Слиперы и слипоны – разница, на которой акцентируют внимание эксперты

.

Екатерина Малярова

Содержание

• 1 Слиперы – завораживающая красота нестареющей классики
• 2 Слипоны – универсальная комфортная обувь
• 3 Разнообразие моделей и нюансы выбора
• 4 Важные характеристики и основные различия

Словари современных модников и модниц включают десятки наименований трендовой обуви. Они имеют множество различных фасонов, моделей и предназначены для создания луков в разных стилях. Некоторые из них похожи внешне, определения их звучат практически одинаково. Важно понимать, как правильно называются те или иные модели и грамотно применять эти названия.

Но как бы ни были созвучны, например, слиперы и слипоны разница между ними все же значительная. На первый взгляд те и другие имеют вид обуви на низком ходу. Однозначно общим для обеих моделей является их внезапное возникновение из долгого забвения и триумфальное шествие по модным подиумам. Объединяет их и пристальное внимание дизайнеров именитых брендов, которые активно пополняют свои коллекции современными версиями такой обуви.

Однако различий у этой обуви все же больше, чем общих черт. Прежде всего они состоят в происхождении и первоначальном предназначении. Разбираясь, слипоны и слиперы чем отличаются, легко отыскать множество других различий – от стилевого направления луков до материалов исполнения. Имея это в виду, можно пополнить свой гардероб обувью обоих фасонов и грамотно создавать с ней гармоничные стильные образы.

Слиперы – завораживающая красота нестареющей классики

Изначально этот вид обуви был прерогативой аристократов. В качестве обуви, носимой вне дома, слиперы впервые появились при дворе английского принца Альберта. До этого они были тривиальными домашними тапочками, с легкой руки монарха изменив свой статус.

Сегодня они представляют собой обувь с удлиненным язычком и небольшим каблуком, не имеющую креплений и шнурков. Разбираясь, в чем между слиперами и слипонами разница, стоит помнить, что изначально они являлись сугубо мужским аксессуаром. В гардеробе леди появились не так давно, будучи отвоеваны у сильного пола.

Слиперы – маст хэв модников обоего пола. Для их изготовления используют как классические, так и совершенно нетрадиционные для такой обуви материалы:

• кожу;
• замшу;
• атлас;
• бархат;
• плетеную соломку.

Слипоны или слиперы – проблема такого выбора не стоит для тех, кто предпочитает комфорт и оттенки гламурной роскоши в своих аутфитах.

Слипоны – универсальная комфортная обувь

Отличительные черты этой обуви — круглый перед, толстая резиновая подошва и вставки по бокам из этого же материала. В них отсутствуют застежки, молнии, шнуровка. Говоря о том, слипоны и слиперы чем отличаются, стоит понимать, что первые являются разновидностью кед.

Они были изобретены в 70 годах компанией Vans. Пол Ван Дорен презентовал их в качестве обуви для скейтеров и серфингистов. В этом также состоит между слиперами и слипонами разница. Всплеск популярности этой обуви для активного отдыха заставили дизайнеров экспериментировать с расцветками и материалами. Раньше это был исключительно текстиль.

Современные материалы – это кожа – обычная и лаковая, замша и даже бархат. «Шахматная клетка» — культовая молодежная версия моделей. Слипоны или слиперы – несмотря на отличия, эти виды обуви столь популярны, что смогли потеснить таких модных фаворитов, как лоферы, кроссовки или топсайдеры.

Разнообразие моделей и нюансы выбора

Выбирая слипоны или слиперы, нужно помнить, что существует множество их моделей. На смену однотонной парусине слипонов пришли изделия золотистые, серебристые, леопардовые и в шашечку с:

• разнообразными принтами;
• декором;
• разной толщиной подошвы;
• ложной шуровкой в виде украшения.

Разбираясь, слипоны и слиперы чем отличаются, стоит помнить, что первые носят с юбками, джинсами, платьями всевозможных фасонов и расцветки, формируя кэжуал, романтические, спортивные луки.

Не отстают от создателей слипонов и производители слиперов. Отступление от канонов привело к появлению последних с мехом и вязаных, на платформе и даже на высоком каблуке. Между моделями слиперов и слипонов разница заключается в отсутствии таких вариантов среди последних.

