной статье.

Так же будет интересно узнать о том, как заделывать бублик на волосы. Для этого стоит перейти по ссылке.

Для тех кто хочет узнать о том, как красиво забрать волосы в пучок, стоит перейти по ссылке и посмотреть видео: https://opricheske.com/pricheski/p-prazdnichnye/krasivye-puchki-iz-volos.html

Для тех кто хочет узнать о том, как быстро собрать волосы в пучок, стоит перейти по ссылке и посмотреть видео в данной статье.

Пучок балерины

Изящный и очаровательный пучок балерины подчеркнет тонкую шею и красивые черты лица. Кроме этого, такая прическа идеально подходит для рабочих будней, надежно держится и защищает лицо от падающих прядей.

С этой прической волосы не будут вас отвлекать от рабочего процесса – и при этом вы будете стильно и очаровательно выглядеть. Так же очень хорошо подойдёт низкий пучок на средние волосы. Узнать о том, как его сделать. можно из содержания в данной статье.

Инструкция:

• Соберите волосы в высокий хвост, закрутите их в плотный жгут.
• Жгут оберните вокруг основания прически с хвоста и закрепите шпильками. Если нет необходимости и позволяет образ, сверху можно надеть изящную сеточку, которая еще более надежно спрячет пряди и придаст дополнительный шарм.
• Такой пучок может быть расположен не только на макушке, но и сбоку, также он может быть низким — в этом случае он подойдет и для короткой шевелюры.

Варианты для длинных волос

Рассмотрим, какие виды пучков больше подойдут для длинной шевелюры.

Объемный

Этот вариант пучка лучше всего делать на длинной шевелюре. Само его название говорит о том, что волос для его выполнения понадобится много. Лучше всего это вариант прически будет смотреться, если приличная длина волос сочетается с их изрядной густотой. Именно в этом случае пучок получится по-настоящему шикарным – объемным и пышным.

Инструкция:

• Расчешите тщательно волосы и сформируйте плотный тугой хвост примерно на уровне ушей, на макушке.
• Шевелюру разделите на несколько небольших частей, и каждую часть аккуратно начешите при помощи частой расчески. Этот прием придаст волосам большую густоту и пышность.Внимание: не старайтесь сильно начесывать пряди. Чрезмерный начес придаст, скорее, смешной вид, нежели гламурный и изысканный.
• После начесывание пригладьте пряди ладонью и заверните бубликом вокруг основания хвоста. Внимание: если волосы очень длинные, лучше свернуть их в жгут, а только потом закручивать.
• Закрепите получившуюся конструкцию шпильками. Не жалейте шпилек — длинные и густые волосы нужно закреплять очень тщательно.
• Если сомневаетесь в надежности прически, зафиксируйте пучок лаком. Тогда уж точно никакие погодные катаклизмы и прочие казусы не повредят в течение дня прическе.

Какие объемные короткие стрижки для тонких волос самые популярные, поможет понять информация из статьи.

Пучок с начесом

Этот вариант прически получается довольно объемным за счет начесывания. Эта прическа пришла к нам из 70-х годов прошлого века, когда подобные сооружения на голове были очень популярными у женщин. Начес позволит сделать прическу объемной и пышной, что поможет обладательницам тонких и редких волос, скрыв этот недостаток.

Инструкция:

• Вымойте голову и просушите феном, но не до конца – пряди должны оставаться немного влажными.
• Нанесите на волосы моделирующий мусс и аккуратно его распределите по всей длине.
• Разделите все волосы на несколько частей и аккуратно начешите каждую прядь.
• После процедуры начесывания соберите все волосы воедино и сформируйте пучок на затылке — не слишком низко.
• Закрутите пряди в объемный жгут — пряди при этом должны быть направлены внутрь.
• Закрепите конструкцию шпильками — старайтесь делать это аккуратно, чтобы не лишить прическу объема.
• Если делать прическу для вечернего выхода, украсить ее декоративными цветами, красивой заколкой, изящным бантом.

А вот как выглядит прическа мальвинка с начесом, поможет понять информация из статьи.

Пучок-бантик

Эта прическа отлично подойдет для обладательниц длинной шевелюры. Он придает образу детскую непосредственность и очаровательно выглядит.

Инструкция:

• Расчешите волосы и соберите аккуратный хвост в районе затылка. Когда будете пропускать волосы через резинку, не протягивайте через последний оборот все волосы — оставьте кончик хвоста торчать из резинки своеобразной петлей.
• Затем эту петлю необходимо разделить на две части.
• Кончик хвоста протяните таким образом, чтобы он разделял его на две части. Закрепите этот кончик невидимками.

В результате должен получиться своеобразный изящный бантик из волос.

Так же будет интересно узнать о том, как заплести бублик на длинные волосы и насколько он хорошо смотрится на волосах.

Пучок с косами

Как заплетать красивые косы знают все девочки с раннего детства. А пучки с плетениями сейчас очень популярны. Они отлично смотрятся, могут выступать как повседневный и как вечерний вариант, придают образу оригинальность и изящество. К тому же делать их просто, а выглядят они при этом на все сто.

Инструкция:

• Расчешите волосы и аккуратно сформируйте хвост на затылке или на макушке. Закрепите хвост тугой плотной резинкой
• Разделите получившийся хвост на четыре равных части. Их каждой части заплетите отдельную косу. Кончики косичек закрепите тонкими резинками.

Если хотите сделать плотную, аккуратную прическу – плетите косы плотно. А если хотите добиться ощущения легкой небрежности, необходимо плести достаточно свободно.

• После того, как заплели косу, обмотайте ее вокруг основания хвоста, закрепите шпилькой. Следующую косу обматывайте вокруг первой. И так далее — пока не заплетете все четыре косы. Изящная и красивая прическа готова.

Для тех кто хочет заплетать косы из хвостиков с резинками и понимать как выглядит на волосах такие причёски, стоит перейти по ссылке и посмотреть пошаговую инструкцию.

Рекомендации

Полезные советы, которые помогут создать правильный, красивый пучок.

Стилисты советуют браться за создание пучка, если волосы достигают длины хотя бы до середины шеи. Если шевелюра короче — как ни старайся, пучка не получится. Даже накладки, бублики и валики не смогут помочь в случае очень короткой шевелюры. Так что если есть большое желание сделать эту изящную прическу, пусть короткие пряди немного подрастут — и все обязательно получится.

Перед тем, как делать пучок, вымойте голову и высушите ее при помощи фена. Этот сделает волосы более объемными, что поможет при создании прически.

Если шевелюра очень тонкая и непослушная, примените перед укладкой моделирующий мусс, нанеся его на волосы. Это средство сделает пряди послушными, и прическа в итоге будет лучше держаться и более аккуратно выглядеть.

На видео – как сделать красивый пучок на длинные волосы:

Если у женщины высокий рост, то пучок на макушке ей лучше не делать — он прибавит еще несколько ненужных сантиметров. А если дама имеет хрупкую субтильную фигуру и маленький рост, то какими бы длинными у нее ни были волосы, объемные и пышные пучки лучше не делать — общее впечатление может быть комичным. Такой девушке лучше подойдут строгие, изящные аккуратные укладки умеренной величины.

