Лезут волосы ужасно: Врач рассказал, что делать при выпадении волос — Российская газета

Содержание

10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить

В нашем организме все взаимосвязано. И если наши волосы стали выпадать, прежде всего надо найти причину.

AdMe.ru нашел самые распространенные причины проблем с волосами и делится ими с вами.

1. Проблемы со щитовидной железой

Почему?

Дисбаланс гормонов в организме из-за:

Как быть?

Обратитесь к врачу-эндокринологу, он возьмет все необходимые анализы и выпишет лечение, если проблемы обнаружатся именно в этой сфере.

2. Строгие диеты

Почему?

Резкое снижение веса за короткий срок — это большая нагрузка на организм, что приводит к снижению иммунитета. А это причина потери волос. Если прибавляются простудные и инфекционные заболевания, то организму еще сложнее восстановить себя.

Как быть?

Вместо жестких диет займитесь регулярной физической активностью, что благоприятно скажется на здоровье в целом.

3. Хронический стресс

Почему?

Хронический стресс может вызвать выпадение волос, так как влияет на кровообращение кожи головы. Но, как правило, потеря волос от стресса быстро восстанавливается.

Как быть?

Не забывайте о полноценном отдыхе, найдите свой способ расслабления. А если эмоциональные проблемы не проходят сами по себе, обратитесь к профессиональным психологам.

4. Неправильный уход

Почему?

Неподходящие средства для волос, частое использование фена, плоек и утюжков могут усугубить уже имеющуюся проблему, физически травмируя волосы.

Как быть?

Постарайтесь ограничить использование фена, плойки и химических средств, а также проконсультируйтесь с профессионалами о том, какой уход и стайлинговые средства подходят именно вам. Кстати, несмотря на многочисленные речи о вреде SLS (лаурилсульфат натрия), его влияние на выпадение волос не доказано. Напротив, современные исследования настаивают на непричастности сульфатов к выпадению волос.

5. Лекарственные препараты

Почему?

Некоторые медицинские препараты от повышенного давления, антидепрессанты и т. п. имеют побочный эффект, вызывающий потерю волос. После приема препаратов волосяной покров восстанавливается, однако самостоятельно нельзя прерывать курс лечения.

Как быть?

Обратитесь к врачу за консультацией.

6. Анемия

Почему?

Анемия — один из факторов, вызывающих потерю волос, поскольку страдает кровообращение кожного покрова головы. Если вы заметили такие симптомы, как сонливость, общая слабость, апатия, — это повод сдать анализ крови на гемоглобин.

Как быть?

Для начала добавьте в своей рацион железосодержащие продукты (гранат, говядина, яблоки и т. д.). Если состояние не улучшается, сдайте анализ на гемоглобин, и пусть врач назначит вам лечение.

7. Авитаминоз

Почему?

Причина выпадения волос может быть скрыта в дефиците микроэлементов и витаминов. Особенно важно восстановить дефицит витамина С, который помогает усваивать железо и стимулирует выработку коллагена (он укрепляет капилляры, питающие волосы). Также при дефиците витамина В волосы становятся хрупкими и ломкими. Витамина В много в цельных зернах, яйцах, дрожжах и печени.

Как быть?

Питайтесь разнообразно и включайте продукты, богатые витаминами С, В и другими полезными микроэлементами. Также проконсультировавшись с терапевтом, приобретите комплекс витаминов.

8. Смена температурного режима

Почему?

Резкая смена температурного режима может быть одним из факторов потери волос. Зимнее переохлаждение и воздействие ультрафиолета летом истончают волосы.

Как быть?

Носите головной убор в зависимости от времени года. Если вы идете в сауну, тоже прикройте волосы.

9. Наследственное облысение

Почему?

Самый распространенный фактор потери роста волос — наследственность. Ген облысения может быть унаследован и по материнской, и по отцовской линии.

Как быть?

Если ваши родители имели проблему облысения, то вас, скорее всего, она тоже коснется. Снизьте фактор риска соблюдением профилактических мер (правильное питание, здоровый образ жизни). Обязательно проводите профилактические обследования и следуйте рекомендациям врачей.

10. Заболевания кожи головы

Почему?

Псориаз, себорейный дерматит, грибковая инфекция (дерматомикоз) — наиболее частые заболевания, вызывающие облысение.

Как быть?

Такие симптомы, как зуд, высыпания, краснота на фоне выпадения волос — повод срочно обратиться к врачу.

Бонус

Простой тест на выпадение волос

Найдите свой выпавший волос и внимательно рассмотрите его. Если на нем нет темной луковички, волноваться не о чем. Если луковичка есть, то потяните пучок волос на висках и макушке. Если остается больше 5 волос, нужно искать причину выпадения волос.

Врачи дали рекомендации из-за выпадения волос после COVID-19 :: Общество :: РБК

Фото: Михаил Терещенко / ТАСС

Выпадение волос на фоне коронавируса происходит по причине высокой интоксикации и различных метаболических нарушений, как во время любых инфекций, сопровождающихся высокой температурой. Об этом РБК рассказала врач-дерматолог, трихолог клиники «Будь здоров» Инна Петросова.

«Ожидать выпадения волос необходимо после перенесенной коронавирусной инфекции где-то месяца через три. Это реактивный процесс, который предупредить невозможно. Желательно проконсультироваться у специалиста, чтобы определить реальную причину, почему начали выпадать волосы», — считает она.

По словам Петросовой, необходимо сохранять спокойствие в этой ситуации и понимать, что, несмотря на обильное выпадение волос, человек не облысеет. «Волосы восстановятся, это займет несколько месяцев. В этой ситуации обычно теряется объем, в первую очередь уходят длинные волосы, но на их месте вырастут новые», — сказала врач.

Японские ученые изучили связь между коронавирусом и выпадением волос

«Первое, что реагирует на стресс и токсины, — это быстро делящиеся клетки, которыми являются ткани волосяных фолликул. Этому нельзя противодействовать, просто надо лечить вирус, а волосы восстановятся потом», — также отметила в разговоре с РБК врач-дерматолог, трихолог Центра аппаратной косметологии «Люмиренс» Татьяна Егорова.

Что делать, если сильно выпадают волосы и можно ли остановить облысение?

Потеря волос зачастую становится весьма неприятным сюрпризом — особенно в молодом возрасте, когда имидж и внешний вид играют очень большую роль для комфортного психологического состояния. Чтобы скрыть этот недостаток, женщинам приходится проявлять чудеса изобретательности при подборе прически, а то и привыкать к парикам. Мужчины страдают не меньше. Хотя общество не осуждает наличие у представителя сильной половины человечества лысины, но многие все-таки предпочли бы избежать такой участи и самостоятельно выбирать, как им выглядеть. Так давайте попробуем понять, что делать, если выпадают волосы, и можно ли остановить облысение?

Выпадение волос: норма и патология

Прежде чем бить тревогу, стоит адекватно оценить масштаб проблемы — возможно, нет причин волноваться, ведь ежедневно мы теряем некоторое количество волос вследствие совершенно естественных причин. В среднем в течение одного дня здоровый человек лишается около 60–100[1] волосков — в основном при мытье головы или расчесывании. Обладательницы длинных волос более склонны переживать по этому поводу, ежедневно видя на расческе довольно крупные пучки. Однако и в этом случае волнения могут быть преждевременными, ведь длинный волос, скручиваясь, создает обманчивое ощущение объема.

Среди «домашних» способов развеять или обострить опасения можно выделить два. Первый (сложный) состоит в подсчете волосков, которые выпадают в течение дня — оставшихся после сна на подушке, затем при мытье головы и при каждом расчесывании. Второй способ проще. Нужно захватить ладонью пучок волос и медленно с небольшим сжатием протянуть руку вниз. Если по окончании процедуры в ладони осталось более 10 волосков — это повод начать действовать.

Обратите внимание на основание волоска — если заметно утолщение белого цвета на кончике, значит, речь действительно идет о том, что волосы выпадают. Если луковицы нет, значит, данный экземпляр потерян из-за ломкости волос.

Алопеция часто начинается со снижения количества волос на верхней части головы: покров в этой области постепенно становится все тоньше. Мужской тип облысения обычно характеризуется появлением оголенных участков кожи в области лба, а у женщин волосы могут выпадать в районе висков и пробора (на макушке).