Слиперы – выбор леди, ценящих красоту и комфорт. С ними формируют деловые и вечерние аутфиты. Комбинируют с расклешенными юбками и платьями, брюками.

Важные характеристики и основные различия

Определить, слипоны и слиперы чем отличаются, достаточно просто. У них больше различий, чем общих черт. Основное и главное – это то, что они были задуманы с разными целями и используются в создании различных луков. С первыми не формируют вечерние образы, со вторыми – аутфиты в спортивном стиле.

Важной характеристикой, делающей значительной между слиперами и слипонами разницу выступает подошва. Первые изготавливаются на низком ходу, могут иметь небольшой каблук, иногда – открытую пятку. Вторые отличает литая подошва разной толщины, боковые вставки-резинки, наличие задника. Определяя, слипоны и слиперы чем отличаются, стоит учесть, что первые предназначены для носки в любое время года даже с теплой верхней одеждой.

Слиперы – аксессуар, с которым формируют лишь летние луки. Поэтому вопрос о том, что лучше — слипоны или слиперы является некорректным. В модном гардеробе стоит иметь обе модели.

Автор: Екатерина Малярова
Имиджмейкер, создатель тренингов по имиджу и стилю, автор сайта Гламурненько.ru. С 2007 года свыше 500 клиентов сходили со мной на шоппинги. Более 5000 человек проходили тренинги и семинары по имиджу и стилю.

Еще по теме:

Слиперы, что это такое, причины популярности, правила сочетания с вещами

Жаркое лето — лучший период для создания легких, воздушных, сказочных образов. Когда на градуснике выше +25 — самое время пересмотреть свой гардероб, отказавшись от темных тонов, тяжелых тканей и высоких каблуков. Дизайнеры предлагают заменить последние на не менее женственную, при этом более комфортную обувь. А модницы всего мира следуют этому совету и выбирают для себя утонченные и стильные слиперы, что это такое, как и с чем их носить — актуальные вопросы, требующие детального рассмотрения. Между тем, по утверждению стилистов, подобрать модный аутфит не составит труда, ведь трендовая модель этого сезона обязательно присутствует в коллекциях любого известного бренда.

Содержание

1. Особенности модели
2. Основные преимущества
3. Разновидности
4. По назначению
5. По типу подошвы
6. По материалу изготовления
7. Отличия от слипонов и лоферов
8. Актуальные расцветки и декор
9. Модели известных брендов
10. Как и с чем носить
11. Видео
12. Фото

Особенности модели

Понять, что это такое слиперы, и чем объясняется их возросшая популярность, поможет детальное рассмотрение особенностей обуви. Для нее обязательно характерны:

1. Плоская подошва, которая может дополняться небольшим каблучком.
2. Комфортный, мягкий задник.
3. Отсутствие любого рода застежек, липучек, молний, шнурков.
4. Небольшой, ярко выраженный язычок в месте подъема стопы.

Частично закрытые туфельки чаще всего всего изготавливаются из кожи и замши, хотя некоторое время назад распространены были исключительно бархатные модели. В коллекциях многих дизайнеров присутствуют изделия, украшенные кисточками, стразами, пряжками, но в классическом исполнении слиперы идут с гладкой поверхностью, лишенной вычурного декора.

Что такое слиперы, стало известно 2 века тому назад в Англии. Британские аристократы, исключительно мужчины, носили эту обувь дома. Совмещали ее с уютными пижамами, халатами, другой комфортной одеждой. Назвали тапочки в честь английского слова to slip, то есть «скользить» по-русски. Действительно, в слиперах человек будто парит, ступает мягко, бесшумно. Изначально обувь изготавливали только из текстиля, причем недорогого. Затем стали делать бархатные модели, с вышитыми мысками.

Поклонником слиперов был Уинстон Черчилль. Известно, что он носил их до своего последнего дня на работу, будучи премьер-министром Великобритании.

Первым, кто осмелился надеть эту обувь на публику, был Роберт Кеннеди. Произошло это в 1960 г. А вот широкое распространение они получили с легкой руки Хью Хефнера, основателя легендарного журнала Playboy. Долгое время модель пользовалась спросом, но вдруг в 2000-х годах пропала со всех модных мировых показов. Более 10 лет слиперы находились в забытье и вернулись на подиумы только в 2011 году. Сегодня их повсеместно носят женщины, мужчины, дети.