Мы рассмотрели множество вариантов различных пучков, предназначенных для волос любой длины. Сейчас вы сможете с легкостью соорудить на своей голове любой из этих вариантов и обзавестись изящной, красивой прической – для рабочих будней и торжественных моментов.

Нюансы из-за которых не получаются прически

Чтобы сделать себе красивую прическу с собранными волосами, не нужно обладать особым талантом. Главное — соблюдать очередность действий и прислушиваться к рекомендациям специалистов.

Собрали основные нюансы, из-за которых красивые пучки в домашних условиях могут не получиться.

Почему не получается сделать самой себе прическу?

Есть ряд правил, соблюдение которых гарантирует успех при создании прически в домашних условиях. Длина волос, цвет и структура не имеют особого значения. А вот подготовка правильные последующие действия решают все.

Соблюдая указанные правила можно научиться делать самой себе вечернюю и праздничную прическу всего за 15-20 минут. А это не только экономия на визитах в салон, но и возможность всегда выглядеть по-особому.

Рассказываем о тонкостях…

Голова не чистая

Все прически, в том числе и с собранными волосами, нужно делать на чистые волосы. Только на показах моды стилисты могут пропустить момент мыться головы из-за нехватки времени. Там используются в большом количестве сухой шампунь и средства для фиксации волос, что сильно ухудшает состояние шевелюры. Поэтому в домашних условиях не стоит лениться: перед тем, как приступить к прическе обязательно вымойте голову.

Использование несмываемой маски

При решении создать прическу, особенно из локонов, не нужно наносить несмываемые средства на волосы. В обычных условиях такие маски и спреи необходимы для придания прядям гладкости. Но при создании прически идеально гладкие волосы сложно будет закрепить, так как они будут распадаться.

Вместе средств на основе кератина, лучше использовать специальный структурирующий крем или пенку для локонов.

Отсутствие каркаса

Любая прическа будет выглядеть объемнее, если собрать ее попрядно. Для этого нужно собрать ромб в месте, где будет хвост или пучок, а остальные волосы заколоть отдельными невидимками.

Гофре по всей голове

Мелкое гофре помогает добавить объем. Однако гофрировать нужно не все волосы. Важно пропустить верхние пряди, чтобы прическа сохранила гладкость и не выглядела так, будто ее собрали после косичек.

Невидимки не по цвету

Крайне важно запомнить правило: черные невидимки для темных волос, золотые и серебряные — для светлых. Конечно, это не дает гарантии, что никто не увидит их, но все же прическа с подходящими по тону заколками будет выглядеть аккуратнее.

Делаем прическу, а затем одеваемся

Казалось бы, какая мелочь, а ведь именно она в большинстве случаев портит все. Важно запомнить, что прежде, чем приступать к прическе, нужно надеть платье. Теперь можно спокойно крутить локоны и собирать их в прическу. ей больше ничего не угрожает.

Шпильки вместо невидимок

В детстве нам всем собирали пучки с помощью шпилек. Однако это не лучшая идея. Гораздо правильнее крепить пряди невидимками. Они более надежные, а шпильки — декоративный элемент. Ими можно украсить готовую прическу, выбрав с жемчугом, цветами или камнями.

Теперь стало понятнее, какие нюансы стоит учитывать, чтобы прическа получилась?

Для вдохновения показываем актуальные варианты пучков, которые можно собрать самостоятельно с помощью пары шпилек и предварительно накрученных волос. Кстати, о том, зачем делать локоны, если планируем собрать волосы, рассказали ЗДЕСЬ.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Легкие прически самой себе за 5 минут на каждый день

За красивой прической не обязательно стоят часы, проведенные в салоне. Ее вполне можно сделать самой себе – достаточно немного наловчиться и подключить фантазию. Чтобы тебе было проще справляться, мы подготовили подборку легких вариантов, на которые нужно всего 5 минут!

Прически на средние волосы

Средняя длина отлично подходит для легких причесок, ведь уже можно экспериментировать, но волосы еще не настолько длинные, чтобы мешать. Попробуй – и у тебя обязательно все получится!

Простой пучок

Собери резинкой низкий свободный хвостик, заверни его вверх пару раз и зафиксируй невидимками. Такая прическа хорошо смотрится на прямых и волнистых волосах.

Стильный хвост

Обычный хвост не слишком успешно подбирает короткие пряди, да и давно надоел. Собери несколько маленьких хвостов на разном уровне, выворачивай каждый и продевай в тот, что ниже.

Спирали

Чтобы аккуратно и красиво убрать волосы снизу, раздели их на 3-6 прядей потоньше. Зачеши назад и каждую оберни маленькой тугой спиралью.

Нарядный пучок

Если тебе нужен пучок для праздничного наряда, раздели волосы на три пряди. Среднюю сверни спиралью на незаметную резинку, а боковые раздели еще на несколько и поочередно оборачивай вокруг.

Высокие косы

Лучше всего убрать короткие пряди у челки и на висках получится с помощью высоких кос, которые плетутся почти от лба. Делай их нарочито небрежными, а свободные кончики снизу заверни в маленькие пучки.

Легкие прически в школу самой себе за 5 минут: пошаговые фото

Прически на длинные волосы

Длинные волосы сами по себе – украшение любого образа. Но ведь иногда даже такая роскошь мешает, да и хочется разнообразия. Делимся секретами, что можно сделать на голове самой себе!

Элегантный хвост

Даже обычный хвост можно сделать более нарядным и изящным. Для этого не просто стяни его резинкой, а оберни поверх свободными боковыми прядями и скрепи их снизу.

Красивые узлы

Чтобы получить причудливое плетение, не нужно час упражняться с косами. Подели волосы на пряди и связывай их обычными легкими узлами, каждый раз пропуская предыдущие вниз.

Коса на бок

Чтобы сделать такую утонченную и женственную прическу всего за 5 минут, достаточно всего одной тонкой и длинной косы от лба. Зачеши остальные волосы набок, оберни их косой и свяжи кончик тонкой резинкой.

Короткая стрижка

Если хочется создать из длинных волос эффект короткой стрижки, не обязательно их обрезать. Стяни снизу свободный хвост, заверни его внутрь и подколи заколками.

Пучок с колоском

Если тебе нужно добавить объем сверху и подобрать короткие пряди у лба, собери их в колосок до затылка. Свободные концы скрути спиралью по резинке и подколи невидимками.

Пучок из жгутов

Хоть прическа и кажется замысловатой, но на самом деле она совсем простая. Раздели волосы на пряди и каждую из них скрути жгутом. Сзади сверни их в два жгута покрупнее, заверни в пучок, расправь прическу и заколи.

Классический пучок

Чтобы просто собрать волосы, подойдет этот элегантный и быстрый вариант. Раздели волосы на три пряди, боковые заплети в косы, а среднюю сверни по резинке. Оберни косы вокруг пучка и заколи невидимками снизу.

Как заплести колосок самой себе: пошаговые фото

Прически на короткие волосы

Некоторые считают, что короткие волосы не созданы для разнообразных причесок. Но мы категорически не согласны, и уже нашли пару вариантов, которые ты повторишь самостоятельно!

Высокий начес

Главный секрет объема на макушке не в укладочных средствах, а в легком начесе, который можно сделать на обычную круглую щетку. А боковые пряди немного завей и уложи назад наподобие челки.

