Как сделать волосы блестящими в домашних условиях

5 легких и доступных способов, чтобы добавить блеска своим волосам в домашних условиях.

Очень часто под красивыми волосами подразумеваются именно блестящие волосы, которые могут хорошо отражать падающий на них свет. Именно это сияние, а например не замысловатость прически, заставляет окружающих задерживать взгляд на чьих-то волосах. Именно шикарным блеском волос звезды притягивают взгляд к своей прическе на красных дорожках, и все девушки и женщины мечтают иметь такой же глянец на своих волосах.

К счастью для нас, эти мечты сбываются, как минимум при использовании определенных вы можете сделать волосы блестящими в домашних условиях. К таким продуктам относятся магазинные шампуни, кондиционеры и различные сыворотки, которые обволакивают волос кондиционирующими полимерами и силиконами, заполняя пустоты и повышая отражающую способность поверхности волоса. Но кроме готовой косметической продукции есть и домашние средства для блеска волос, которые вы можете испробовать на себе.

Используя эти или магазинные средства, помогающие сделать волосы более блестящим не обольщайтесь, что они имеют какой-либо накопительный эффект. К сожалению мы не может изменить структуру отросшего волоса, нам под силу лишь на какое-то время (например, до следующего мытья головы) сделать эту структуру менее пористой и соответственно более блестящей. Узнать, почему наши волосы со временем становятся тусклыми, можно прочитав статью — почему волосы становятся пористыми. Так-же с использованием домашних средств не получиться как добиться зеркального блеска волос, как у девушек в рекламных роликах, для достижения этого эффекта трудится мастер, используя множество специальных средств, да и эффект от правильно направленного света имеет очень огромное значение. 

Домашнее средство для блеска волос № 1 — майонез

Кроме использования при приготовлении салатов и бутербродов этот популярный соус является отличным кондиционером. Для волос предпочтительней выбирать органический майонез, хотя и обычные сорта этого соуса совершенно безопасны для волос, если наносить его только на длину, отступив от кожи головы несколько сантиметров. Это кстати касается любого кондиционирующего средства для волос — оно не должно наноситься на кожу и корни волос.

Нанесите майонез на 2/3 длины волос (не затрагивая прикорневую зону), особое внимание уделите сухим концами, не жалейте соуса. Нанесите соус, соберите волосы в пучок и наденьте на голову защитную шапочку для душа или полиэтиленовый мешочек, который служит отличной импровизированной шапочкой. По истечении часа майонез нужно смыть, и вы сразу заметите что волосы стали значительно мягче, стали шелковистыми на ощупь и появился блеск.

Домашнее средство для блеска волос № 2 — яичный желток и масло

Это средство более удобно в применении, так как его не нужно держать на волосах так же долго, как майонез. Но оно потребует у вас времени, на предварительную заготовку кондиционера. В зависимости от длины ваших волос вам потребуется 2-4 желтка. Добавьте к ним 1-2 ст.ложки растительного масла, с хорошими кондиционирующими свойствами (это может быть кокосовое масло, аргановое или масло амлы). После мытья волос используйте этот кондиционер по длине волос (предварительно их отжав), оставив его для воздействия на 5 минут, после чего смойте состав под прохладной водой.

Домашнее средство для блеска волос № 3 — сок лимона

Следующее домашнее средство для блеска волос — ополаскиватель с лимонным соком. Перед тем, как приступить к мытья волос, приготовьте лимонный раствор. На стакан воды добавьте пару ложек лимонного сока или пол ложки порошка лимонной кислоты. После мытья волос ополосните их лимонным ополаскивателем и обязательно следом ополосните волосы холодной водой. Нельзя оставлять сок лимона на волосах, так как при дальнейшем воздействии он может сделать цвет волос более тусклым.

Домашнее средство для блеска волос № 4 — кофе для брюнеток

Чашка крепкого свежесваренного кофе так же станет хорошим кондиционирующим ополаскивателем для каштановых волос. Приготовьте кофе перед тем как начнете мыть волосы, за это время напиток как раз остынет. После мытья волос, отожмите их руками и ополосните кофе. После этого волосы не нужно ополаскивать водой, а если в напитке были частички кофе — они удалятся при расчесывании.