Если замечены первые признаки алопеции, то самое время начинать предпринимать меры по противодействию ей.

Что делать, если волосы выпадают очень сильно: первые шаги к решению проблемы

В первую очередь следует записаться на консультацию к врачу: к дерматологу в государственном учреждении или специалисту-трихологу в частной клинике.

Врач осмотрит волосистую часть головы и опросит пациента для сбора анамнеза. Вопросы могут касаться перенесенных в недавнем времени заболеваний, общего самочувствия, а также психологического состояния, режима питания, приема лекарственных препаратов.

Могут потребоваться результаты следующих анализов:

Трихограмма, или компьютерная диагностика волос. Позволяет определить количество волос, которые находятся в фазе роста или фазе покоя, а также оценить состояние кожи головы, диаметр растущих волос и другие показатели.

Общий и биохимический анализы крови нужны для подтверждения или исключения причин алопеции, связанных с «внутренними» болезнями. Особое внимание уделяют показателям гемоглобина, АЛТ, АСТ, билирубина, холестерина, балансу микроэлементов.

Также может потребоваться анализ крови на инфекции, на уровень половых гормонов, гормонов щитовидной железы.

Это важно
Причиной, по которой могут выпадать волосы как у мужчин, так и у женщин, может стать железодефицитная анемия — состояние, вызванное недостатком железа в крови.

Возможно, потребуется биопсия кожи головы или соскоб для диагностики грибковых поражений.

Все эти анализы направлены на выяснение истоков болезни, а впоследствии — на разработку системы лечения алопеции.

Причины потери волос

На состояние волос оказывают влияние как внешние, так и внутренние факторы — от уровня загрязненности окружающей среды до инфекционных патологий. Именно поэтому диагностика в лечении алопеции играет одну из ключевых ролей, ведь возможных причин слишком много. Точный диагноз позволяет врачу подобрать оптимальный курс лечения и при возможности справиться с проблемой в кратчайшие сроки.

У мужчин самой распространенной причиной облысения (95%[2]) становится андрогенетическая алопеция, то есть связанная с гормональным фоном, а именно — пагубным влиянием дигидротестостерона на фолликулы. По этой же причине волосы могут выпадать и у женщин, однако это встречается реже. По мере прогресса нарушения волосяные фолликулы производят все более тонкие волосы, которые постепенно превращаются в мягкий пушок, а через несколько лет устье фолликула «зарастает» и не подлежит безоперационному восстановлению.

На заметку
Не так давно ученые выявили около 300 генетических сигналов, которые оказывают влияние на развитие мужской андрогенетической алопеции. Многие из них тесно связаны с X-хромосомой, а это значит — передаются мужчинам по женской линии[3].

Среди другого распространенного типа алопеции выделяют диффузную, возникающую на фоне сбоев в циклах развития волос. Телегеновая форма предполагает преждевременный уход фолликула в фазу покоя — это может быть вызвано сильными эмоциональными потрясениями, стрессами, гормональными сбоями (нарушениями в работе щитовидной железы, беременностью, приемом оральных контрацептивов), длительным курсом приема некоторых лекарств, тяжелыми инфекционными заболеваниями, недостатком витаминов (например, при диете). При анагеновой диффузной алопеции волосы выпадают непосредственно «из фазы роста» — этот вид патологии часто связан с резким и очень сильным отравляющим воздействием (радиоактивным излучением, химиотерапией). Что характерно, если причина диффузного облысения устранена, то в течение нескольких месяцев способности фолликулов полностью восстанавливаются.

Гнездная, или очаговая, алопеция возникает вследствие аутоиммунных заболеваний. На волосистой части головы появляются округлые зоны, лишенные волос. Возникновение такой патологии иммунной системы довольно редко — ее наблюдают примерно в 0,5–2,5%[4] случаев.

Значительные физические повреждения области, где растут волосы, плохо сказываются на работе фолликулов. После образования шрама на их месте оказывается соединительная ткань — без медицинского вмешательства волосы здесь расти не будут. Рубцовая алопеция возникает примерно у 1–2%[5] людей.

Разнообразие видов и причин, вызывающих алопецию, по-настоящему велико, но современная медицина предлагает массу способов восстановить волосяной покров. Итак, мы вплотную приблизились к вопросу, что делать, чтобы волосы не выпадали?

Как остановить выпадение волос и всегда ли можно это сделать

При андрогенетической алопеции показано применение лекарственных средств на основе миноксидила. Медикаменты предназначены для местного применения, их выпускают в форме спреев, пены или растворов. Действие вещества не изучено полностью, но врачи полагают, что миноксидил воздействует на кровеносные сосуды кожи головы, делая их шире, что облегчает доступ питательных веществ к фолликулам. Однако действие лекарственных средств на его основе дает заметные результаты лишь после нескольких месяцев регулярного использования. Эффективность средства зависит от возраста[6] пациента и стадии алопеции — в молодом возрасте и при «стаже» облысения менее 5 лет результаты наиболее выражены. Но такое лечение не устраняет причину, поэтому результат есть, лишь пока пациент пользуется средством. А если терапия прекращена, то волосы вновь выпадают.

Продолжительная андрогенетическая алопеция вызывает потерю работоспособности фолликулов, поэтому в данном случае спасением может стать трансплантация волос. Операция представляет собой пересадку волосяных луковиц, нечувствительных к влиянию гормона (например, с затылочной части), на проблемные участки головы. После трансплантации здесь вырастают здоровые волосы. Их внешний вид, густота и приживаемость во многом зависит от метода пересадки.

Лечение диффузной алопеции непосредственно связано с устранением фактора, который заставляет волосы выпадать. Для того чтобы ускорить восстановление волос, можно использовать различные косметические и лечебные средства — шампуни, маски и спреи, стимулирующие рост. Также необходимо избегать стрессовых ситуаций и тщательно следить за рационом — питание должно быть сбалансированным, чтобы в организме не возникало недостатка витаминов. Врач может назначить дополнительные физиотерапевтические процедуры для ускорения процесса — массаж, электрофорез, дарсонвализацию и т.д.

При очаговой алопеции применяют гормональную терапию в сочетании с целым комплексом мер по восстановлению волос — приемом витаминов, физиотерапевтическими процедурами и т.д. Однако лекарства имеют множество противопоказаний и подходят далеко не всем. При отсутствии положительных сдвигов в лечении может потребоваться трансплантация волос.

Рубцовая алопеция не подлежит медикаментозному лечению. В случае образования шрама на волосистой части головы, избавиться от эстетического несовершенства может помочь лишь пересадка волос.

Во многих случаях алопецию удается победить на ранних стадиях — главное, вовремя начать действовать. Особенно это касается диффузного типа. С андрогенетическим, очаговым и рубцовым типами все сложнее — немногие знают, что делать, если волосы выпадают по этим причинам. Ведь лекарства с универсальной эффективностью от этих разновидностей алопеции не существует. Во многом ситуацию спасают возможности современной пластической хирургии, ведь на сегодняшний день применяются уникальные методики трансплантации волос, которые обеспечивают их естественный внешний вид и высокую приживаемость.

в чем причины и что делать?

После рождения ребёнка кажется, что все проблемы позади. Но тут у мамы начинает выпадать очень много волос. Нормально ли это или стоит ли беспокоиться, выясняем в нашей статье.

Через 3–4 месяца после родов начинают выпадать волосы, и на их месте появляются волоски или легкий пушок. Некоторые начинают бояться облысения и даже винят в этом ребёнка и кормление грудью. Но не стоит переживать. Если у вас выпало до 30% волос после родов — это совершенно нормально. Так влияют гормоны, и это не связано с материнским молоком.

Во время беременности вырабатывается много гормона эстрогена. Он прекрасно влияет на волосы, делая их гуще и сильнее, пока вы носите ребенка. После родов уровень гормонов выравнивается и державшиеся за счет эстрогена волосы начинают выпадать. Этот процессов заканчивается в течение 6–12 месяцев.

У нас на голове около 100–150 тысяч волос, и выпадение 100–150 в день абсолютно нормально. А вот если новые волосы не растут и появляются залысины — стоит начать волноваться.

Что ещё может влиять на процесс выпадения волос после родов?