Небрежный пучок

Собрать короткие волосы в идеальный гладкий пучок не выйдет, а вот модная небрежность в твоем распоряжении. Главное – делай все легко и свободно, чтобы пряди торчали естественно.

Косы на висках

Чтобы убрать непослушные волосы на висках – попробуй именно этот вариант. Не стоит проплетать косы до самого конца – аккуратно закрепи их заколками за ушами.

Обруч из волос

Необычную имитацию обруча вокруг головы часто делают из косы, но короткая длина не позволяет. Выход есть: отдели пряди челки, но вместо плетения связывай их тонкими резинками на одинаковом расстоянии.

Свободная мальвинка

Чтобы сделать красивую мальвинку, отдели две тонкие пряди, свяжи их резинкой и выверни. Следующие пряди возьми чуть выше, оплети ими предыдущие и выпусти свободные концы.

Мальвинка жгутами

Прическа подойдет для густых волос, которые нужно убрать с лица. Отбирай пряди от лба и по вискам, и скручивай их жгутами до затылка, а там – сколи все вместе.

Шугаринг в домашних условиях: как правильно сделать самой себе

Прически для девочек

Юные принцессы хотят поскорее стать совсем взрослыми и обожают эксперименты со внешностью. Чтобы их пробы были легкими и безболезненными, мы нашли несколько интересных причесок!

Бант из волос

Такую прическу настолько просто делать, что в будущем девочка справится самостоятельно. Собери волосы в высокий бублик, раздели пополам, сформируй бантик из петель и закрепи середину оставшимся хвостом.

Праздничный пучок

От висков постепенно отбирай тонкие пряди, скручивай жгутом, и добавляй следующую. Свободные волосы сзади точно так же заверни наверх и подколи все красивыми заколками с цветочками.

Пучок на резинке

Прическа идеальна для танцев и других занятий, потому что получается безупречно ровной. Тебе понадобится всего лишь специальная толстая резинка, в которую нужно продеть волосы. Свободные кончики сплети в косу вокруг пучка.

Бублик из кос

Густые длинные волосы собери в хвост средней высоты, раздели на пряди и заплети их в косы. Подними косы наверх, расправь бублик, а сверху спрячь концы за крупной заколкой.

Коса по кругу

Прическа кажется сложной, но на самом деле нужно всего лишь наловчиться туго и ровно плести тонкую косу. Начинай от лба, продвигайся к виску и постепенно закольцовывай прическу к затылку.

Банты в ряд

Раздели волосы на пряди и постепенно сверху вниз скручивай по две в бант, выпуская концы дальше. Прическа убирает волосы не хуже свободной косы, но зато смотрится очень свежо.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Французская коса с пучком самой себе

Ох уж эта мода! То подавай ей строгость и сдержанность, то, напротив, небрежность и затейливость. Вот и сегодня последние правят бал, причем характер их проявляется не только в одежде, но и в прическе. Особенно это касается кос, которые раньше всегда плели плотно и аккуратно.

А что же сейчас? Сейчас, чем небрежнее и причудливее заплетена коса, тем более модной является прическа, тем больше взглядов привлекает к себе обладательница такого «головного убора». Причем предпочтение отдается тонким изящным косам – толстые уже давно не в тренде, — но с небольшим нюансом – они должны дополнять собой основную прическу. К примеру, можно аккуратно вплести косу в конский хвост или добавить ее к гладким, легким локонам, плавно спадающим на плечи. Даже короткие стрижки могут стать прекрасным фоном для косы, правда, при условии, что длина их не минимальна.

Актуальны и классические косички из трех прядей, которые плели еще наши мамы и бабушки. Только не стоит плести их слишком туго – это сейчас не модно. Лучше немного распушить косу и придать ей вид легкой небрежности. Концы же можно зафиксировать при помощи геля для волос или лака – так вы сразу «убьете двух зайцев» — закрепите композицию и сохраните эффект естественности. Такая прическа будет смотреться очень необычно и стильно.

Отдельно стоит упомянуть знаменитые на весь мир французские косы, которые уже несколько лет будоражат воображение стилистов и парикмахеров, а вместе с ними и женское население планеты. Такие изысканные, утонченные, нежные и элегантные косы плетутся по классической технологии «колоска», но для создания «французского» шика требуется четное количество прядей – четыре, шесть, восемь и даже двенадцать.

Рассмотрим повседневную прическу с использованием французской косички, которую можно заплести самой себе.

Французская коса с пучком на каждый день

1. Завязываем хвост на затылке резинкой.

2. Немного начесываем хвост и делим на 2 части, которые перекручиваем между собой по типу такого жгута.

3. Оборачиваем жгут вокруг основания хвостика и фиксируем шпильками или невидимками.

4. Справа отделяем прядь волос, делим ее на 3 части и начинаем плетение французской косы, что вполне осуществимо на самой себе, если воспользоваться 2 зеркалами. Новые прядки подхватываем только снизу.

5. Таким образом доходим до противоположной стороны по диагонали вверх.

6. Кончик косы закрепите резинкой.

7. Оберните плетение вокруг пучка и закрепите невидимками.

Осталось украсить прическу каким-либо аксессуаром, например, бантом или цветком.

Особенно модно смотрится прическа с двумя и более французскими косичками. Здесь полет вашей фантазии ограничивается разве что количеством волос на голове. Можно экспериментировать, фантазировать, креативить, в общем, колдовать, создавая замысловатые узоры, витиеватые переплетения и затейливые композиции.

Очень эффектно будет выглядеть «венок» из французской косы, огибающий лоб. Да вы, наверное, и сами уже не раз видели подобное украшение на головах знаменитостей. Полураспущенные волосы и тонкая, изящная коса – отличная идея для вечерней, романтической или свадебной прически, которую легко создать своими руками. Ее украсит небольшая заколка со стразами или живая роза. Хотя, классические французские косы, особенно в нестандартном исполнении, итак получаются яркими и выразительными, обычно, никакие дополнительные элементы им не нужны.

Шикарная прическа из косичек – это не миф, это реальность, воплотить которую под силу даже собственными руками. Главное – терпение и чуточка усидчивости, а уж результат не заставит себя ждать.

фото, видео и пошаговая инструкция

О том, как сделать пучок на голове, должна знать каждая модница, обладающая длиной локонов чуть ниже средней. Это простейший способ быстро привести голову в порядок. Существует множество способов того, как сделать пучок на голове из волос, и для многих вариантов укладки потребуются специальные приспособления и аксессуары. Но есть самый простой метод – с помощью обычной резинки и шпилек. Пошаговая инструкция на этой странице расскажет всю процедуру сборки локонов и их фиксации в макушке или затылке.

Читайте советы относительно того, как сделать современный пучок на голове, проводите эксперименты и выясняйте – какой тип этой прически будет к лицу именно вам. Потренировавшись, сможете делать данный вид укладки в одно мгновение. А информация о том, как правильно сделать пучок на голове позволит всегда выглядеть стильно и ухожено.

Посмотрите, как сделать пучок на голове на фото, где пошагово показана вся технология сборки и закрепления полученного результата:

Как быстро и красиво сделать пучок с резинкой на голове (с фото)

Вечный пучок, как у балерины, если он аккуратен, всегда производит впечатление и спасает, когда выпадает «неудачный денек» для волос. Если вы хотите быть прилизанной, словно театральная крыса, следуйте инструкциям.