Плоская подошва с небольшим каблукомОтсутствие любого рода застежек, липучек, молний, шнурковКомфортный, мягкий задникНебольшой, ярко выраженный язычок в месте подъема стопы

Основные преимущества

Слиперы женские, мужские или детские имеют немало достоинств. Среди основных преимуществ выделяют:

1. Универсальность. Эту обувь можно носить почти под любую одежду, подходит она и под разные стили.
2. Практичность. Модели удобны, подходят в качестве обуви на каждый день.
3. Удачный фасон. Слиперы всегда выглядят стильно, не выходят из моды более 8 лет.
4. Максимальное удобство. Мягкая низкая подошва и задник позволяют носить обувь без усталости много часов подряд.
5. Долговечность. Модели служат в течение длительного времени.
6. Широкий ассортимент. Слиперы изготавливают из разных материалов, с декором и без, на любой вкус и кошелек.

Все эти плюсы вместе делают обувь популярной. Слиперы носят на прогулках, работе, отдыхе и даже во время активного времяпрепровождения. Например, катаясь на велосипеде или сноуборде.

УниверсальностьПрактичностьМаксимальное удобствоШирокий ассортимент

Разновидности

Слиперы подразделяются на разные виды по назначению, типу подошвы, материалу изготовления. Чтобы правильно подобрать обувь, стоит разобраться в особенностях, преимуществах и недостатках каждого изделия.

По назначению

По назначению слиперы подразделяются на женские, мужские и детские. Обувь для девушек — это альтернатива не особо модным в этом сезоне балеткам. Она мягкая, удобная. А отсутствие шнуровки и других застежек только добавляет ей процент комфортности. Существует множество моделей для женщин, которые отличаются материалом изготовления, декором, цветом.

Мужские слиперы — это в большинстве случаев классические туфли. У них цельный вверх, нет застежек, удобная плоская подошва и небольшой каблук. Детские модели — альтернатива кроссовкам. Популярны среди девочек и мальчиков.

МужскиеЖенскиеДетские

Кроме того, все эти слиперы делятся на отдельные группы:

1. Классические. В этих моделях язычок изготовлен из замши, нубука или бархата, подошва тонкая. С носками слиперы классического исполнения носить не рекомендуется, разве что они будут короткими, которые не видны из-под обуви. Дизайнеры советуют сочетать эти изделия с джинсами, имеющими отвороты.
2. Тапочки. Эта обувь сделана из бархата или текстиля, комфортная в носке. Годится для городских прогулок и отдыха на природе.
3. Домашние. Изготавливаются из текстиля. Такие модели мягкие, удобные, бесшумные при ходьбе.
4. Высокие слиперы. Они идеально подходят хрупким девушкам, хорошо смотрятся именно на стройных ножках. Имеют удлиненный язычок и платформу, поэтому их можно носить в прохладные, даже дождливые дни.

Помимо этого, существуют скандинавские слиперы. Это мягкие, теплые, уютные модели, которые часто делают мастерицы своими руками. Например, их можно сшить из старого свитера. В них ходят дома, особенно зимой и осенью, когда полы в квартирах становятся холодными. Обувь греет ноги, удобна.

КлассическиеТапочкиДомашниеВысокиеСкандинавские

По типу подошвы

Слиперы на тонкой, плоской подошве — это классика. Именно в таком виде обувь появилась впервые. Чаще всего она изготавливается с верхом из вельвета или бархата. Изделия подходят всем. Исключения составляют только девушки, имеющие лишний вес и низкий рост. Им рекомендуется обратить внимание на модели на каблучке или платформе.

Слиперы на плоской подошве сочетаются со стилем casual: укороченными джинсами, шортами и капри. Не менее хорошо смотрятся с узкими брюками и объемными свитерами. Летом же девушки носят их с легкими платьями, короткими юбками.

Слиперы на платформе сегодня на пике популярности, они выглядят стильно, необычно, интересно. Сочетаются со стилями кэжуал, строгим и спортивным. Их используют весной, осенью, в дождь и грязь. Так как платформа небольшая, носить их можно даже высоким мужчинам и женщинам.

Варианты на каблуке выглядят женственно и нарядно. Дизайнеры изготавливают их закрытыми, с удлиненным носком. Носить их можно не только каждый день, создавая образ в стиле кэжуал, но и по особым случаям, даже под вечерние платья. При этом они так же комфортны, как модели на тонкой подошве.