Домашнее средство для блеска волос № 5 — уксуc

Это доступный вариант использование подкисленного раствора для ополаскивания волос, с целью придания им гладкости. Такое подкисление закрывает кутикулу, что делает ее более гладкой и соответственно повышает отражающую способность поверхности волоса. Разведите 1 часть уксуса и 10 частей воды в ковшике, и ополосните этим раствором волосы после промывки шампуня.

Чтобы добиться максимальной гладкости волос при использовании домашних средств совмещайте средство 1 или 2 в виде маски со средствами 3,4 или 5 в качестве ополаскивателя.

Спирулина для волос: преимущества и способы применения

Вредные компоненты в шампунях

Использование мумие в шампуне для пользы волос

Как мыть голову, чтобы волосы блестели

?

Как мыть голову, чтобы волосы блестели

being_fox

20 января, 2018

Научила моя парикмахер со стажем больше 20-ти лет.
Первое и очень важное — моем водой температурой 35-36 градусов. То есть если вы мерзляк и можете представить себя только в горячем душе, на время мытья головы температуру все же убавляем.
Второе — шампунь обычный подходящий типу волос и коже головы, но без силиконов и перламутра, прозрачный.

Она называет это баланс-мытье.
Голова моется в два этапа.
1. В пиалке шампунь разбавляем водой и взбиваем из этой смеси пену. Наносим пену на пряди волос, начиная со второй трети и к концам (первую треть у корней не трогаем). Пряди при этом вытягиваем перпендикулярно коже головы, вглаживая пену в волосы, каждую прядь несколько раз. Занимает это минимум пять минут. Смываем.
2. Моем корни шампунем, массируя кожу подушечками пальцев. Остальную длину волос не трогаем и не трем. Секунд 30-40. Смываем.
Всё.

У меня работает.
Осталось найти неаллергенный шампунь. Пока купила русский constant delight spa антистресс с экстрактом мальвы (парикмахер сказала, что он нормальный). Пахнет, конечно, специфически — советской парикмахерской, но голова особо сильно не чешется. Буду делать заказ на айхербе, попробую детский mild by nature.

Метки: девочковое

• (no subject)

  Про постковид Сегодня на рынке я купила вкуснейших помидоров и огурцов, а вчера сварила щавелевый суп на говядине. ОЧЕНЬ вкусно!…

• Про март 2022

  В нынешней ситуации я по чесноку ощущаю себя человеком, у которого всё в порядке. Есть сложности, мелкие…

• Возвращение)

  Возвращение блудной дочери)) Кто не узнал, раньше на аватаре была лисичка, а ник being_fox. Нынешний читается: «Адельхайда фон…

9 советов, как сделать волосы блестящими и блестящими

Персонализируйте кожу головы

Срочная новость: ваша кожа головы — это тоже кожа. И накопление продукта, омертвевшие клетки кожи и загрязнения окружающей среды могут помешать вашим блестящим волосам. Аккуратно удалите любой мусор с помощью пенящегося сахарного скраба, такого как этот от NatureLab Tokyo, предназначенного для восстановления кожи головы и поддержания среды, в которой ваши волосы могут процветать. Кроме того, вы не можете злиться на то, что в его состав входит гиалуроновая кислота, которая может поглощать в 1000 раз больше собственного веса, обеспечивая увлажнение и придавая объем волосам.

Попробуйте осветляющий шампунь

Чрезмерное мытье шампунем часто лишает ваши волосы натуральных масел, которые помогают сохранить их здоровыми и сильными. осветляющий шампунь, такой как № 4 Lumiere dhiver Clarifying Shampoo, избавляет волосы от избыточного накопления продукта, который блокирует их блеск (без вреда для цвета волос). Те, у кого вьющиеся или текстурированные волосы, оценят очищающее масло Amikas Reset Pink Charcoal Scalp Cleansing Oil, средство, превращающее масло в пену, с суперумным целевым наконечником, предназначенным для воздействия на кожу головы.