1. Стрессы и эмоциональное напряжение. После родов женщины часто тревожатся, плохо спят, переживают. Это сказывается и на здоровье и на красоте. Чтобы не терять волосы из-за переживаний, принимайте успокоительные препараты, пейте травяной чай и больше отдыхайте. Правда, если кормите ребёнка грудью, то предварительно посоветуйтесь с врачом.

2. Анемия. Она тоже приводит к обильном выпадению волос. Если вам поставили такой диагноз, принимайте железосодержащие препараты. За назначением сходите к терапевту и не забудьте сдать клинический анализ крови.

3. Авитаминоз — это нехватка витаминов и минералов. Он тоже сказывается на здоровье. Особенно часто возникает из желания побыстрее привести себя «в форму», и молодые мамы начинают сидеть на строгой диете. Но это не идет на пользу. Чтобы избежать авитаминоза, правильно питайтесь, принимайте специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Даже если вы не кормите грудью, вам всё равно нужны витамины и минералы.

4. Из-за плохого кровообращения в коже головы может нарушаться питание волос. Чтобы этого избежать, делайте массаж с мягкой щеткой или натуральным гребнем. Еще очень полезно и приятно аромарасчёсывание с использованием эфирных масел жожоба или с миндальным, кедровым и маслом бей.

5. Болезни кожи головы тоже приводят к облысению — это лишай, псориаз, экзема и другие. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалистов.

6. Еще на состояние волос влияют заболевания эндокринной системы. Гормональные сбои, повышение уровня тестостерона и некоторые другие проблемы могут привести к андрогенному облысению (алопеции). Обратитесь к эндокринологу, и он назначит необходимые анализы и соответствующее лечение.

Как помочь ослабевшим волосам?

Для начала скорректируйте свой режим, избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, побольше отдыхайте и высыпайтесь. На всякий случай обратитесь к врачу и сдайте анализы крови. Если все в порядке — вам не о чем беспокоиться. В другом случае вам просто назначат лечение.

Не забудьте, что волосы нуждаются в заботе и уходе: пользуйтесь масками, восстанавливающими средствами, не используйте краску с аммиаком и перекисью водорода. Кроме того, укладочные средства и инструменты довольно вредны для волос.

Витаминно-минеральные комплексы: помогут сделать ваши волосы здоровыми.

После родов волосы могут выпадать около полугода. Но не стоит лишний раз переживать — они обязательно отрастут. Если вы о них будете заботиться, то они будут еще лучше, чем прежде. Но когда сильное выпадение не проходит и через год, сопровождается жирной себореей, появлением прыщей, значительно увеличивается пробор, обязательно обратитесь к трихологу и дерматологу.

Заботьтесь о своём здоровье, волосах и поменьше нервничайте!

Как восстановить волосы после беременности и родов?

Как восстановить красоту и силу волос?

Беременность – уникальный период в жизни женщины. Во время вынашивания малыша многие замечают позитивные изменения в состоянии волос, кожи, ногтей. Особенно это заметно на поздних сроках беременности: волосы становятся пышнее, значительно меньше выпадают и имеют здоровый блеск.

Такому приятному улучшению способствует насыщение организма женским гормоном эстрогеном, питательными веществами и витаминами. Однако, после родов картина зачастую меняется.

Часто приходится слышать от женщин, которые родили ребенка, что до беременности у них были хорошие волосы, но после появления малыша ситуация в корне изменилась. Волосы сильно выпадают, становятся жесткими и тусклыми.

Почему волосы после беременности портятся?

После родов в организме женщины начинает происходить колоссальная гормональная перестройка, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию. Но гормоны – далеко не последний фактор плохого состояния волос. Что же еще негативно сказывается на состоянии волос молодой мамы?

Кесарево сечение под общим наркозом также негативно сказывается на состоянии волос.

Грудное вскармливание. В период кормления грудью, женский организм настроен на то, чтобы насыщать молоко полезными веществами для благополучного роста и развития малыша. Все необходимое организм берет из собственных ресурсов, что не может не повлиять на состояние волос мамы.

Общее стрессовое состояние женщины. Мама с маленьким малышом в первые месяцы его жизни испытывает колоссальный стресс: изменение ритма жизни, хроническая усталость и постоянные недосыпания. Возможна также и диета грудного вскармливания с жестким ограничением продуктов, которые мама может употреблять в пищу. Не удивительно, что состояние волос становится заметно хуже.

Однако, не стоит расстраиваться! При регулярном уходе с помощью определенных средств волосы снова порадуют вас красотой и здоровым блеском.

СПЕЦИАЛИСТЫ ИНСТИТУТА ЧИСТАЯ ЛИНИЯ

подобрали для вас несколько ценных рекомендаций, которые помогут вернуть волосы в дородовое состояние:

Подберите качественные средства по уходу за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Особая формула шампуня с добавлением экстракта ромашки и репейного масла комплексно ухаживают за волосами и кожей головы, восстанавливает их по всей длине и предотвращает выпадение, делая волосы мягкими и гладкими.

Дополнить шампунь лучше всего бальзамом для сухих

и поврежденных волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Ромашка.

Обеспечьте дополнительный уход за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Чтобы усилить эффект от использования специального шампуня и бальзама для волос, стоит задуматься об их дополнительном питании масками и маслами.

Например, ФИТО маска для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Восстановление и объем с экстрактом ромашки и отваром целебных трав интенсивно восстанавливает структуру волос, придает им объем, упругость и блеск.

А репейное масло ЧИСТАЯ ЛИНИЯ создаст эффект ламинирования волос по всей длине, делая их мягкими и крепкими.

Принимайте витамины

Посоветуйтесь с врачом и начните принимать комплекс витаминов. Лучше всего принимать специальный комплекс для кормящих мам, которые помогут организму восполнить дефицит необходимых веществ.

Сделайте стрижку покороче

Совсем не обязательно стричься коротко, но так вы избавитесь от секущихся кончиков, простимулируете рост новых здоровых волос и, в конце концов, поднимете себе настроение.

Питайтесь правильно!

Питание женщины в период грудного вскармливания важно не только для здоровья малыша, но и мамы, а также здоровья ее волос. Употребляйте в пищу только свежие и натуральные продукты, избегайте копченого, соленого, жирного и жареного.

Относитесь к своим волосам щадяще

Замените металлические и пластиковые жесткие расчески на деревянные гребни, щетки с натуральной щетиной или специальные расчески-тизеры, которые бережно расчесывают и не повреждают волосы. После мытья не трите волосы, а мягко промокните их полотенцем. Не используйте горячий фен, утюжки и плойки для укладки, или же используйте средства для укладки волос с термозащитой.

И напоследок следует повторить, что средства для ухода за волосами и правильное питание – лишь небольшой шаг в борьбе за восстановление волос после беременности.

Красоты и сила волос во много зависит от общего состояния женщины в послеродовой период. Поэтому, если молодая мама находит время не только на малыша и супруга, но и на себя, а родные и близкие поддерживают помогают ей, то вскоре усилия по восстановлению красоты волос дадут заметные и приятные результаты!

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

https://ria.ru/20210220/volosy-1598396618.html

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в… РИА Новости, 23.03.2021

2021-02-20T18:33

2021-03-23T18:58

волосы

витамины

здоровье

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_0:65:5896:3382_1920x0_80_0_0_da05bf581cd355b39bc27086d02a17f9.jpg

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости. Обзор витаминов против выпадения волосВолосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний. Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир. Витамин АВитамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы. Витамины группы ВИсследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос: В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.Витамин СЭтот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.Витамин DСогласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения. Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д.. Витамин ЕВитамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале. Железо и цинкДва этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа. Добавки с миноксидиломМиноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата. Как правильно принимать витаминыПеред покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

https://ria.ru/20201212/oblysenie-1588906185.html

https://ria.ru/20210215/mango-1597600502.html

https://rsport.ria.ru/20210208/volosy-1596548687.html

https://ria.ru/20210215/golova-1597468130.html

https://ria.ru/20201212/koronavirus-1588872815.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_258:0:5769:4133_1920x0_80_0_0_03ccb89fc567e70b4190b29214d3a55f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

волосы, витамины, здоровье, общество

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости.

Обзор витаминов против выпадения волос

Волосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний.

12 декабря 2020, 13:24

Названо простое средство против облысения

Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:

—
витамины группы B;
—
витамины А;
—
витамин Е;
—
витамин D;
—
витамин С;
—
железо и цинк.

Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир.