Не имеет смысла регулярно делать укладку, если вы закалываете волосы. Но тем не менее, чтобы они блестели, их нужно как следует разгладить. Перед тем, как сделать пучок с резинкой на голове, вымойте голову, как обычно, выполните все операции по уходу за локонами (как обычно, не так ли?), потом отожмите их посильнее. Возьмите большую плоскую щетку и фен. Высушите волосы, направляя насадку фена вниз: он должен повторять движения щетки.

Прямой или косой пробор — вот поистине королевский выбор, сталкивающий чувство и долг! Расшифруем язык пробора: с прямым вы выглядите очень аккуратной, но, как правило, становитесь похожей на послушную девочку. Косой пробор симпатично смотрится только в том случае, если действительно смещен влево или вправо. Кроме того, это интереснее. Можно вообще обойтись без пробора. Но в таком случае попрощайтесь с непослушными прядками, ниспадающими по краям лица и слегка прикрывающими его. Не советуем делать этого, если вы не обладаете личиком шестнадцатилетней восточной модели (то есть ангельским). Перед тем, как быстро сделать пучок на голове, возьмите расческу, проведите ею от затылка ко лбу и разведите волосы по разные стороны расчески. Не забудьте слегка спрыснуть ладони лаком, а потом приложить их к волосам, чтобы зафиксировать пробор.

Настоящий балетный пучок изящно располагается на затылке. Сначала стяните волосы резинкой, стараясь пропускать их сквозь пальцы, чтобы не образовались неровности. Будьте внимательны к выбору резинки. В принципе, ее нужно ловко спрятать в волосах, но если пучок затянут свободно, лучше выбрать нейтральные тона, сочетающиеся с цветом волос. Без колебаний несколько раз перекрутите резинку, чтобы крепче стянуть волосы, так как если резинка соскользнет, пучок развалится. Учтите, что пуристки пользуются резинками с крючками, позволяющими собрать волосы, не слишком стягивая их. Если у вас таких нет, лучше все-таки отказаться от резинок с металлическими элементами, к которым обычно цепляются кончики волос.

Посмотрите, как красиво сделать пучок на голове – на фото проиллюстрированы варианты сборки локонов в эту прическу:

Как сделать обычный простой пучок на голове самой себе

А теперь подробно разберем, как сделать пучок на голове самой себе, но будьте внимательны, эта операция требует осторожности! Возьмите хвост в руки и закрутите его вокруг резинки, спрятав снизу кончики. Перед тем, как сделать простой пучок на голове окончательно зафиксированным, приколите его шпильками по периметру. В чем секрет? Шпильки нужно воткнуть в резинку, чтобы они зацепились за нее и удерживали пучок. Кроме того, стоит выбрать шпильки, цвет которых напоминает оттенок вашей гривы. Вы этого не сделали? Неважно, нет ничего современнее, чем бросающиеся в глаза шпильки.

Теперь вы знаете, как сделать обычный пучок на голове, но наверху из него выбиваются несколько волосков? Покройте их лаком. Несчастная, не нужно поливать всю голову, как делали наши бабушки! Распылите немного лака на ладони и пригладьте непослушные прядки и вихры, сильно нажав на них руками. Наконец вы выглядите идеально! Чересчур идеально? Без колебаний вытяните несколько прядок на лицо, чтобы придать легкую небрежность прическе. Можно даже накрутить их на спрыснутые лаком пальцы, чтобы слегка завить. И не волнуйтесь: даже пучок, сделанный руками профессионала, обычно не живет вечно. Слегка растрепавшись, он будет выглядеть еще сексуальнее.

Сейчас принято украшать пучки модным аксессуаром. Например, обруч всегда прекрасно подчеркивает пучок. Выбираем самый обычный обруч черного или перламутрового цвета, на манер девушки из приличной семьи. Если пучок объемный, лучше надеть повязку для волос или просто косынку пестрой расцветки в стиле «прекрасная цыганка». Если вы носите косой пробор, сделайте ставку на заколку. Кружевные аксессуары больше подходят для подиума, как и ювелирные изделия в виде фигурок животных. Вот как можно превратить обычный пучок в роскошнейшую прическу!

Чтобы классический пучок смотрелся чуть легкомысленнее, придайте немного объема зачесанным сверху волосам. В тот момент, когда вы завязываете пучок, оставьте на лбу большую прядь. Возьмите расческу с частыми зубчиками и начешите волосы от корней до кончиков. Закрепите получившийся кок сзади плоскими заколками. Пригладьте (верхние) пряди, а потом, чтобы они держались, покройте их лаком.

Вариант романтического пучка. Вместо того чтобы сделать конский хвост, заплетите косу и закрутите ее так же, как в классическом варианте. Разумеется, для плетеного пучка требуются более длинные волосы. Если ваши едва достают до плеч, не все потеряно. Сейчас продаются накладные пучки, с которыми вы не промахнетесь.

Посмотрите, как сделать красивый пучок на голове в видео ролике, где представлен очень подробный и доступный для понимания мастер-класс:

Набор

советов по макияжу — Healthinomics

Макияж и социальные сети имеют много общего.

Обязательно должны быть оба. Оба являются частью повседневной жизни. Оба предназначены для улучшения внешнего вида. Мы могли бы продолжать и сравнивать другие особенности на миллиард долларов.

Но мы не можем игнорировать эту истину: и то, и другое временами может быть ошеломляющим, с таким количеством продуктов и советов, которые требуют внимания.

Конечно, сейчас самое лучшее время для того, чтобы быть авторитетом в области красоты в социальных сетях.Но вам нужен взлом.

Что делает этот набор советов по макияжу незаменимым в вашей палитре контента в социальных сетях.

Каждые 20 красивых советов по визуальному макияжу охватывают практически все изящные приемы, описанные в книге, для достижения безупречного образа.

От новичка, который борется с нанесением макияжа, до ветерана, который может убить его дымными глазами, этот набор советов по макияжу должен знать каждый пользователь макияжа и энтузиаст.

Radiantly Glow в социальных сетях. Каждый совет по визуальному макияжу отражает очарование макияжа благодаря хорошо очерченным контурам, сочетающимся цветам и хитростям, меняющим лица, которые понравятся вашим подписчикам в социальных сетях.

С красивой внешностью и отличными функциями ожидайте, что ваши сообщения будут сиять, а ваше племя будет расти в социальных сетях.

Мастер успеха. Если вы научитесь пользоваться этим пакетом, вы сможете изменить способ его использования и сами посмотрите на социальные сети.

Набор советов по макияжу очень похож на ваш любимый макияж. Это сэкономит вам время и деньги в повседневной жизни. Тем не менее, он отлично справляется со своей задачей: вы всегда будете выглядеть наилучшим образом. В этом прелесть умного и дерзкого контента, которым вы можете легко делиться и распространять на своих платформах социальных сетей.

Упростите и сэкономьте время. Самое приятное то, что вам даже не нужно тратить время на создание контента для публикации в социальных сетях самостоятельно.

Загрузите этот комплект сейчас, добавьте свой логотип, чтобы обозначить их как свои собственные, и поделитесь ими на своих страницах в социальных сетях.