Накачать волосы влагой

Так же, как ваша кожа сияет, когда вы наносите свой любимый увлажняющий крем, ваши волосы также любят достаточное увлажнение. На следующий день нанесите легкий кондиционер, наполненный богатыми питательными веществами маслами, такими как авокадо или оливковое масло, которые помогают сгладить крошечные трещинки в волосяных фолликулах, которые часто вызывают пушистость и тусклость. «Менее пористый стержень волоса и более гладкая кутикула усиливают блеск волос», — объясняет доктор Дэниел Белкин из Центра лазерной и кожной хирургии в Нью-Йорке. Для дополнительной гладкости наносите на волосы увлажняющую маску, такую ​​как Oribe Masque for Beautiful Color, один раз в неделю или так часто, как это необходимо. Те, кому нужен дополнительный контроль над повреждениями, могут воспользоваться маской для глубокого увлажнения TGIN Miracle RepaiRX — восстанавливающим средством, которое также борется с выпадением и ломкостью.

Ополосните его холодной водой

Итак, мы должны признать, что в зависимости от того, кого вы спросите, следующий совет можно рассматривать как городской миф о прическах. Но эксперты подтверждают, что струя холодной воды может помочь закрепить блеск и свести к минимуму излишнюю пушистость. Давиде Маринелли, владелец [Davide Hair Studio] (https://www.davidehairstudio.com/), добавляет нам немного больше контекста. «В следующий раз, когда вы моете руки с мылом, ополаскиваете их горячей водой и обращайте внимание на то, как После этого ваши руки будут сухими и натертыми. Затем снова вымойте руки и ополосните их прохладной водой, чтобы убедиться, что они остаются мягкими. Та же идея и при мытье волос, — делится он. вниз, в результате чего волосы становятся более блестящими. Бонус: он также дольше сохраняет цвет на волосах», — подтверждает Маринелли.0005

Масло для волос

Чтобы восстановить и увлажнить волосы снаружи, используйте легкое масло для волос, такое как Beauty Protector Protect & Oil, в состав которого входит аргановое масло, придающее блеск без ощущения жирности и тяжести. Немного на влажные кончики (или на сухие волосы) имеет большое значение, помните, что 13 нажатий — это действительно все, что вам нужно.

Найдите подходящую щетку (или расческу)

Распутывание не всегда самое приятное занятие, но, тем не менее, важное, чтобы свести к минимуму поломку и обеспечить правильное распределение продуктов. Прежде чем браться за щетку, начните с расчески с широкими зубьями (были неравнодушны к расческе № 4 Super Detangling Comb), работающей от кончика к корню. Более тонкую, прямую или волнистую текстуру можно подправить щеткой по мере необходимости. «Щитина кабана отлично подходит для распределения натуральных масел кожи головы от корней до кончиков», — делится Маринелли. «А если вы используете круглую щетку, вы получите больше напряжения при сушке феном, что означает больше блеска». Лично нам нравится коллекция итальянских круглых кистей Spornette (чем больше диаметр щетки, тем длиннее ваши волосы).

Завершите укладку феном в прохладном режиме

Когда дело доходит до сушки волос, охлаждение окупается. И, когда это возможно, сушка на воздухе может не только сохранить ваши тонкие пряди, но и улучшить вашу естественную текстуру. Но откажитесь от полотенец из грубого хлопка и купите тюрбан для волос Aquis Rapid Dry Lisse. А) Помогает высушить волосы без помощи рук на 50 % быстрее и Б) Помогает отводить влагу, не нарушая стержень волоса/кутикулу. Когда дело доходит до сушки феном, у Маринелли есть несколько ключевых советов. «Грубо высушите волосы на 80 процентов при высокой температуре, затем расчешите их, чтобы пригладить, и придайте форму при средней температуре. Расческа никогда не должна касаться намокших и влажных волос, потому что в это время они наиболее уязвимы для ломкости и завивания», — делится он. не забудьте постучать по волосам прохладной кнопкой на фене, чтобы зафиксировать форму и придать дополнительный блеск».

Сияющие волосы во сне

Подумайте о том, чтобы добавить в свой арсенал средств по уходу за волосами увлажнитель, который поможет дополнительно увлажнить сухие пряди, пока вы отдыхаете в помещении. «Добавьте капли масла мяты, жасмина или лаванды в увлажнитель воздуха, пока вы спите, особенно в прохладную погоду, когда волосы становятся сухими и вьющимися. Это не только восхитительно пахнет, но и дает вашему увлажнителю дополнительный импульс для борьбы с сухостью воздуха». говорит Маринелли.