Витамин А

Витамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы.

15 февраля, 20:10

Для здоровья глаз и кожи: польза и вред манго

Витамины группы В

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос:

—
витамин B2 активизирует приток крови к волосяным фолликулам, за счет чего к ним поступает больше кислорода и полезных веществ;
—
В3 нормализует обмен веществ и способствует быстрому росту волос;
—
В5 делает волосы прочными, сильными и блестящими благодаря стимуляции кровообращения. При его недостатке волосы перестают расти;
—
В6 предотвращает выпадение.

«Заработать нехватку витамина B5 очень просто: неправильное меню из консервов, белого хлеба, вермишели, сахара, трансжиров и алкоголя. Взрослому человеку нужно около 10 мг в сутки, но если у вас физическая работа или вы занимаетесь спортом, норму придется увеличить вдвое», — рассказал РИА Новости врач-дерматолог Андрей Задворнов.

В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.

Витамин С

Этот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.

8 февраля, 17:00ЗОЖДиетолог перечислила продукты для красоты и здоровья волос

Витамин D

Согласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения.

«Получать витамин D можно, регулярно бывая на солнце – хотя бы по 20 минут в день. Под действием ультрафиолета в коже образуется провитамин, который потом превращается в D3 (кальциферол). Если у вас нет этой возможности — вы живете в северном регионе, работаете в офисе во время, когда солнце наиболее активно, нужно корректировать свое питание», — отметил эксперт.

Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д..

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале.

Железо и цинк

Два этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа.

15 февраля, 02:08

Трихолог рассказал, как мыть голову в холодное время года

Добавки с миноксидилом

Миноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата.

Как правильно принимать витамины

Перед покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

12 декабря 2020, 03:03Распространение коронавирусаРоспотребнадзор предупредил, что COVID-19 может вызывать выпадение волос

Что делать, если сильно выпадают волосы

Если вы заметили, что количество выпавших за сутки волос внезапно увеличилось в несколько раз, собирать подруг на девичник и обсуждать с ними лучшие укрепляющие маски – не лучший вариант. Нет, мы вовсе не считаем, что они бесполезны, но правильнее всего узнать внутреннюю причину этой проблемы. И только после этого совмещать грамотное лечение с качественными beauty-средствами.

Посетите доктора

Первым делом записывайтесь на прием к эндокринологу. Организм – сложнейшая система, в которой все взаимосвязано, поэтому лучше сразу исключить причины ввиду гормональных нарушений: менопаузы, проблемы с щитовидной железой или сахарного диабета. Также нелишним будет проконсультироваться с трихологом по поводу болезней волос – не хотим вас пугать, но резкое и обильное выпадение волос вполне может оказаться себорейным дерматитом, грибковой инфекцией или псориазом.

Кроме того, прием некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, средств от давления и антибиотиков) может вызывать побочный эффект в виде выпадения волос. Непременно проконсультируйтесь об этом со своим терапевтом перед составлением рецепта.

Откажитесь от строгих диет

Если вы поклонница строгих или, что еще хуже, монодиет, ресурсы организма рано или поздно придут в истощение. В таком случае он может очень бурно отреагировать на авитаминоз и резкое снижение веса тусклостью кожи, нехваткой энергии или выпадением волос. Или же всем вместе.

Пейте витамины

Сильно выпадающие волосы могут сигнализировать о дефиците витаминов. В этом случае изменения в рационе помогут, но не так быстро, как хотелось бы. На помощь придут специализированные витаминные комплексы, в которых присутствуют витамин А, витамины группы В (В2, В5, В6, биотин, фолиевая и никотиновая кислоты), витамины Е, С, D3. А еще запомните очень важный момент: если в вашем организме не хватает железа, кожа головы недополучает питательных веществ и кислорода и волосы начинают сыпаться. Тщательно следите за тем, чтобы в ежедневном рационе присутствовали железосодержащие продукты: морепродукты, нут, чечевица, кешью, шпинат, говяжья печень, печеный картофель, гречка и тунец.

Релаксируйте

Хронический стресс и неумение расслабляться – одни из ключевых причин выпадения волос. При этом вовсе не обязательно осваивать очень модную сегодня медитацию: релаксирующие занятия каждый может подобрать себе по душе. Это может быть прогулка по сосновому лесу, плавание в бассейне, обнимашки с собакой, болтовня с подружками или чтение книги. Главное – не позволять стрессу разрушать вашу жизнь. И корни волос.

Правильно ухаживайте

Чтобы волосы росли как у Рапунцель, нужно не лениться и несколько раз в день их расчесывать. Даже если вы по уши в дедлайнах, танцевали всю ночь или просто лень. Дело в том, что именно эта простая процедура стимулирует кровообращение в сосудах головы, устраняет накопившиеся пыль и загрязнения, распутывает волоски.

При этом (наши мамы были правы!) никогда не стоит расчесывать мокрые волосы – лучше всего сделайте это до мытья головы. Заодно поможете полезным компонентам шампуня и бальзама лучше впитаться. После процедуры мытья никогда не выжимайте, не выкручивайте волосы – ни руками, ни полотенцем. Таким образом вы сильно их травмируете, ломаете и ослабляете корни волос. Единственно правильный вариант – промокнуть полотенцем и надеть его на голову наподобие чалмы на 15-20 минут, пока оно не впитает в себя большую часть влаги.

Читайте также: Высокие хвостики как у Сейлор Мун — главная прическа среди знаменитостей

Читайте также: Как быстро отрастить волосы

Читайте также: Какие витамины принимать при выпадении волос

Почему мы отчаиваемся из-за наших волос

Плохая прическа? Я тоже. Мой выглядит обвисшим, волоча все лицо вниз, как у ищейки. За последние несколько лет он стал бледно-серо-коричневым по неизвестной причине, и я выгляжу так, как будто я был в депрессии на протяжении десятилетий. Иногда это солнечный светлый цвет, выплескивающийся наружу в юношеской беззаботности, добавляя дюйм моей улыбке и упругости моим шагам.Не сегодня.

Согласно недавнему опросу, опубликованному в британской газете Daily Mail , среднестатистическая женщина проведет невероятные 26 лет своей жизни, страдая от синдрома плохого дня волос — это три дня в неделю. Это звучит глупо, но то, как мы выглядим, действительно влияет на то, как мы ведем себя. Я спрашиваю подругу, как она относится к своим волосам, и она отвечает: «Вся моя жизнь — день плохих волос. На прошлой неделе кто-то сказал мне, что со стороны мои волосы выглядят красиво. Это самая разрушительная вещь, которую мне когда-либо говорили.Только сбоку! »

Не секрет, что большинство людей, и в особенности большинство женщин, заботятся о том, как они выглядят, и хотят выглядеть как можно лучше. Мы одеваемся, чтобы выйти вечером, и мы готовимся к собеседованию при приеме на работу. Однако волосы играют особую роль в нашем повседневном поведении, негативно влияя на наше настроение гораздо больше, чем несовершенная одежда или нелестная сумка. Большинство из нас признается, что плачет, когда стрижка идет ужасно неправильно. У меня мрачные воспоминания об одной завивке конца 80-х.

Деловая женщина из других стран, 33-летняя Марина Янкович, которая часто бывает в Дубае, говорит, что не выйдет из дома, если она не сможет пользоваться средствами для волос, и не шутит. «Мои волосы поседели, когда мне было около 18, они вьющиеся и отвратительные», — говорит она. «Я должен красить его каждые две недели, и я использую гель, спрей, что угодно, любой продукт. Мне снятся настоящие кошмары о том, как пережить какой-то апокалипсис и не найти продуктов для волос. Мне придется остаться в своей пещере и умереть.«Когда я говорю, что должны быть моменты, когда кто-то звонит в дверной звонок, и ей приходится открывать дверь и забирать посылку или цветы, она отвечает мне одним словом:« Тюрбан ».

Опрос в 10 странах, проведенный Dove Self-Esteem Fund, показал, что две трети женщин отказываются от нормальной деятельности, когда плохо относятся к своей внешности, включая волосы. Более половины опрошенных женщин избегали высказывать свое мнение, посещать врача или появляться на собеседовании из-за того, как они выглядели в тот день.Эти статистические данные показывают, что день с плохой прической на самом деле может испортить вам жизнь.