В комплекте

Набор «Советы по макияжу» «» включает 20 красивых изображений:

Комплект «Весна в любви к себе» | Движение любви к себе

Описание

Чтобы поддержать вашу Весну в Любовь к себе, я создал специальный пакет своих лучших работ, чтобы вы могли глубоко погрузиться в ВАС и в свою практику любви к себе.

Что включено

Рабочая тетрадь «Как важно любить себя».
Эта рабочая тетрадь представляет собой углубленное исследование ВАС, призванное помочь вам лучше раскрыть свое уникальное самовыражение, чтобы вы могли больше развивать любовь к себе.

Программа «5 дней любви к себе».
Эта программа представляет собой глубокое открытие любви к себе, разработанное для того, чтобы зарядить вас энергией вашей повседневной практики и понять, кто вы есть и что вас сдерживает. Вы станете твердыми и суверенными с любовью к себе.

Рабочая тетрадь «Код счастья».
Эта рабочая тетрадь предназначена для того, чтобы разжечь ваше счастье, изменить ваше восприятие и познать секреты жизни, чтобы вы могли жить своим лучшим самовыражением и не позволять никаким событиям или переживаниям отделять вас от вашего собственного счастья.

Медитация под руководством Священного Сердца и активация света с дополнительной мантрой Мандала, наполненная любовью и позитивными намерениями.
Это аудиозапись, переданная из моего сердца в ваше, ведущая вас в безопасное священное место в вашем сердце, чтобы получить сообщение для включения в вашу мантра-мандалу (которую вы можете распечатать и раскрасить!)

Доступ к нашей частной группе в Facebook
Для дополнительного вдохновения, расширения возможностей и поддержки.

Обзоры

Программа Аланы «Любовь к себе» потрясающая. Это помогло мне узнать больше о себе, уверенности и любви к себе. Это идеально подходит для тех или всех, кому в жизни нужна дополнительная любовь и самолюбие. Спасибо, Алана. Продолжайте в том же духе, прекрасную и красивую работу. — Салли-Энн

Я только что закончила 5-дневный курс любви к себе. Вау, это было именно то, что мне было нужно. Я не хотел, чтобы это закончилось. Алана очаровательная и такая потрясающая. Содержание курса соответствует всему ее мастерству. — Ванесса Б.

Отличная программа, лидерство и новые навыки, которые помогут вам увидеть прошлые черты характера и установить новые отношения. — Мэрилин Д

Работа Аланы имеет первостепенное значение для обеспечения жизни любви, достоинства и удовлетворения. Ее сущность сияет через ее программы, и любой, кто будет заниматься ее работой, обретет более насыщенную и любящую жизнь. — Лорен Б

Абсолютно люблю программу «5 дней любви к себе». Очень рекомендую его всем, кому нужно восстановить связь с собой. — Кристина I

Испытание любви к себе пришло для меня как раз в идеальное время, когда я проходил через серьезные жизненные изменения. Это помогло мне вспомнить, что я люблю и что работает для меня, чтобы вернуться домой к своей истинной любви к себе. Отличная основополагающая программа. — Миа М

Вы красивы, достойны и более чем достаточно

Внутри: вам больше не нужно жить в суждениях — сравнивая себя с другими или пытаясь не отставать или соответствовать. Вам не нужно жить в стыде только потому, что вы человек в грязном мире.Вы можете решить, что вам достаточно.

Однажды, кажется, целую жизнь назад, я решил полюбить себя. Я принял свое «достаточно хорошее» и решил запачкать руки в душераздирающей работе по успокоению шума перфекционизма, сравнения и страха, чтобы я мог полностью проявить себя в этой несовершенной и прекрасной моей жизни.

Я научился прощать себя за всю свою борьбу и беспорядок, научился одобрять то, кем и чем я являюсь, свидетельствовать о своих способностях, и я понял, что я намного сильнее, смелее и выносливее, чем я когда-либо понимал раньше.

Вы грязный, несовершенный, красивый, одаренный — и уже достаточно.

С тех пор я пустил прочные и стойкие корни самосознания и сострадания к себе и помогаю своим клиентам и сообществу также выполнять эту животворную работу.

Вам больше не нужно жить в осуждении — сравнивая себя с другими или пытаясь не отставать или соответствовать. Вам не нужно жить в стыде только потому, что вы человек в грязном мире. Вы можете решить, что вам достаточно.

Вы грязный, несовершенный, красивый, одаренный — и уже достаточно.

Те, у кого сильное чувство любви и принадлежности, имеют смелость быть несовершенными. — Брене Браун

ЗДЕСЬ ДЕСЯТЬ ИЗ СТАТЕЙ, Я НАПИСАННЫХ, ГОВОРЯЮЩИХ ИЗМЕНЯЮЩУЮ ЖИЗНЬ правду о том, что вас достаточно

Что, если все, что я хочу, — это посредственная жизнь?

Что, если я хочу лишь маленькой, медленной, простой жизни? Что, если я больше всего счастлив в промежутке между ними. Где живет спокойствие. Прочтите полный текст здесь.

Ты грязный и красивый, и тебе хватит

Здесь есть место для тебя.Вы можете уважать свою проводку и использовать свои сильные стороны, вам не нужно выглядеть как кто-то еще или точно знать, куда вы направляетесь. Этого достаточно. Прочтите полный текст здесь.

Окончательное решение, что вы достаточно хороши, может незаметно изменить мир

Окончательное решение, что я достаточно хорош, означает, что вместо того, чтобы прятаться, я беру на себя личную ответственность и использую свои слова и жизнь, чтобы помочь построить мир, в котором я хочу жить. Читать полностью разместить здесь.

Требуется мужество, чтобы стать тем, кем ты являешься на самом деле

Рост — это беспорядок, и требуется мужество, чтобы стать тем, кем ты являешься на самом деле.Но выполнение этой тяжелой, растягивающей работы ведет к свободе, чувству укорененности и покоя. Прочтите полный текст здесь.

Разрешение быть менее великим

Вы, , должны выйти из-под мантии сравнения, стыда или перфекционизма и предложить миру то, кем вы являетесь. Все красивое и сломанное. Прочтите полный текст здесь.

Что делать, если вы просто предлагаете то, кем вы (на самом деле) являетесь?

Признайте, что вы безумно круты. Или что вы причудливы, несовершенны и ужасно грубы.Но помогите построить мир, в котором хотите жить. Предложите свой свет. Прочтите полный текст здесь.

Что, если вы подойдете к росту с точки зрения того, что у вас все в порядке?

Существует огромная разница между стремлением к росту, когда чувствуешь себя разбитым или разбитым, и шагом к росту с точки зрения того, что ты несовершенен и все в порядке. Прочтите полный текст здесь.

10 истин, которые помогут вам жить так, как вы любите себя

Однажды, вскоре после рождения моего третьего ребенка, я принял решение любить себя.Я закончил попытки превратить свое тело или красивую причудливую личность в крошечную, плохо подогнанную коробку. Прочтите полный текст здесь.

Если бы я мог приготовить для вас один подарок: на сострадании к себе

Самосострадание помогает нам видеть себя беспорядочными и сложными, а не сломленными, или прогрессирующими, а не плохими или неудачными. Это оставляет место для радостных возможностей. Прочтите полный текст здесь.

ВЫ очень чувствительный человек? ПОЧЕМУ ЭТО ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ?Прочтите полный текст здесь.