Следите за своим питанием

Здоровые, блестящие волосы начинаются изнутри и требуют долгосрочного соблюдения сбалансированного питания. Независимо от того, принимаете ли вы поливитамины или потребляете их с пищей (богатые железом продукты включают листовую зелень, рыбу, свеклу, бобы и мясо), «подумайте о диете, полной витамина А, витамина С, кремнезема и жирных кислот омега-3». для поддержки роста блестящих волос», — советует доктор Белкин.

Вы можете попробовать эти и другие продукты, оформив ежемесячную подписку на Birchbox. Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться сегодня!

Советы по шелковистым и блестящим волосам

Ах, неуловимый «день хороших волос»… все мы испытали подъем духа от хороших волос, но это случается гораздо реже, чем хотелось бы. Великолепные шелковистые волосы гарантированы после выхода из салона, но таких результатов не всегда так легко добиться самостоятельно. Вы, наверное, задаетесь вопросом, как можно повторить эту желанную прическу дома, без стилиста?

Мы знаем, что может показаться, что блестящие волосы в равной степени зависят от удачи и генетики, однако на самом деле у вас больше контроля над своими волосами, чем вы думаете. Конечно, жизнь в сухом, ветреном климате и вьющиеся от природы волосы могут означать, что требуется немного больше ручной работы, но, просто включив несколько хитростей в свой распорядок дня и адаптировав хорошие привычки для волос, вы можете добиться блестящих и здоровых волос, которые вам нужны. всегда мечтал.

КУПИТЬ LUXY НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС

Если у вас короткие волосы, и вы ищете дополнительную длину, чтобы придать волосам дополнительную драматичность, накладные волосы Luxy Hair — то, что вам нужно. Легко застегивающиеся и очень блестящие, они мгновенно придадут вашим волосам блеск.

Советы и хитрости для волос

Читать далее

Каковы причины тусклых волос

Многим из нас борьба с тусклыми волосами кажется постоянной битвой. Поскольку все, начиная от окрашивания волос и заканчивая горячей укладкой, вызывает их повреждение и ломкость, что, в свою очередь, делает ваши волосы тусклыми, мы часто оказываемся в порочном круге, в котором продолжаем повторять цикл повреждений, чтобы сделать наши волосы более блестящими. в краткосрочной перспективе. Итак, что именно вы можете сделать, чтобы добиться блестящих волос, а также способствовать хорошему здоровью волос и долговременному блеску? У нас есть 7 простых советов для блестящих волос ниже.

Блеска не бывает слишком много, поэтому, хотите ли вы мгновенного результата или ищете более здоровые и, следовательно, блестящие волосы на долгое время, эти советы — то, что вам нужно.

1. Ополаскивайте волосы яблочным уксусом

После мытья головы смешайте яблочный уксус и воду и нанесите смесь на кожу головы. Оставьте раствор по крайней мере на одну-две минуты, но вы можете оставить его на десять минут перед полосканием. Он работает, сглаживая кутикулу ваших волос, что, в свою очередь, делает ваши волосы более блестящими. Это также помогает удалить накопление на коже головы, чтобы помочь очистить ваши корни, не высушивая волосы. Кроме того, его антибактериальные и противовоспалительные свойства делают его отличным средством для борьбы со всем, от перхоти до грибка. Чтобы узнать больше о том, подходит ли вам ополаскиватель для волос с уксусом, ознакомьтесь с этим постом о яблочном уксусе.

Если у вас кудрявые или текстурированные волосы, яблочный уксус также может помочь улучшить вашу естественную форму, сведя к минимуму пушистость и непослушность, а также придав им завидный блеск.

2. Используйте аргановое масло вместо мерцающего спрея 

Знаете ли вы, что мерцающие спреи наносят вред вашим волосам в долгосрочной перспективе? Хотя они покрывают ваши волосы и придают им мгновенный блеск, на самом деле они огрубляют кутикулы ваших волос, что со временем приводит к их ломкости и сухости.

Многие обычные сыворотки и спреи для придания блеска содержат спирты, парабены, сульфаты и другие токсичные ингредиенты, вредные для волос и здоровья в целом. Вместо этого используйте натуральное масло, которое действительно питает ваши пряди, например аргановое масло. Аргановое масло, как кокосовое масло и касторовое масло, придаст вам желаемый блеск, а также улучшит здоровье ваших волос. Разговор о беспроигрышном!