«Степень, в которой девушки и женщины меняют свою жизнь, чтобы приспособиться к тому, что они думают о себе, действительно вызывает тревогу», — говорит Шэрон МакЛауд, пресс-секретарь фонда.

Возможно, настораживает. Неожиданно, нет. В женских волосах и их отношениях с ними есть что-то почти волшебное, неразрывно связанное с чувством женственности, жизненной силы и собственного достоинства. Подумайте о Рапунцель, распустившей волосы, чтобы ее прекрасный принц смог залезть.Я выросла, наблюдая, как моя мама засовывала бигуди в волосы, сушила их феном прямоугольной формы, который когда-то взорвалась, и расчесывала челку цилиндрической щеткой, которая выглядела так, как будто она была предназначена для чистки крошечных дымоходов. Спустя сорок лет это все еще часть ее распорядка дня.

«Я даже не могу описать вам, каково было бы выйти на улицу, не высушив волосы феном», — говорит она. «Это все прилипнет к моей голове, и вы сможете увидеть мой отвратительный лоб». Она вздрагивает при этой мысли.«Этого никогда не было и не будет». Она с радостью настаивает, что без колебаний отменила бы любую встречу, свидание или собеседование, если бы у нее не было времени сделать прическу.

Когда я был маленьким, она заплетала мне мои длинные светлые волосы и рассказывала, как сильно завидовала им, создавая у меня впечатление, что весь мир тоже позавидовал бы этому. Теперь я плету косу и завидую красивым, густым и волнистым каштановым волосам моей собственной дочери с прожилками полированного золота. К счастью для меня, я был невосприимчив к плохим волосам через несколько дней, пока не родились мои дети, когда все они внезапно стали мышиными, серо-коричневыми, тяжелыми и вялыми.Фу. Теперь Наз и Марчелло из Toni & Guy красили его и стилизовали каждые три месяца. Я глубоко привязана как к колористу, так и к стилисту, и могу абсолютно понять, почему Опра посвятила целую программу чувству вины за то, что бросила одного парикмахера другому, хотя я никогда не планировал это делать. Я знаю, когда мне нужно сделать стрижку и покрасить, потому что в целом я начинаю чувствовать себя подавленным, и когда я вижу свои мрачные волосы в зеркале или витрине магазина, мне приходится отводить взгляд.

Я не одинок.Согласно опросу, проведенному ShopSmart в США от издателя Consumer Reports , просыпание с плохими волосами приводит к тому, что среднестатистическая женщина впадает в раздражение в течение часа с четвертью. Одна из 10 девушек откажется от встречи с другом, и каждая 20-я считает, что ее бросил парень за то, что она так капризна из-за своих волос. С другой стороны, 56 процентов опрошенных женщин заявили, что они лучше относятся к людям, когда их волосы выглядят хорошо.

Но страх женщин перед потерей волос настолько универсален, что предполагает, что за нашей заботой стоит более глубокий смысл, чем просто тщеславие.Наши волосы — это часть нашей брони, часть непобедимого «я», которое нам нужно показать миру. Без него мы, как Самсон, были бы бессильны.

Опрос, проведенный экспертами Nielsen от имени антивозрастной добавки Inversion Femme, показывает, что более двух третей женщин ОАЭ сообщили о выпадении волос, отчасти в результате использования опресненной водопроводной воды и экстремальных погодных условий.

Международное общество восстановительной хирургии говорит, что ряд научных исследований показал, что женщины чаще, чем мужчины, страдают психологически болезненными последствиями в результате выпадения волос, и что психологические последствия, вероятно, будут более серьезными у женщин, чем у мужчин. у мужчин.Возможно, это связано с тем, что волосы женщины традиционно считаются ее «венцом славы».

Психоаналитик Дэвид Морган указывает на очевидную защиту, которую могут обеспечить длинные или уложенные волосы, почти как маска, защищающая нас от уязвимости. Подростки, особенно уязвимая демографическая группа, еще не уверенные в себе, особенно склонны прятаться за волосами.

«Густые блестящие волосы, которые можно бросать как сексуальный сигнал о доступности, также являются указателем на хорошую ДНК, на молодость и здоровье», — говорит Морган.«Поседение или выпадение волос указывает на болезнь и смерть и вселяет в нас ужас. Окрашивая волосы, мы не видим красящих волос».

Парикмахерская

ColourNation в лондонском Вест-Энде не только может помочь клиентам с желаемым процессом омоложения, но и может похвастаться частной женской комнатой для посетителей, носящих хиджаб. Владелец, Эндрю Флауэр, говорит: «Я думаю, что все хотят выглядеть красиво. Вы производите первое впечатление в первые три секунды, поэтому чем больше мы можем сделать, чтобы произвести хорошее впечатление, тем лучше.Люди смотрят на ваше лицо при встрече, и ваши волосы обрамляют ваше лицо. Если у вас нехорошие волосы, вы чувствуете, что вас рассматривают отрицательно. Но многим женщинам нравится иметь красивые волосы только для уверенности в себе, даже тем женщинам, чьи волосы нельзя видеть на публике. Почему женщины тратят деньги на нижнее белье, которое никто не увидит? Потому что это заставляет их чувствовать себя особенными ». Флауэр говорит, что парикмахерское дело — одно из тех направлений деятельности, где люди приходят несчастными и уходят с полномочиями, уверенностью и парят в воздухе.

Стилист Сальма Бегун, 23 года, часто укладывает волосы женщинам, которые носят платок. «Под ним можно поддерживать даже тонкую укладку феном», — говорит она. «Очевидно, его нужно скрутить определенным образом и завязать, но вы должны уметь вынимать булавки дома, и все локоны будут идеально отскакивать».

Бегун считает, что волосы — это самый важный аспект женской внешности, и простая их чистка может придать уверенности. «Некоторые стрижки вам подходят, а некоторые нет.«Она говорит, что малейшая стрижка может улучшить самочувствие». Это психологическая вещь, отчасти речь идет о походе в салон, мытье и сушке волос. Это внимание. Клиенты всегда выходят более счастливыми ».

Бегун, как и многие из нас, настаивает на том, чтобы не выходить из дома с плохими волосами.

«Это сводит меня с ума», — говорит она. «Весь день испорчен, если он плохой. Но я встаю рано, особенно для того, чтобы сделать это. Всегда есть способ. Заколоть его или хвостик — это хорошо. Если у тебя есть челка, то тебе, конечно, нужно ее укладывать.Можно использовать сухой шампунь. Всегда есть чем заняться ».

А когда его нет, всегда есть вариант большой скрывающей шляпы.

Как избежать плохой прически …

• Вставайте рано и проводите часы за волосами.

• Хожу в салон каждый день.

• Используйте атласные наволочки. Они предотвращают повреждение хорошей прически за одну ночь.

… а что делать если не получается

• Носите шляпу, тюрбан или парик.

• Соберите волосы в беспорядочный пучок.

• Соберите волосы в высокий хвост.

• Для вьющихся волос нанесите небольшое количество крема для рук между ладонями, затем слегка нанесите его на волосы, чтобы укротить их.

• Если ваши волосы нуждаются в мытье, используйте сухой шампунь (порошок, который впитывает масло, чтобы очистить волосы без воды).

• Аксессуары. Уберите или зачешите волосы назад и наденьте повязку на голову.

Природные решения

АБРИКОСОВОЕ МАСЛО И КОКОСОВЫЙ КРЕМ Оставьте смесь на 10 минут перед смыванием.

РОМАШКА Отварить в воде и нанести на светлые волосы для мелирования.

КОКОСОВОЕ МАСЛО Нанесите на сухие волосы и оставьте на ночь. Утром умыться как обычно.

Яичный желток Для жирных волос нанесите яичный желток, смешанный с водой, затем смойте как обычно. Для сухих волос смешайте яичный желток с миндальным, масляным или кокосовым маслом, нанесите на волосы вместо шампуня и смойте как обычно.

СЕМЕНА ФЕНУГРЕКА Измельчить и смешать с кокосовым или оливковым маслом.Оставьте на 10 дней, затем нанесите на волосы. Оставьте на 20 минут перед стиркой.

РОЗМАРИН Стакан кипятка, залитый на измельченные листья розмарина и затем оставленный, пока он не остынет, является идеальным ополаскивателем для волос.

SAGE Отварить в воде и нанести на темно-русые волосы.