На плоской подошвеС каблучкомНа платформе

По материалу изготовления

Слиперы подразделяются на виды и по материалу изготовления:

1. Изделия из натуральной кожи прочны, надежны. Их преимущества: долго носятся, не теряя со временем своего первоначального внешнего вида. По сравнению со слиперами из других материалов, кожаные служат в 2–4 раза дольше. Они не лопаются, выдерживают перепады температур, позволяют коже ног дышать. Даже летом в такой обуви нежарко.
2. Замшевые изделия просты в уходе. Это их неоспоримый плюс. Но носить такие слиперы можно только в сухую погоду. Зато выглядят они элегантно, подходят под деловой стиль. Изнутри они мягкие, снаружи имеют нежную бархатистую поверхность, приятную на ощупь.
3. Бархатные слиперы можно носить только в сухую погоду, ведь материал боится влаги. Бархат выглядит изящно, оригинально, сегодня он на пике моды. Обувь из этого сырья подходит под деловой стиль, ее можно надевать на торжественные мероприятия. Изделия смотрятся настолько нарядно, что даже не требуют дополнительного декора.
4. Лаковые слиперы имеют глянцевую, блестящую поверхность. Они обладают рядом преимуществ: хорошо тянутся, быстро восстанавливаются после сгибов, устойчивы к царапинам. Эта обувь красиво, презентабельно выглядит, подходит для делового стиля и торжественных мероприятий.
5. Парусиновые слиперы — идеальное решение для лета. Ткань хоть и толстая, плотная, но льняная, в ней совершенно не жарко. Сегодня обувь из парусины как никогда в тренде. Она легкая, не боится влаги, быстро сохнет. Подходит под спортивный стиль и кэжуал.
6. Вязаные слиперы — это модно, нарядно, оригинально. Такие ажурные модели невероятно мягкие, удобные, нежные. Они не имеют аналогов, в них не жарко летом, тепло весной или осенью. Существуют домашние вязаные варианты.

В моде слиперы на меху, теплые модели для межсезонья. Снаружи изделия могут быть изготовлены из разных материалов, от кожи до велюра. Выглядят стильно, при этом уютные, комфортные.

КожаЗамшаБархатЛаковыеПарусиновыеВязаные

Отличия от слипонов и лоферов

Слиперы внешне похожи на лоферы и слипоны. Последние напоминают кеды, но у них нет шнуровки, вместо нее по бокам язычка располагаются резиновые вставки, позволяющие легко надевать обувь. Подошва достаточно высокая, изготавливается из белого каучука. Верх делается из плотного трикотажа, хлопковой ткани.

Между слиперами и слипонами много общего. Обувь мало весит, она мягкая, удобная, подходит для ежедневной носки, сочетается практически с любым стилем. Отлично пропускает воздух, летом в ней совсем не жарко. Основное же отличие слиперов и слипонов в спортивной направленности последних.

Отвечая на вопрос, чем отличаются слиперы и лоферы, стоит отметить, что последние изготавливаются только из кожи, натуральной или искусственной. Разница также в том, что они всегда украшены кисточками или широкими перемычками — это их изюминка. От лоферов слиперы отличаются еще и тем, что первые идеально подходят для деловой жизни, офисного стиля. Для ежедневной носки, например, шопинга или просто прогулок, они будут неуместными, в то время как слиперы — куда более демократичный вариант, подходящий для создания свободного, комфортного образа.

Слиперы — СлипоныСлиперы — Лоферы

Актуальные расцветки и декор

Как всегда, популярны белые, бежевые, песочные слиперы. Это универсальные оттенки, особенно для лета, которые идеально сочетаются с любыми другими тонами и стилями. Не теряет актуальности классический черный, он отлично вписывается как в деловые, так и городские образы. В моде обувь, украшенная принтами. Это могут быть романтические цветы, изображения животных, героев мультфильмов. Классические варианты — горох, полоска, клетка. Все так же в тренде анималистические принты.

Что касается декора, актуальны украшения стразами, бусинами, бисером, пайетками, перьями и мехом. Пользуются спросом нежные слиперы — ажурные, кружевные. Роскошно выглядят модели, прошитые золотыми нитями. Привлекает внимание обувь с шипами и металлизированным носком.