Любите себя хорошо Комплект: Подружитесь с самим собой, Самосострадание и укоренившиеся и устойчивые мини-курсы — 127 долларов США

Этот материал предлагается, чтобы помочь вам пустить более сильные корни самосознания и самосострадания, чтобы вы могли предпринять несовершенные действия, направленные на то, чтобы полностью проявить себя перед жизнью перед вами, и таким образом, чтобы это соответствовало вашим основным ценностям и уважало вашу проводку.

Узнайте больше или купите комплект здесь.

Show up Afraid: Самостоятельный курс — 57 долларов США

8-модульный / минимум 8-недельный курс.Каждый модуль начинается с двух личных историй или коротких эссе; они предназначены для того, чтобы помочь вам задуматься над обсуждаемой темой. Затем я предлагаю идеи, которые помогут вам применить уроки модуля на практике — это включает в себя приглашение присоединиться к нескольким целенаправленным задачам (медийная голодовка, задача по освобождению от мусора и наименование конкретного проекта или цели, для которой нужно явиться). Наконец, вы найдете рабочие листы, которые можно распечатать и которые еще больше помогут вам в работе с содержанием каждого модуля.

Узнайте больше или купите курс здесь.

В этом интервью с командой матери и дочери кри Первых наций, созданной на сайте warrriorwomen.ca, мы говорим о возвращении домой к себе, а также о важности идентичности и интеграции. Надеюсь, вам понравится беседа.

Я думаю, вам также понравится мое интервью с Джули Бьелланд о том, как стать очень чувствительными людьми (или СЧЛ):

Продолжить обучение с помощью этих тематических страниц ресурсов

Показать Вверх через страх

Ваше психическое здоровье имеет значение

Как быть счастливым

Примите несовершенство

Медленная, сезонная и простая жизнь

В горе: жить полной и смелой после потери

ВЕРНУТЬСЯ НА ДОМУ

THE ALIP SHOP

Наборы косметических средств для ухода за собой | Салон Сатори

Пока ты была спящей красавицей В набор входят:

Пока вы спите Masque
Эта восхитительная ночная маска с добавлением примулы вечерней помогает восстановить прошлый износ ваших волос и защитить их от повреждений в будущем.

КТО ЭТО ДЛЯ

• Плотность: от мелкой до толстой
• Текстура: прямо-кудрявая
• Тип: окрашенные, сухие и / или поврежденные

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Наносите на сухие волосы один или два раза в неделю. Для глубокого питания оставьте на ночь, а затем смойте любимым шампунем и кондиционером Bb. После очищения используйте Save the Day Daytime Damage Repair Fluid для круглосуточного ремонта.

Save The Day
Насыщенный (но легкий) концентрат, наполненный маслом камелии и УФ-фильтрами, восстанавливает прошлый износ и помогает защитить от повреждений в будущем.

КТО ЭТО ДЛЯ

• Плотность: от мелкой до толстой
• Текстура: прямо-кудрявая
• Тип: окрашенные, сухие и / или поврежденные

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Вымойте свой любимый шампунь и кондиционер Bb. Равномерно распределите сыворотку по влажным волосам (ежедневно), не смывайте. Сушите на воздухе или сушите феном, а затем используйте обычные стайлеры Bb. Для круглосуточного ремонта используйте маску для восстановления повреждений Save the Day Overnight Damage Repair Masque один или два раза в неделю перед сном.

HIO Primer
Эта самая продаваемая несмываемая пропитка смешана с шестью легкими маслами, которые помогают смягчить, сделать шелковистыми, приручить, растушевать, распутать и защитить от поломки.Кроме того, он содержит защиту от ультрафиолета, которая помогает защитить волосы от высушивающего воздействия солнца.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Этот самый продаваемый несмываемый уход смешан с шестью легкими как перышки маслами, которые помогают смягчить, придать коже шелковистость, приручить, разморозить, распутать и защитить от поломки. Кроме того, он содержит защиту от ультрафиолета, которая помогает защитить волосы от высушивающего воздействия солнца.

КТО ЭТО ДЛЯ

• Плотность: от средней до толстой
• Текстура: прямо-кудрявая
• Тип: сухой, поврежденный и / или окрашенный

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

В первый день нанесите на влажные волосы, разгребите и уложите.На второй день (и так далее) нанесите на сухие волосы, чтобы освежить их и заново укладывать.

Наконечник Pro-Tip:

1. Чтобы использовать в качестве несмываемого кондиционера, распылите на влажные волосы и снова пригладьте вашу любимую прическу.
2. Распылите на влажные волосы, чтобы увлажнить, распутать и защитить от ультрафиолетовых лучей в бассейне или на пляже.

Набор Love Yourself — Love Sweat Fitness

Набор Love Yourself — Love Sweat Fitness

Дом

/

Набор «Люби себя»

Набор «Люби себя»

Кому нужен парень, когда у тебя есть гиды? Готовы привести в порядок свой разум и тело с нашим набором Lots Yourself Bundle? Подарите себе безграничную любовь к себе с помощью наших Self Love Workbook и для детоксикации вашего тела с помощью 7-дневного руководства по детоксикации сахара .

В комплект входит:

Кому нужен парень, когда у тебя есть гиды? Готовы привести в порядок свой разум и тело с нашим набором Lots Yourself Bundle? Подарите себе безграничную любовь к себе с помощью наших Self Love Workbook и для детоксикации вашего тела с помощью 7-дневного руководства по детоксикации сахара .

В комплект входит:

• Любовь к себе Рабочая тетрадь — 7 ежедневных рабочих листов, которые меняют жизнь, чтобы привести ваш разум в порядок и вдохновить еще больше на любовь к себе
• 7-дневное руководство по сахарной детоксикации — 7-дневный план детоксикации, который вы можете повторять сколько угодно раз или всякий раз, когда вам кажется, что вам нужен сброс!
• ДВА ЧАСТНЫХ семинара по Zoom с Кэти! Чтобы получить ссылки, закажите до 17 февраля 23:59 по тихоокеанскому стандартному времени. Детали мастерской ниже:
• Мастерская любви к себе — 19 февраля 2021 г., 16:00 (тихоокеанское стандартное время)
• Live Cooking Sesh — 26 февраля 2021 г., 16:00 (тихоокеанское стандартное время)

* Срок действия этого набора ограничен.

Это руководство представляет собой электронную книгу для загрузки только в цифровом формате. Вы не получите бумажную копию.

Политика возврата

Все руководства LSF являются электронными книгами для загрузки только в цифровом виде. Вы получите электронное письмо с подтверждением со ссылкой для скачивания после оформления заказа и ссылкой для скачивания на странице подтверждения оплаты. Мы не предлагаем возврат средств за покупки электронных книг, так как это цифровой товар, который нельзя пополнить.Снаряжение LSF (физические товары, такие как майки, леггинсы, сумки и т. Д.) Можно вернуть с полным возвратом средств на ваш первоначальный способ оплаты в течение 30 дней. Товар должен быть в новом неиспользованном состоянии. Если вы хотите вернуть один из этих предметов, отправьте электронное письмо по адресу [email protected] с номером вашего заказа, чтобы обработать возврат. Возврат осуществляется за счет покупателя. Эта политика НЕ ​​распространяется на какие-либо руководства по электронным книгам LSF.