ОБОЛОЧКА ОРЕХА Отварить в воде и нанести на темные каштановые волосы и смягчить серый цвет.

ЙОГУРТ Молочные продукты помогают защитить волосы от солнечного света.Используйте йогурт вместо шампуня, а затем смойте водой и лимонным соком, чтобы волосы сияли.

Пять знаменитостей, у которых были дни с плохими волосами

NAOMI CAMPBELL Наращивание волос должно скрывать плохие волосы, но может привести к их выпадению. Кэмпбелл показывает, что может случиться, если волосы испортятся.

ANGELINA JOLIE Прибавив к ее возрасту 20 лет, эти ужасные волосы заставляют Джоли выглядеть вымытой, преувеличенной и измученной.К счастью, больше мы этого не видели.

MADONNA Превосходный стиль. Очевидно, она не проснулась с плохими волосами, но слишком стараться может быть так же плохо, как не пытаться вообще. Попытки выглядеть молодо и модно сделали Мадонну старше и бестолковой.

КЕЙТ МИДДЛТОН До ее королевского макияжа и до того, как она стала герцогиней Кембриджской, ее волосы не были глянцево-каштановыми с более светлым светом, а средне-каштановые, высушенные феном, длинные волосы, которые тянулись. ее лицом вниз.

КРИСТЕН СТЮАРТ Актриса Сумерки выглядит действительно странно с такими плохими, плохими волосами. Если, конечно, она не пытается выглядеть подавленным и злым подростком. В таком случае это прекрасно.

Макка провел всю свою жизнь, поднимаясь на Голубые горы — но в прошлом месяце все пошло ужасно неправильно.

Худшее падение Макцизы Макферсон для скалолазания длилось около полсекунды, но последствия поставили его жизнь на волю в течение следующих 24 часов. .

В один момент он взбирался на скалу в сотнях метров над землей.

В следующий раз он висел вверх ногами, с двумя сломанными ногами и сломанным запястьем, кости торчали из кожи.

«Внезапно скалолазание перестало быть интересным, и я начал падать», — сказал он.

«Не то чтобы последний момент был отчаянным хватанием за скалу».

Житель Голубых гор — опытный скалолаз. (

Предоставлено: Камил Сустяк

)

Опытный скалолаз, которого обычно называют «Макка», раньше уже преодолевал множество скал в Голубых горах.

Но его выход на улицу 17 мая был почти смертельным.

Его спасение — с уступа шириной менее метра в Пойнт-Пилчер, недалеко от Медлоу-Бата — было опасной и смелой операцией, в которой участвовали почти все подразделения экстренных служб, работающие в экстремальных условиях.

Макка оценивает, что он упал примерно на 15-20 метров, прежде чем был схвачен веревками и оставлен болтаться далеко от земли.

«Я, к сожалению, ударился о стену или несколько небольших выступов, и в конце концов был пойман веревкой вверх ногами, и в мире боли», — сказал он.

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для регулировки громкости. Службы экстренной помощи боролись с труднопроходимой местностью во время спасательной операции

С момента его падения прошел месяц, и он значительно поправился. его в Сиднейской больнице Вестмид.

Местный житель Голубых гор, 57 лет, большую часть своей жизни лазил по склонам гор — его страницы в социальных сетях заполнены изображениями и видео с опасными восхождениями — иногда даже без страховочных веревок.

«Мне это удавалось в течение 30 лет, я определенно был в гораздо более рискованных ситуациях с гораздо более серьезными последствиями… и никогда ничего не происходило», — сказал он.

Но его удача закончилась.

Macca был выведен вертолетом после ночевки в пещере на вершине утеса. (

ABC News

)

Макка был с двумя другими опытными альпинистами в день своего падения — Заком Вертрисом, который известен как один из лучших в Австралии, и Хью Саттоном, который оставался рядом с Маккой в течение всего периода спасения.

Трио стартовало в воскресенье утром с разведки различных мест для лазания, прежде чем решило взобраться на склон горы примерно в часе ходьбы от смотровой площадки Пойнт-Пилчер.

«Это был чудесный день, это было абсолютно фантастично», — сказал Макка.

Но к 16:00 друзья Макки пытались набрать 000 — стойка регистрации была настолько неоднородной, что для передачи информации потребовалось несколько звонков в течение примерно 10 минут.

Несмотря на обширные травмы, Макка сумел перевернуться и спуститься на крошечный выступ.

«Было больно, есть период шока, когда все не так уж плохо», — сказал он.

«Думаю, временами мне просто приходилось свернуться клубочком и пытаться все игнорировать.По оценкам

Макка, он упал с высоты 20 метров со скалы, прежде чем был схвачен веревками. (

ABC News

)

Там он пробыл несколько часов, пока его друзья поддерживали связь со спасательной полицией и медработниками. : 00pm, уже после наступления темноты, парамедикам интенсивной терапии Либби Ханрахан и Люку Фросту удалось спуститься к своему пациенту при помощи двух полицейских службы спасения Голубых гор.

«Это был момент сильного облегчения, зная, что теперь я собираюсь получить некоторая медицинская помощь «, — сказал Макка.

Ему дали сильнодействующее обезболивающее, поэтому его воспоминания о следующих 20 часах спасения неоднозначны.

Но он хорошо помнит один момент — развлечение своих спасателей, когда они ждали первых лучей света в маленькой пещере ранним утром понедельника.

Он рассказал истории о том, как нашел труп, выпав из проезжающей машины, и рассказал им о менее серьезных травмах, полученных при восхождении в прошлом.

Перед восходом солнца он сказал, что убедил службы экстренной помощи разрешить ему выкурить «половину сигареты», прежде чем он снова потерял сознание.

До своего падения Макка преодолел множество скал в Синих горах. (

Предоставлено: Камил Сустяк

)

Следующие 10 с половиной часов аварийные службы работали на морозе в полной темноте, за исключением свечения фар.

«На самом деле мы работали всю ночь», — сказала ABC фельдшер Либби Ханрахан.

«Площадь, на которой мы работали, была примерно… 80 сантиметров в ширину».

Травмы Макки означали, что его нужно было вытащить с помощью вертолета, но условия не складывались в пользу спасательной команды.

Первая попытка эвакуации произошла рано днем, но когда прибыл вертолет, команда на склоне утеса связалась по рации и сообщила, что им нужно больше времени.

Скорая помощь Нового Южного Уэльса Медработники отделения неотложной помощи провели ночь на скале со своим пациентом. (

Facebook: Toll Ambulance Rescue

)

Вторая попытка — в очень плохой видимости из-за тумана, частичного дождя и с низкой облачностью, дующей над территорией — означала, что пилот должен был летать, используя только инструменты.

Если это не удастся, экипажи готовятся провести еще одну ночь на скале, а если помощь будет задержана, Макке, вероятно, придется ампутировать одну из его конечностей.

Вертолет телевизионных новостей, снимавший с большого расстояния, едва смог запечатлеть то, что произошло дальше, из-за ужасных условий.

Видение показывает Макку на носилках с фельдшером Люком Фростом, которого медленно и осторожно поднимают с крохотного уступа сквозь деревья, летящие от вертолета.Внизу огромный перепад.

Когда они благополучно садятся в вертолет, по радио раздается звонок: «Отлично сделано».

Прошло около 24 часов с момента падения.

При падении он сломал обе ноги и запястье, ему грозит несколько месяцев в больнице. (

Поставляется: Macciza Macpherson

)

Макка проснулся, направляясь в операционную в больнице Вестмид, и ему сказали, что он может потерять левую ногу.

Его нога была спасена, но следующую неделю он провел в отделении интенсивной терапии, после чего последовали многочисленные операции.

«Конечно, был момент на обрыве, когда я думал:« Я не могу, я не могу выбраться отсюда », — сказал он.

«Я испытываю вечную благодарность за то, что слова просто не передать.

« Оказанная забота была потрясающей, профессионализм всех заинтересованных лиц был на высшем уровне ».

Пространство для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, слева и справа стрелки для поиска, стрелки вверх и вниз для увеличения громкости. Макка был под сильным успокоительным и говорит, что не может вспомнить большую часть своего спасения.

Он был удивлен, увидев, сколько людей участвовало в спасении, и «не может их достаточно отблагодарить».

Несмотря на долгое восстановление, Макка настаивает, что падение не помешает ему снова подняться.