Любители эксклюзива вполне могут самостоятельно декорировать слиперы, вдохновившись идеями мировых модных показов.

Модели известных брендов

Среди многочисленных слиперов от известных мировых брендов можно отметить самые популярные среди модниц модели:

1. Charles Philip. Обувь от этой марки изготавливается из кожи, шелка, денима. Подходит для лета и межсезонья, сочетается с одеждой в стиле кэжуал, классическими нарядами. Изделия отличаются широким выбором расцветок, от белого и черного до яркого розового, зеленого, жемчужного. Особая любовь бренда — леопардовый принт и полоска.
2. Charlotte Olympia — слиперы с вышивкой от этого бренда пользуются большой популярностью. При создании обуви дизайнер черпал вдохновение в знаках зодиака и кошках. Что, естественно, отразилось на изделиях.
3. Prada выпускает слиперы для лета и межсезонья, на меху. Материал изготовления — натуральная кожа. В коллекции есть модели на каблуке, без задника.
4. Valentino выпускает кожаные слиперы на каблучках, с задниками и без. Расцветки в основном нейтральные, бежевые или черные. Украшены бляшками и широкой перемычкой.
5. Christian Louboutin изготавливает слиперы из натуральной кожи. Есть модели для межсезонья на меху пони. Дизайн оригинальный, яркий. Например, украшения в виде множества металлических заклепок, лаковые мыски, леопардовый окрас, нашивки, эмблемы.
6. Alexander McQueen предлагает оригинальные слиперы с серебристой либо цветной вышивкой из шелковистой замши. Задники дополняются кожаными вставками.
7. Miu Miu подготовили слиперы для осени и весны на тонкой подошве. Они изготовлены из мягкой натуральной кожи, сатина или бархата. Есть лаковые модели. Обувь украшена бантами или вышивкой. Каблучок декорирован крупными кристаллами.
8. Jimmy Choo предлагает остроносые слиперы, украшенные бантами, блесками. В коллекции представлены изделия разных расцветок, от черного и красного до серебристого и розового. Обувь эксклюзивная, нарядная, подходит для торжественных случаев.
9. Vera Wang известна не только созданием уникальных свадебных платьев, но и слиперов. Тупоносые модели украшены бантами, крупными бусинами, есть вязаные изделия.
10. Brian Atwood изготавливает парусиновые слиперы с узким носом. Большинство моделей для лета, украшены цветочными рисунками.
11. Rene Caovilla выпускает слиперы на плоской подошве без задника и уникальные изделия на высокой шпильке. Модели украшены причудливыми орнаментами и разноцветными камнями. В коллекции есть изделия с ремешком на пятке.

Известно, что поклонником слиперов от Charles Philip является принц Альберт — он носит их даже в сочетании со смокингами.

Charles PhilipCharlotte OlympiaPradaValentinoChristian LouboutinAlexander McQueenMiu MiuJimmy ChooVera WangBrian AtwoodRene Caovilla

Как и с чем носить

Летом слиперы можно носить с укороченными джинсами, шортами, юбками, платьями. Осенью они идеально сочетаются со свободными пальто или пиджаками оверсайз, узкими брюками, свитерами. Примеры удачных образов:

1. Мужчины могут создать со слиперами комплект в рокерском стиле. Для этого потребуется надеть укороченные джинсы, кожаную косуху, белую футболку. Желательно, чтобы обувь была украшена металлическими заклепками.
2. Черные слиперы и цветная юбка отлично выглядят на девочках. Дополнить образ поможет белая футболка или блузка.
3. Летом женщины могут надевать однотонные слиперы в комплекте с цветастыми шортами. Стильно при этом выглядит обувь, украшенная стразами, вышивкой.
4. Мужчины должны обратить внимание на бархатные слиперы, они сочетаются с пиджаками из такого же материала, подходят для делового стиля. Дополнят образ классические брюки, светлая рубашка.
5. Бордовые слиперы хорошо сочетаются с любыми темными брюками или джинсами. Это универсальная комбинация, которая подходит для создания удачного образа женщины или мужчины.

А вот с чем носить слиперы не стоит, так это с носками. Также не нужно прятать обувь под длинной одеждой, скрывающей лодыжки. Расслабленный, пижамный стиль тоже не сочетается с этими изделиями. Девушкам не стоит совмещать обувь с юбками-карандаш.