Love Sweat Fitness Приложение поставляется с бесплатной 7-дневной пробной версией для новых участников.Вы можете отменить подписку до окончания пробного периода, и с вас не будет взиматься плата. По истечении пробного периода с вас будет взиматься плата за подписку, которую вы выбрали при регистрации в приложении. Подписки на приложения возврату не подлежат.

Сопутствующие товары

{{/если}}
{{если доступно}}

Продано

{{/если}}

$ {title}

{{if compare_at_price_min> price_min}}

{{html Shopify.formatMoney (compare_at_price_min, window.money_format)}}
{{if price_varies}} из {{/ if}} {{html Shopify.formatMoney (price_min, window.money_format)}}

{{еще}}

{{if price_varies}} из {{/ if}} {{html Shopify.formatMoney (price_min, window.money_format)}}

{{/если}}

Предложения с ограниченным сроком действия, заканчиваются через:

Количество:

–

+

Промежуточный итог

Добавить в корзину

Закрывать

Набор планировщика самообслуживания

— SquizzleBerry

Подчеркивая важность любви к себе, этот комплект самообслуживания включает в себя такие вставки, как приборная панель самообслуживания, трекер сна, колесо баланса жизни, список ведер и множество подобных вдохновляющих трекеров.Эта хорошо продуманная пачка, состоящая из 56 листов, напечатанных как на лицевой, так и на оборотной сторонах на белой гладкой пергаментной бумаге формата A5, — именно то, что вам нужно, чтобы сбалансировать рабочее и ваше время наилучшим образом!

Технические характеристики:

Это пакет для планирования НЕОБХОДИМОСТИ САМООБРАБОТКИ, который включает в себя абсолютно все, что вам нужно, чтобы отслеживать свое МНЕ ВРЕМЯ — и стоит он 53 £ !!

Начните свое путешествие, полностью любя себя и относясь к своему разуму и телу так, как они того заслуживают.Эти минималистичные листы планировщика самообслуживания помогут вам отслеживать вашу внимательность с помощью трекера медитации, качество вашего сна с помощью трекера сна, ваше позитивное мышление и свои планы на будущее с помощью доски визуализации.

Вы также можете найти в Интернете свои любимые цитаты и записать их все в трекере Inspirational Quotes. Чтобы улучшить свои привычки, используйте 30-дневный планировщик задач и просмотрите все препятствия и действия, которые вам нужно предпринять, чтобы обеспечить полное выполнение.

Этот планировщик также включает в себя наклейки по уходу за собой, которые можно включить в свой планировщик, например, время, маски для лица и спа-дни!

ДЕТАЛИ И ИЗМЕРЕНИЯ

• 56 листов передняя и задняя сторона с печатью (двусторонняя)
• Ярко-белая гладкая бумага премиум-класса — 140 г / м2
• Прозрачные приборные панели из пергамента 110 г / м2
• Функциональные наклейки-планировщики, белые матовые
• Планировщики толщиной 300 г / м2
• Формат бумаги: A5 — 14.8 см x 21 см | 5,8 x 8,3 дюйма
• Экологичная упаковка (без пластика)

ОСОБЕННОСТИ

• Планшеты A5
• Приборные панели Vellum
• Функциональные наклейки
• Карточки-планировщики с вдохновляющими цитатами

ВХОДИТ В КОМПЛЕКТ

• Панель самообслуживания — 1 лист
• Мое счастливое место и позитивный прогноз
• Вещи, которые делают меня счастливым
• Vision Board — финансы, карьера, отношения и многое другое
• Колесо баланса жизни и план
• Цитата — «Сделайте себе приоритет»
• Список вдохновляющих цитат
• Отслеживание медитации
• Отслеживание сна
• Ежедневная благодарность
• Ведущий список
• 30-дневное испытание
• Цитата — «Важно то, как вы говорите сами с собой»
• 1 Самопомощь в день
• Отслеживание привычек
• Отслеживание процедур красоты
• Планировщик ежедневного самообслуживания
• Банкноты
• Страницы журнала
• Журнал воспоминаний

Наклейки:

• Стикеры Me Time
• Наклейки на маску для лица
• Стикеры Spa Day
• Наклейки на прием для волос
• Наклейки для ногтей

Планировщики

• 6 журнальных карточек с котировками

ВАРИАНТЫ ДЛЯ ЗАКУПКИ

ПОЛНАЯ УПАКОВКА

• Включает вкладыши + наклейки + карточки ведения журнала

ТОЛЬКО ВСТАВКИ

• 56 листов планировочных вкладышей
• 2 приборные панели на пергаменте
• Панель приборов 1 карта

ТОЛЬКО НАКЛЕЙКИ

ТОЛЬКО КАРТОЧКИ

Эй, мама, вот 10 способов найти время для себя — Отважно родные

Быть мамой может стать для вас самой полезной ролью, и, хотя вы не стали бы менять ее для всего мира, вам все равно нужен баланс в своей жизни.Время для ухода за собой имеет первостепенное значение для того, чтобы быть здоровой мамой для вашего ребенка и вашей семьи.

Легче сказать, чем сделать, найти это неуловимое время для подзарядки, и уход за собой означает разные вещи для разных людей. Некоторые мамы могут чувствовать себя возбужденными, набираясь на тренировку в 5 утра до того, как дети проснутся; другие могут предпочесть использовать свое свободное время для чтения хорошей книги. Какая бы форма простоя вам ни нравилась, вот 10 идей, которые помогут вам создать это пространство в течение дня.

1. Сделайте работу по дому своим семейным делом.

Хотя может оказаться невозможным привлечь вашего ребенка к уборке (хотя детских пеленок и переноски творит чудеса ), малыши находятся в волшебном возрасте, когда они могут рассматривать работу по дому как способ практиковать и демонстрировать компетентность. Например, некоторым малышам нравится помогать сортировать белье и приносить его в нужную комнату.

Пока ваши дети заканчивают свою еду , вы можете попробовать украсть кучу посуды; попросите детей принести вам свои тарелки, когда они закончат.Попросите детей собирать игрушки перед сном и перед сном; складывание игрушек в корзину для белья или ящик для игрушек может стать для них забавной игрой, а вам — полезной. Когда вы закончите, объятия и приветствия всех участников подчеркнут важность совместной работы.

Если вы обнаружите, что используете все время простоя, чтобы вымыть ванну и мыть пол, и это вызывает у вас значительный стресс, подумайте о сокращении времени. Что можно не делать или делать реже? Сможете ли вы нанять клининговую компанию, которая поможет вам хотя бы время от времени? Не все могут, но рассмотрение всех вариантов поможет вам расставить приоритеты и освободить для себя больше места.

Если у вас есть партнер, сядьте и обсудите, как вы можете разделить и справиться с домашними делами, чтобы ни один из вас не был перегружен.

2. Измените график сна.

Некоторым детям кажется, что они чувствуют ваш характер бодрствования и инстинктивно встают, когда вы это делаете, но если вы можете справиться с этим, уделите себе час, прежде чем ваши дети встанут, может быть хорошим способом сосредоточиться. Если ваши дети рано ложатся спать, тогда регулярно планируйте время для себя.

Конечно, бывают периоды, когда младенцы просыпаются ночью, и любое время, проведенное в одиночестве, кажется неправдоподобным, но мужайтесь: борется со сном не будет длиться вечно, и вы скоро сможете выкроить время. для себя.