Уход за волосами и советы

Читать далее

Мы рекомендуем наносить средства для усиления блеска как в начале, так и в конце процедуры горячей укладки. Просто нанесите небольшое количество арганового масла на волосы, чтобы сгладить раздражающие непослушные волосы и сделать их более блестящими и гламурными. Обязательно сосредоточьтесь на кончиках волос, так как эта область, как правило, самая сухая. Имейте в виду, что слишком много арганового масла может сделать ваши волосы жирными, поэтому будьте осторожны, не наносите чрезмерное количество, особенно вокруг корней.

3. Увеличьте время между мытьем головы + ополосните волосы холодной водой

Ополосните волосы холодной водой после мытья головы и кондиционера. Это поможет запечатать кутикулу и свести к минимуму пушистость. В завершение промокните волосы полотенцем, но не трите их, так как это может повредить кутикулу. А еще лучше используйте старую хлопчатобумажную футболку или полотенце из микрофибры, чтобы впитать лишнюю влагу; он не только бережнее относится к волосам, но и помогает предотвратить их ломкость!

Имейте в виду, что, хотя опрыскивание волос холодной водой полезно, оно не может защитить от повреждений, вызванных чрезмерным мытьем волос и чрезмерной жарой, поэтому старайтесь как можно лучше сохранить прическу, чтобы увеличить время между мытьем. Слишком сильное нагревание и чрезмерное мытье волос могут фактически лишить их натуральных масел, которые делают их блестящими и шелковистыми, делая ваши волосы сухими, ломкими и поврежденными. Чтобы предотвратить это, попробуйте мыть ее через день и использовать сухой шампунь в перерывах между мытьем, чтобы сохранить прическу и впитать излишки кожного сала у корней.

Еще один отличный способ сохранить прическу — спать на атласной наволочке. Хотя на первый взгляд это может показаться несвязанным, на самом деле это помогает предотвратить завивание и повреждение фолликулов, а также помогает вашим волосам выглядеть лучше и дольше. Атлас не стирает кутикулы волос так сильно, как обычная хлопковая наволочка, что делает его гораздо лучшим вариантом, чтобы ваши волосы выглядели потрясающе каждый день!

Другие способы усилить блеск и сохранить здоровье волос? Старайтесь меньше обесцвечивать волосы, так как эти химические вещества могут быть невероятно агрессивными и уменьшать способность волос удерживать влагу, придавая им безжизненный вид.

4. Сделайте укладку профессионально 

Нравится ли вам салонная прическа, но вы ненавидите раскошелиться? Такого же эффекта можно добиться и дома. Однако, несмотря на то, что хороший утюжок определенно может усилить блеск, имейте в виду, что избыточное тепло может лишить ваши волосы всей влаги; поэтому его нужно защищать. Вместо того, чтобы использовать фен с самого начала, сначала высушите волосы полотенцем и тщательно отожмите лишнюю воду. Ключ здесь в том, чтобы быть нежным, поэтому не трите полотенцем сильно волосы, так как это приведет к шероховатости фолликулов, что приведет к их ломкости и завивке.

Затем равномерно распылите термозащитный спрей на влажные волосы. Это ограничит ущерб, наносимый фолликулам инструментами для горячей укладки. Мы рекомендуем подождать, пока ваши волосы высохнут примерно на 80%, прежде чем переходить к следующему шагу, чтобы сохранить влагу в ваших волосах.

Когда ваши волосы высохнут на 80%, разделите их на пряди и заколите верхние слои. Используйте плоскую щетку, чтобы расчесать отдельные участки волос во время сушки феном, начиная с нижних слоев и заканчивая верхними. Этот процесс может быть более медленным, но необходимо убедиться, что ваши волосы высохнут равномерно и будут разглажены в процессе.

Хитрость заключается в том, чтобы направить фен вниз, направляя воздух в направлении кутикулы, двигаясь от корня к кончику. Обязательно держите фен в постоянном движении, чтобы не концентрировать слишком много тепла на одной части волос и не причинять ненужного вреда. Это сгладит и разгладит кутикулу, в результате чего волосы станут блестящими.

Уход за волосами и советы

Читать далее

Обратите внимание: не все фены устроены одинаково. Некоторые могут причинить больше вреда, чем другие, поэтому важно знать разницу при покупке одного из них. Мы рекомендуем использовать один с ионным режимом, так как он быстро высушит ваши волосы, не нанося им слишком большого вреда.