«Я бы хотел вернуться к этому восхождению, возможно, через год, и, возможно, просто использовать веревку сверху, чтобы сделать его немного безопаснее — ну, знаете, совершить юбилейное восхождение», — засмеялся он.

«Думаю, я немного стремлюсь к Луне, но у вас должны быть большие устремления, иначе вы проиграете».

Макка надеется снова взобраться на скалу в годовщину аварии. (

Поставляется: Macciza Macpherson

)

Работа с шелушащейся кожей головы и жирной кожей

Шахназ Хусейн, известный и признанный пионер движения за красоту, отвечает на некоторые из распространенных вопросов, касающихся красоты и ухода:
В. У меня ужасно шелушащаяся кожа головы. Я использую очень мало шампуня, но проблема не устранена. Пожалуйста помоги.
A. Наносите нежирный травяной тоник для волос на кожу головы ежедневно с помощью ваты и оставьте.Мойте волосы мягким травяным шампунем три или четыре раза в неделю, используя меньше шампуня и очень хорошо ополаскивая водой. За полчаса до шампуня нанесите две столовые ложки уксуса на кожу головы, слегка втирая их в кожу головы. Раз в неделю подогревайте оливковое масло или тильское масло и наносите на кожу головы на ночь. Оставьте на ночь. На следующее утро нанесите сок лимона на кожу головы за 15 минут до шампуня. Включите в свой ежедневный рацион свежие фрукты, сырые салаты, ростки и йогурт. Выпивайте от 6 до 8 стаканов воды в день.Добавьте сок лимона в стакан воды и выпейте утром.
В. Уменьшает ли подъем по лестнице жир на животе? Если да, то сколько раз мне нужно лазить?
A. Подъем по лестнице поможет сжечь калории и похудеть. Однако, чтобы уменьшить живот, нужно делать упражнения на точечные сокращения. После консультации с врачом попробуйте выполнить следующие упражнения. Лягте на пол на спину, ноги вместе, руки по бокам. Поднимите ноги примерно на шесть дюймов над землей и удерживайте позицию на счет до десяти.Затем опустите ноги на пол. Повторите это 3-4 раза и постепенно увеличивайте. Во втором упражнении продолжайте лежать на полу таким же образом. Согните колени и держите ступни на полу. Поднимите тело в полусидячее положение, держа руки вытянутыми перед собой. Опустите тело на пол и повторите 3 или 4 раза. Или вы можете изучить йогу и практиковать ее ежедневно.
В. Полезно ли уксус для волос? Могу ли я использовать кондиционер и уксус одновременно? Если да, то какова процедура?
А. Уксус помогает восстановить нормальный кислотно-щелочной баланс кожи головы. Жесткие шампуни, загрязнения, пребывание на солнце и т. Д. Могут нарушить нормальный баланс. Уксус также помогает уменьшить перхоть. Если ваши волосы сухие или у вас перхоть, вы можете нанести уксус на кожу головы с ватой за 15 минут до шампуня. После шампуня нанесите небольшое количество кремообразного кондиционера только на волосы, а не на кожу головы. Оставьте на 2 минуты и смойте водой. Или вы можете нанести несмываемый кондиционер или сыворотку для волос.Нанесите таким же образом, но не смывайте.
В. У меня жирная кожа, но после умывания лицо становится сухим. Вы посоветовали не использовать крем или увлажняющий крем на жирной коже? Что мне использовать?
A. Крем нельзя использовать на жирной коже или на коже, склонной к акне. Вы писали, что ваше лицо склонно к черным точкам и фурункулам, и я почувствовал, что фурункулы могут быть прыщами. Черные точки и прыщи могут возникать вместе. Умывание для лица или мыло могут вызывать сухость. Используйте чистое глицериновое мыло и умывайтесь только два раза в день.Смешайте одну чайную ложку чистого глицерина со 100 мл розовой воды. Хранить в герметичной бутылке в холодильнике. Нанесите немного этого лосьона на лицо после умывания, чтобы уменьшить сухость. Он подойдет вашему типу кожи.
В. У меня белые головы. Предложите способы их предотвращения.
A. После умывания протереть лицо вяжущим лосьоном с ватой. Вяжущий лосьон будет доступен в косметическом магазине. Использование скрабов для лица помогает избавиться от белых голов один или два раза в неделю.Некоторые домашние средства могут помочь решить проблему белых угрей. Сделайте пасту из листьев пажитника (мети) и ежедневно наносите на лицо, смывая через час. Также можно использовать тертый картофель или картофельный сок. Выпивайте от 6 до 8 стаканов воды в день. Добавьте сок лимона в стакан воды и выпейте утром. Также считается, что питьевая вода из ячменя помогает от белых угрей.
В. Мои ноги чешутся и вызывают раздражение. Я использую увлажняющий крем каждые два часа, но безрезультатно.Пожалуйста помоги.
A. Вы должны сначала проконсультироваться с дерматологом, чтобы исключить некоторые кожные проблемы, такие как экзема или псориаз. Наносите масло ежедневно и массирующими движениями втирайте в кожу. Для купания используйте ванну без мыла или гель для душа. Добавьте две столовые ложки уксуса в последнюю кружку воды и используйте в качестве последнего полоскания для ног. Говорят, что уксус снимает зуд. Сразу после ванны нанесите увлажняющий лосьон, пока кожа еще влажная. Важно проконсультироваться со специалистом по коже.
В.Мне 23 года, у меня темные круги под глазами. Пожалуйста, предложите средство правовой защиты.
A. Ежедневно наносите небольшое количество чистого миндального масла под глаза и слегка массируйте его на кожу, используя только безымянный палец, в течение одной минуты под каждым глазом. Массаж только в одном направлении. Оставьте на 15 минут и аккуратно вытрите влажной ватой. Смешайте сок огурца и сок картофеля в равных количествах. Наносить под глаза ежедневно на 20 минут. Смыть водой.
Шахназ Хусейн, получившая международное признание в области аюрведической косметики и предмет Гарвардского университета на «Развивающихся рынках», получила премию Падма Шри и стала первой женщиной за 104 года, получившей награду «Самая большая женщина-предприниматель в мире».

Я использовал Olaplex каждый день в течение недели, и вот что случилось

«Perfect Tee» (поднялся на один размер. Также доступен здесь .) / Юбка-миди в клетку (Obsession. Размер меньше) / Olaplex через Sephora / Olaplex через Nordstrom / Olaplex через Amazon

Привет, друзья!

Сегодня я повторно публикую старую запись в блоге с новой информацией. Это одна из моих самых читаемых статей, и я понял, что пришло время рассказать о моем путешествии по прическам ! Поехали:

Вероятно, довольно очевидно, что я мало знаю о косметических товарах, но мне пришлось написать этот пост, потому что он действительно изменил все для меня в отделе волос.Я как бы не могу поверить, что Olaplex (доступный через Sephora / Nordstrom / Amazon) существует, и я надеюсь, что этот пост поможет другим, кто находится в аналогичном затруднительном положении. 🙂

Фон

Все, о чем я мечтаю, — это длинные густые волосы, которые прекрасно смотрятся при сушке на воздухе и не вьются. К сожалению, у меня есть сухие, вьющиеся, прекрасные, как у младенца, пряди … и еще со времен колледжа я выполнял задание уничтожить все волосы на моей голове с помощью отбеливателя и надежного утюжка. (Вы бы поверили, что до того, как началась эта одержимость, у меня были длинные шелковистые каштановые волосы, спускавшиеся до талии ?! Это правда.)

Из-за всего этого последние несколько лет мои волосы казались соломенными. Вдобавок около полутора лет назад у меня родился ребенок, и примерно половина его выпала. Борьба. (Если вам интересно, это обычное дело! Он медленно растет, но это было грубо.)