Существует большой выбор слиперов, отличающихся друг от друга материалом изготовления, подошвой, декором, расцветкой, поэтому каждый человек сможет подобрать себе «свою» пару обуви. Какой бы она ни была, все изделия комфортны в носке, мягкие, удобные, при этом оригинальные, а также невероятно стильные.

С носками слиперы не носят

Видео

https://youtu.be/CERaHwly880

https://youtu.be/HzyvgWP5OkA

Фото

Sleeper Определение и значение — Merriam-Webster

спящий

ˈslē-pər 

1

: спящий

2

: кусок дерева, камня или стали на земле или рядом с ней для поддержки надстройки, удержания железнодорожных рельсов на месте или установки балок пола : кто-то или что-то бесперспективное или незаметное, что внезапно приобретает известность или ценность

малобюджетный фильм стал спящим летом

5

: детские пижамы обычно на ножках

— обычно используется во множественном числе

6

преимущественно британцы

: маленькая серьга или гвоздик, который носят, чтобы отверстие проколотого уха не закрывалось

7

: вход крота 2 смысл 4

Синонимы

• бульдозер
• спящий

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

Спящие проснулись от громкого грохота.

Он может оказаться спящий на выборах в этом году.

Фильм был летним спящим .

Фильм стал хитом спящих лета.

Недавние примеры в Интернете

Рекламный ролик, казалось, включал барона Вольфганга фон Штрукера, Hydra 9.0065 спящий агент в S.H.I.E.L.D. которого видели опекуном Ванды и ее брата-близнеца Пьетро в сцене после титров «Зимнего солдата» и в начальной битве «Эры Альтрона».

Юлия Александр, The Verge , 29 января 2021 г.

Но язык — это что-то вроде спящего агента для переносимой по воздуху влаги.

Кэролайн Делберт, Popular Mechanics , 11 июня 2020 г.

это типа спальное место душ, о нем мало кто знает.

Дэйв Эпштейн, BostonGlobe.com , 7 октября 2022 г.

Sleeper bangin ‘новым продуктом питания для меня были свиные крылышки техасского ранчо, расположенные в Grand Stick & Cattle Barn справа от Big Tex.

Аманда Олби, Хрон. , 3 октября 2022 г.

Зрители, успокоившиеся мгновением раньше, тут же начинают выкрикивать ругательства в адрес обвиняемых, наступая на них по мере того, как крики становятся агрессивными — и sleeper Родился хит TikTok.

Ct Jones, Rolling Stone , 3 октября 2022 г.

Этот стильный диван со спальным местом имеет поразительный, асимметричный и минималистский вид, который дополнит остальную часть вашего современного декора.

Рэйчел Саймон, Better Homes & Gardens , 29 сентября 2022 г.

Амортизирующий, отзывчивый пеноматериал может уменьшить давление и убаюкать боковую часть 9.Плечи и бедра спящего 0065 .

Аманда Константин, Good Housekeeping , 28 сентября 2022 г.

Помимо губернатора и, возможно, генерального прокурора штата, чиновники штата Калифорния, как правило, сталкиваются с спящими гонками и небольшим сопротивлением, даже если действующий президент охвачен скандалом.

Маккензи Мэйс, Los Angeles Times , 27 сентября 2022 г.

Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «спящий». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное употребление

XII век, в значении, определенном в смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование спальное место было
в 12 веке

Посмотреть другие слова из того же века
расстройство сна

спящий

спящая камера

Посмотреть другие записи рядом 

Процитировать эту запись

Стиль

MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер

«Спящий». Словарь Merriam-Webster. com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/sleeper. По состоянию на 27 октября 2022 г.

спящий

ˈslē-pər 

1

: один, который спит

2

: Горизонтальный луч, чтобы поддержать что -то на уровне земли

3

: Спящий автомобиль

4

: что-то, что считается маловероятным, но внезапно становится успешным

Еще от Merriam-Webster о

sleeper

Нглиш: перевод sleeper для говорящих на испанском языке

Britannica. com: статья в энциклопедии о sleeper

Последнее обновление: 26 октября 2022 г.

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Что делает человека чутким или крепким сном?

Некоторых людей ночью будит малейший шум. Другим не мешает сон завывающая сирена проезжающей мимо пожарной машины. Только почему, однако, остается загадкой.