После того, как ваши волосы станут гладкими и сухими, используйте холодный режим фена и обдувайте волосы холодным воздухом в течение примерно одной минуты, чтобы придать им дополнительный блеск, запечатав кутикулу волос.

5. Утюжок для волос 

Утюжок действительно поможет придать волосам блеск. Мы рекомендуем использовать высококачественный керамический утюг, так как это даст вам наилучшие результаты. Утюжки обычно имеют несколько температурных режимов, и тот, который вы выберете, зависит от вашего типа волос. Низкая температура лучше всего подходит для тонких волос, однако для густых волос требуется высокая температура, поскольку они обычно более грубые.

Прежде чем начать, убедитесь, что ваши волосы почти полностью сухие, потому что использование утюжка на влажных волосах может повредить пряди. Затем снова разделите волосы на небольшие пряди, выпрямляя по одной части за раз и закалывая остальные, чтобы они не мешали.

Всегда расчесывайте каждую прядь перед началом укладки, так как это предотвратит появление волнистых или волнистых прядей. Также не забудьте обработать каждую секцию термозащитным средством!

При выпрямлении начинайте с корней и медленно продвигайтесь к концам, проводя утюжком по всей длине волос. Затем снова пройдитесь по тому же участку щеткой, следуя за щеткой утюжком, всегда следя за тем, чтобы вы утюжили волосы плавным, непрерывным движением. Это делает волосы более блестящими, так как кутикулы волос лежат ровно, что дает им большую площадь поверхности для отражения света.

6. Используйте расческу с натуральной щетиной 

Используя расческу с натуральной щетиной, вы сможете эффективно провести жир с кожи головы через кончики волос. Это не только поможет предотвратить жирность корней, но также придаст волосам средней длины и кончикам блеск и естественное увлажнение. Обязательно покупайте кисть из материалов гуманного происхождения!

Несмотря на то, что следовать давнему правилу о 100 поглаживаниях за ночь не обязательно, важно регулярно расчесывать волосы. Наряду с распределением натуральных масел ваших волос, это также помогает стимулировать приток крови к коже головы, что способствует росту волос!

7. Нанесите ночную маску для волос 

Вспомните, сколько времени вы потратили на уход за своей кожей; мы готовы поспорить, что вы часто пренебрегаете тем же самым для своих волос. Вымойте, ополосните и повторите. Звучит просто, мы знаем, но на самом деле это немного сложнее, чем просто обычный душ. Первое, что вам нужно учитывать, это тот факт, что влага — лучший друг ваших волос.

Раз в неделю вы будете использовать кондиционер глубокого действия или питательную маску для волос, чтобы убедиться, что ваши локоны не становятся сухими и ломкими от горячей укладки, а также чтобы избежать чрезмерного пушистости и предотвратить появление секущихся кончиков. Вы также можете использовать кокосовое масло в качестве естественного ухода на ночь. Просто вымойте голову утром и получите блестящие и здоровые волосы с минимальными усилиями.

Нанесите маску для волос или кондиционер глубокого действия на волосы, расчешите волосы и оставьте на 30 минут перед тем, как смыть. Всегда ополаскивайте холодной водой, так как это приводит к закрытию кутикулы волос, делая их гладкими и шелковистыми.

Шампунь или кондиционер, которые вы используете, также должны быть специально разработаны для разглаживания волос, поэтому перед покупкой обязательно ознакомьтесь с этикеткой. Ищите продукты с алоэ или кератином в качестве ингредиентов, так как они способствуют оптимальному здоровью и росту волос.

Уход за волосами и советы

Читать далее

Напомним…7 простых способов сделать волосы блестящими

1. Промойте волосы яблочным уксусом

2. Используйте аргановое масло

3. После мытья ополосните волосы холодной водой

5. Утюжком волосы

6. Используйте щетку из кабаньей щетины

7. Нанесите ночную маску для волос

Кстати…

Блестящие волосы начинаются изнутри. Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, полной продуктов, богатых кератином. Белок, необходимый для роста и здоровья волос, кератин содержится в анчоусах, темно-зеленых листовых овощах и орехах.

Применяя эти советы и следуя правильному распорядку дня, вы обнаружите, что ваши волосы с течением времени естественным образом выглядят более блестящими, и вам не придется делать много работы.