3. Найдите стратегии питания, позволяющие сэкономить время.

В идеальном мире у вас было бы меню на месяц, составленное со списками покупок. Но это тоже требует времени, правда? Времени у тебя нет. Выключить мультиварку — это быстрый и простой способ сытный обед готов с минимальной подготовкой.Вы также можете попробовать приготовить двойные порции еды и накопить морозильную камеру для особенно напряженных дней.

Если у вас есть партнер дома, возможно, вы можете по очереди планировать питание, делать покупки в магазине или готовить. Во многих магазинах доступны услуги доставки продуктов. Даже если это не входит в ваш бюджет в долгосрочной перспективе, использование таких услуг во время особенно загруженных периодов может облегчить часть бремени.

4. Рассмотрите возможность смены карьеры.

Это большой переломный момент, который может быть или невозможен в вашей ситуации, но если стресс и нехватка времени разъедают вас изо дня в день, стоит взглянуть на эту область жизни, чтобы внести коррективы.

Можете ли вы найти лучший баланс, внештатный консультант? Могут ли быть приемлемыми вариантами неполный рабочий день или четырехдневная рабочая неделя? Можно ли открыть магазин Etsy или изменить направление работы для лучшего графика? Возможно, это невозможно, но всегда полезно подумать о том, как ваша карьера может лучше сочетаться с вашей жизнью. Возможно, вы можете внести другие изменения.

Начните с разговора со своим начальником и выясните, согласны ли они на гибкий график или временную работу из дома.Если вы управляете командой, подумайте, как вы могли бы получить временную помощь или перераспределить обязанности.

5. Побалуйте себя природой.

Есть что-то в видах и звуках природы, которые вдохновляют на обновление и спокойствие. Необязательно жить рядом с океаном или горами, чтобы найти красоту на собственном заднем дворе. Когда позволяет погода, старайтесь каждый день выводить детей на некоторое время на улицу. Вы все, вероятно, почувствуете себя отдохнувшими! Если вы живете зимой в стране льда и снега, получите членство в местном ботаническом саду или зоопарке, чтобы у вас было место, где можно толкнуть коляску и подышать свежим воздухом.

6. Двигайтесь.

Нажмите на фото, чтобы увидеть наш отмеченный наградами спортивный бюстгальтер для кормящих мам.

Найти времени для упражнений , безусловно, непросто для многих мам. Выход на улицу особенно полезен для выполнения упражнений , которых вы можете придерживаться — будь то езда на велосипеде в магазин, бег с коляской вокруг квартала или подтягивания на перекладине для обезьян и отжимания на трицепс от скамейки на игровой площадке.

Некоторым детям нравится «заниматься» со своими родителями ; мячи для упражнений, эспандеры и скакалки могут быть очень интересными для детей. Если ваш малыш любит имитировать и двигаться, попробуйте танцевальные тренировки и аэробику. Плавание — еще один большой хит для самых маленьких. Вы не сможете уходить и плавать круги, но просто совместная игра в бассейне обязательно заставит вас двигаться и удовлетворить некоторые ваши физические потребности — и в то же время весело провести время!

7. Заключите договор с другими мамами.

Когда Covid-19 находится под контролем , мы все будем рады, когда наши дети (и мы сами!) Будут общаться, но игры могут вызывать стресс. Когда вы вмешиваетесь в игрушечные перетряски и присматриваете за крошечными смельчаками, может быть трудно разговаривать. Итак, когда Covid закончится, почему бы не попробовать заключить договор с надежной подругой-мамой , где вы по очереди наблюдаете за детьми друг друга?

Не забудьте на назначить для себя вечеринку ! Время с друзьями может иметь такое же влияние, как и время в одиночестве.Попросите вашего партнера или няню присмотреть за детьми, пока вы с другом гуляете. Если вам это действительно нравится, сделайте это обычным делом, чтобы это не откладывалось.

8. Приготовьте коробку с вкусностями.

«Коробочка» — великолепный трюк, особенно если вы кормите ребенка грудью, а в доме еще малыш! Создайте коллекцию игрушек, которые нравятся вашим детям — учебники, пластилин, сенсорные принадлежности , книги, кубики, игровые наборы для еды — и принесите их, когда вам понадобится несколько минут для себя.Периодически переворачивайте предметы в коробке, чтобы вашим детям не было скучно.

9. Подключите, а не отключитесь.

Есть что сказать о том, чтобы остановиться, чтобы понюхать розы. Если ваши дети умоляют вас поиграть с ними, а вы пытаетесь приготовить ужин, можно время от времени потакать их желаниям и вместо этого заказывать пиццу или делать бутерброды.

Бывают случаи, когда отложите список дел до , чтобы быть с детьми. — это как раз то, что вам нужно, и это нормально! Вы, вероятно, даже обнаружите, что лучше справляетесь со своими задачами, когда чувствуете связь.

Попробуйте потратить пять или десять минут утром, чтобы настроиться на своих детей, прежде чем начнется день. Наслаждайтесь отдыхом и поговорите о грядущем дне. Вы будете удивлены, насколько замедление и мгновенное общение могут сделать утро более гладким.

Вы можете подключаться и другими способами в течение дня, например, делать паузу и позволять детям присоединяться к вам в выполнении ваших задач. Возможно, было бы неэффективно попросить ваших детей помочь с приготовлением пищи или выпечкой, но предоставление им работы, соответствующей возрасту, позволит им гордиться всем, что вы делаете, и создаст для вас особые моменты связи.

10. Знайте свои триггеры.

Вероятно, вы можете сказать, когда вы начинаете чувствовать нарастающее раздражение. Найдите минутку, чтобы остановиться, глубоко вдохнуть и спросить себя: Что мне нужно, чтобы сохранять равновесие? Это может быть стакан воды, больше сна, что-нибудь поесть или мгновение вдали от действия, чтобы просто вздохнуть.

Обратите внимание, в какое время дня бывает сложнее. Вы не хотите, чтобы ваши дети постоянно подавляли вас, поэтому придумайте план, как справиться с этим трудным временем дня.Даже если вы не можете, скажем, вздремнуть, когда начинаете чувствовать себя подавленным, распознавание триггеров поможет вам лучше управлять своими чувствами.

Если у вас нет времени на необходимый вам перерыв, попробуйте найти другой способ ослабить напряжение. Если у вас есть сильная система поддержки, положитесь на других, которые помогут в такие моменты. Может быть, вы можете позвонить близкому другу и поговорить несколько минут, пока ваши дети играют в фоновом режиме. Потратьте немного времени на то, чтобы пообщаться с теми, кто вас поддерживает, — верный способ поднять себе настроение и энергию!

Вы идеальная мама для своих детей.

Вы стараетесь изо всех сил, но в некоторые дни вы все еще истощены. Ваши дети понятия не имеют, насколько вы потрачены. Для них вы — вершина благодати, уверенности и терпения. Даже если вам придется «притвориться мертвым», пока они играют в доктора, ваша любовь не знает границ — плюс, это шанс лечь!

Дайте себе немного благодати и осознайте, какая вы замечательная мама. Даже когда вы чувствуете себя истощенным, вы — именно то, что нужно вашим детям, и ваша любовь к ним не останется незамеченной.Наслаждайтесь этими моментами и знайте, что станет проще !

Дополнительные ресурсы:

.