Хотя многие люди самопровозглашены чутко или крепко спят, исследователи обнаружили, что на самом деле мало что известно о том, почему люди по-разному реагируют на шумы и другие раздражители во время сна.

Генетика, образ жизни и невыявленные нарушения сна могут сыграть свою роль. Кроме того, некоторые исследования показывают, что различия в активности мозговых волн во время сна также могут способствовать тому, что человек спит чутко или крепко.

Но к какой бы категории вы ни относились, одно можно сказать наверняка: количество и качество вашего сна играют важную роль в вашем здоровье.

Каждую ночь каждый должен циклически проходить через легкий и глубокий сон

Во время сна вы чередуете циклы REM (быстрое движение глаз) и NREM (медленное движение глаз), которые повторяются примерно каждые 90 минут. По данным Национального института здоровья, медленный сон состоит из трех стадий, первая из которых является самой легкой стадией, во время которой вы, скорее всего, проснетесь.

Первая стадия, или фаза между бодрствованием и сном, считается легким сном. Более глубокий сон начинается на втором этапе, когда ваше дыхание и частота сердечных сокращений замедляются, а температура тела падает.

Третья стадия — самая глубокая и наиболее восстанавливающая стадия сна (ее также называют «медленным сном»), при которой дыхание еще больше замедляется, мышцы расслабляются, происходит рост и восстановление тканей.

Далее идет быстрый сон, который характеризуется быстрым движением глаз из стороны в сторону, а также мозговой активностью, частотой сердечных сокращений и артериальным давлением, которые на самом деле больше похожи на бодрствование, чем на сон, согласно Sleep Foundation. Это стадия сна, когда происходит больше всего сновидений, а также важные части процесса консолидации памяти.

Согласно обзорной статье, опубликованной в марте 2018 года в Клиниках медицины сна , с возрастом люди проводят меньше времени в стадиях медленного и быстрого сна и больше времени в более легких стадиях.

Но также важно отметить, что количество времени, которое человек проводит в легком или глубоком сне в течение ночи, может значительно варьироваться от человека к человеку и от ночи к ночи. Кроме того, количество глубокого сна, которое получает человек, не обязательно коррелирует с общим количеством сна, которое он получает. Например, тот, кто спит восемь часов в сутки, может не испытывать столько медленного и глубокого сна, как тот, кто спит всего шесть часов в сутки.

«Между тем, что люди субъективно думают о глубине своего сна, и тем, что мы обнаруживаем в лаборатории при измерении различных стадий сна, может быть некоторое совпадение», — говорит Дэвид Нойбауэр, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Медицинский факультет Университета Джона Хопкинса и заместитель директора Центра расстройств сна Джона Хопкинса в Балтиморе. — Но это не обязательно одно и то же.

Итак, что делает человека беспокойным сном?

Предыдущие исследования показывают, что различия в том, как спящие люди реагируют на шум, могут быть связаны с уровнями мозговой активности, называемыми сонными веретенами. Исследователи обнаружили, что люди, чей мозг производит большую часть этих высокочастотных веретен сна, с большей вероятностью засыпают под громкие звуки. Но для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.

Если кто-то не чувствует себя отдохнувшим и думает, что это связано с тем, что он плохо спит, ему следует обратить внимание на факторы, которые могут способствовать его неспособности достичь глубокого сна, говорит доктор Нойбауэр. По данным Sleep Foundation, такие вещи, как употребление алкоголя перед сном или в больших количествах, могут нарушить здоровые и последовательные циклы сна, равно как и непостоянный график сна. По словам Нойбауэра, врач может порекомендовать исследование сна в лаборатории сна или тест на сон дома, чтобы выяснить, не виновато ли в этом расстройство сна.

Некоторые нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне, могут способствовать легкому сну, вызывая пробуждения в течение ночи из-за нарушений дыхания.

Но стоит отметить, что только то, что вы чувствуете, что спите чутко или легко просыпаетесь ночью из-за внешнего шума или других помех, не означает, что вы на самом деле не спите так, как вам нужно. «Что более важно, так это то, что вы просыпаетесь, чувствуя себя отдохнувшим, что является хорошим признаком того, что вы спите так глубоко, как вам нужно», — говорит Эрик Ландснесс, доктор медицинских наук, доцент кафедры неврологии и медицины сна в Медицинской школе Вашингтонского университета. Святой Луи.

Нойбауэр добавляет, что трудно делать общие выводы о том, что заставляет одних людей спать чутко, а других — крепко. «Это может быть какая-то генетика, или может быть, что у некоторых людей более высокая степень возбуждения в течение 24-часового цикла», — говорит он.

В большинстве случаев на качество вашего сна влияют факторы, находящиеся под вашим контролем. «Существует множество проблем, связанных с образом жизни, лекарствами, алкоголем и кофеином, которые могут облегчить сон», — говорит Нойбауэр. «Люди также могут не высыпаться, потому что они не проводят достаточно времени в постели из-за того выбора, который они делают».

Как добиться более глубокого сна Независимо от того, спите ли вы чутко или крепко продолжительность концентрации внимания — возможно, вы не высыпаетесь или, точнее, недостаточно качественно спите. Чтобы добраться до корня проблемы, попробуйте эти средства, которые помогут скорректировать график сна, или поговорите со своим врачом или проконсультируйтесь со специалистом по сну, если эти тактики все еще не помогают.

Для улучшения качества вашего сна может помочь следующее:

• Установленное время отхода ко сну и время пробуждения.  Кроме того, старайтесь не ложиться спать допоздна и не спать по выходным, – говорит Раджкумар Дасгупта, доктор медицинских наук, доцент клинической медицины Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе и представитель Американской академии медицины сна. Если вы не ложитесь спать по выходным, вам будет трудно заснуть рано в воскресенье вечером, что приведет к усталости на следующий день.
• Управляйте стрессом в течение всего дня. По данным Американской психологической ассоциации, более высокий уровень стресса связан с меньшим количеством сна. Согласно обзору, опубликованному в декабре 2018 года в Journal of Sleep Research , исследования показывают, что может существовать биологическое объяснение того, почему стресс с большей вероятностью нарушает сон некоторых людей.
• Избегайте употребления алкоголя перед сном.  Это может хорошо сбить вас с толку на короткое время, но мешает глубокому сну, — говорит доктор Дасгупта. Это связано с тем, что употребление алкоголя перед сном может привести к нарушению цикла сна, поскольку ферменты печени метаболизируют алкоголь, согласно Sleep Foundation.
• Выключите телевизор и держите электронные устройства подальше от спальни.  «Держите свой мобильный телефон вне комнаты, чтобы сообщение не разбудило вас, особенно если вы чутко спите», — говорит доктор Ландснесс.
• Избегайте экранного времени как минимум за 30 минут до сна.  Отключение от сети за час или более до того, как голова коснется подушки, еще лучше. Свет от экранов мешает сну, препятствуя высвобождению мелатонина — гормона, сигнализирующего организму, что пора засыпать. А взаимодействие с техническими устройствами, даже если просто ответить на пару электронных писем или посмотреть телешоу, больше заряжает энергией, чем расслабляет, и приводит к когнитивному возбуждению.
• Носите маску для глаз. Это блокирует свет, который может проникать в комнату из-за краев ваших штор. «Чуткие спящие подвержены легкому заражению. Этот крошечный кусочек света, исходящий от уличного фонаря, может повлиять на ваш сон», — говорит Ландснесс. Исследования показывают, что ношение маски для глаз может помочь людям поддерживать более длительные периоды быстрого сна и способствует повышению уровня мелатонина.
• Используйте беруши или наушники с шумоподавлением. Это поможет заглушить окружающий шум, особенно если ваша спальня обращена к окну, которое улавливает звуки дорожного движения снаружи, говорит Ландснесс. Вы также можете попробовать вентилятор или генератор белого шума, который воспроизводит успокаивающие звуки, которые помогут вам заснуть. Исследование, опубликованное в декабре 2017 г. в Frontiers in Neurology обнаружил, что мягкое гудение таких устройств может помочь некоторым людям быстрее заснуть.
• Следите за тем, что вы едите перед сном. Старайтесь избегать закусок, содержащих сахар, так как это может вызвать всплеск сахара. Также избегайте кофеина и никотина, которые являются стимуляторами. По данным Sleep Foundation, острая, кислая пища может вызывать изжогу или кислотный рефлюкс, который может мешать сну.

Дополнительная отчетность по Кэтрин Ли и Кармен Чай .