После того, как у меня появилась Эмма, я осознал, насколько я хочу более здоровые волосы, и решил, что пора внести некоторые серьезные изменения, чтобы добиться этого. Итак:

Я выбросил свой выпрямитель .Законно сделал это, чтобы не поддаться соблазну. Теперь я либо сушу на воздухе, либо сушу феном на «низком уровне» в холодные дни. (Я использую щипцы для завивки или эту выпрямляющую щетку — обе они гораздо менее опасны, чем утюжок, — когда выхожу на улицу. Но я делаю это только пару раз в неделю.)
Я перестала мелировать волосы . Все вместе . После того, как я окончательно убедился в том, что могу жить без светлых волос my, мой стилист и я решили осветлить мои волосы и пойти на лечение выметанием, которое помогло смешать мои корни с более светлыми растущими волосами.Это сработало! (Однако я скажу, что с тех пор подсветка исчезла. Я мог бы вернуться к и добавить дополнительные лампы подсветки, но я, честно говоря, не возражаю против этого, так как он в основном виден сзади … и я просто хочу, чтобы Прекратите возиться с этим. Это также гораздо менее заметно, когда я ношу волосы волнистыми или кудрявыми, что приятно.)
Я начал использовать Olaplex (доступен через Sephora / Nordstrom / Amazon) .

Платье Lilly Pulitzer / Обувь Kate Spade ( Другие варианты здесь .) / Жемчуг

До

Большая сумка-тоут из искусственной кожи за 49 долларов / Кардиган Barefoot Dreams Свитер / Olaplex (можно приобрести на Sephora / Nordstrom / Amazon )

После (Фотография сделана двумя годами позже)

Olaplex

Когда я занялась балаяжем, мой стилист рассказал мне об Olaplex. Широко используемый актерами и актрисами, которые регулярно переходят из темноты в свет и наоборот для разных ролей, он известен как чудо-продукт для , а на самом деле , восстанавливающий и восстанавливающий безжизненные, сухие и поврежденные волосы.(Он склеивает разорванные связи, образовавшиеся в результате чрезмерной обработки или термической укладки.) Какое-то время это был всего лишь трехэтапный салонный процесс, но теперь его можно купить! — найдите его здесь через Sephora / Nordstrom / Amazon — в одно- или трехэтапном лечении, и вы можете использовать его дома, когда захотите.

Примечание: одноступенчатая розетка продается по цене около 28 долларов, трехступенчатая — 250 долларов, но бутылки намного больше. Одноэтапное упражнение СУПЕР просто, а трехступенчатое — немного сложнее.Обычно его применяют в салоне во время цветовых процедур, но, опять же, вы можете сделать это и дома, даже если вы не красите волосы. Обязательно следуйте инструкциям.

Поскольку мой стилист назвал его «волшебным единорогом», я решил, что стоит попробовать.

Трехступенчатый салон Olaplex

Впервые я сделал это в салоне со своим стилистом, и мы пошли по трехэтапному процессу, так как я также проходил обработку цвета. На это ушло около получаса, что было невероятно.Я не могу вспомнить, сколько это стоило (убей его этим обзором 😂), но из проведенного мной исследования, похоже, что в большинстве мест за это берут от 40 до 100 долларов, в зависимости от местоположения и от того, идете ли вы с одноэтапный или трехэтапный процесс.

Короче, меня поразило результатами. Я вошла в салон с ломкими сухими волосами и вьющимися волосами… и когда я вышла, мои волосы были такими же, как в средней школе. Мягкость была нереальной! Честно говоря, это было похоже на волосы Эммы.Сильнее, чем когда-либо, полон жизни и намного мягче. Моя мама навещала (и присматривала за Эммой) в то время, и она серьезно ахнула, когда я вошел в дверь.

А-мах-зинг.

Тем не менее, примерно через месяц я начал чувствовать, что мне это снова нужно. Я бы не сказал, что мои волосы снова стали соломенными; он просто больше не был похож на чистый шелк. Поэтому я купил Olaplex 3 (доступен через Sephora / Nordstrom / Amazon).

Использование Olaplex 3 дома

Мой стилист порекомендовал мне использовать Olaplex 3 (одностадийный процесс) от одного до трех раз в неделю дома.Она объяснила, что все, что мне нужно сделать, это просто нанести смесь на влажные волосы, сложить пучок и оставить. Я мог добиться отличных результатов всего за 10 минут, но она сказала мне, что чем дольше, тем лучше.

Конечно, я полный психопат, и решил использовать его каждый день в течение 12 часов в течение недели подряд, потому что я действительно принял это «чем дольше, тем лучше» близко к сердцу. Как мне это удалось? Я нанесла его на влажные волосы около 19:00. каждую ночь и смывал его на следующее утро.И да. Я понимаю, что выставляю себя напоказ из-за наименее интересного социального календаря в мире, но … вы знаете. 😉

Результат? Те же самые шелковистые и гладкие волосы, которых я добился с помощью трехэтапного процесса! (Честно говоря, после первого дня приема Olaplex 3 было приятно; я просто сумасшедший и продолжал.) Поистине невероятно.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли риски при использовании Olaplex «слишком часто»? Видимо нет. Olaplex не может повредить ваши волосы, независимо от того, как часто вы его используете.Некоторые пользователи сообщают, что, когда они используют его в течение длительного времени, количество времени, необходимое для «вступления в силу», будет увеличиваться и увеличиваться. Я еще не использовал его достаточно, чтобы сказать, подтвердил ли я это утверждение, но обязательно доложу. (Обновление: несколько лет спустя я теперь использую Olaplex один раз в неделю. Я не чувствую, что из-за этой частоты он теряет свою эффективность.)

Как долго длится его эффект? Мне уже около месяца, и я начинаю чувствовать, что мне это снова нужно.Я, вероятно, просто буду использовать его один или два раза в неделю, теперь, когда погода становится теплой, и я гуляю и занимаюсь другими делами. Но месяц, по-моему, большой срок!

Можно ли использовать, если я никогда не красил волосы? Да! Даже «девственные» волосы выиграют от Olaplex, так как существует множество факторов, например, окружающей среды, которые могут нанести ущерб. Вы родились с сухими волосами? Вьющиеся волосы? Отличные волосы? Olaplex помогает со всем этим.

Сколько в бутылке? Есть 3.3 унции в домашней бутылке Olaplex 3 за 28 долларов. Вроде не много, но я использовал его всего семь раз, и осталась половина бутылки. Я тоже реально на намазал. Я бы сказал, что одной бутылки хватит на несколько месяцев, особенно если вы делаете это только один, два или три раза в неделю. Это определенно того стоит. 🙂 Бутылки трехступенчатого комплекта НАМНОГО больше, кстати, но цена значительно выше.

Какие еще продукты вы используете? Мне нравится линия Pantene «Rescue».На мой взгляд, он такой же мощный, как и Olaplex. Кроме того, он безумно доступный, и его тоже можно найти в любой аптеке. А потом я использую кокосовое масло OGX — любую его версию, которую могу найти. (Я просто наношу небольшое количество волос на волосы после мытья, когда они влажные.) Я спрашиваю об этом ниже, но мне очень хотелось бы знать о любых чудесных продуктах, которые вы, ребята, используете. (Прокрутите вниз до конца этого поста, чтобы увидеть мое обновление спустя 2-3 года для получения дополнительной информации о том, что я делаю / использую сейчас!)

Что дальше для меня

Мой грандиозный план — развить свои основные моменты и покончить с ними раз и навсегда. .Я часто стригусь и стригусь, и есть надежда, что через несколько лет у меня будут «нетронутые» новые волосы. Тем не менее, теперь я понимаю, что становлюсь седым, ха-ха, и в конце концов мне, вероятно, придется сделать что-то по этому поводу. Однако когда я раскрашиваю, я буду использовать только lowlight … и, вероятно, буду делать это только один или два раза в год.

Короче . Опять же, мне нужны длинные волосы. (Видите, что я там делал?) На самом же деле мои волосы выглядят растрепанными, когда они длинные — по крайней мере, в их нынешнем состоянии.(Раньше это было хорошо!) Может быть, в будущем я смогу иметь более длинные замки, но сейчас я думаю, что мне, возможно, придется подстричь его до плеча, чтобы у меня было больше тела. Начинаю чувствовать себя хорошо по поводу этого решения; может даже сделать это сегодня, ха-ха!

Попробуйте трехэтапный процесс . Как я уже упоминал, трехэтапный процесс немного сложнее в использовании, но он также вполне выполним дома, если вы следуете инструкциям. Когда у меня закончится бутылка Olaplex 3, я могу купить трехэтапный процесс и попробовать! (Кстати, на Overstock это дешевле.)

Начать принимать витамины . Я начал принимать биотин после того, как у меня появилась Эмма, но я прекратил, когда узнал, что он может вызвать обострения у людей, склонных к кистозным акне. (По правде говоря, биотин может разрушить витамин B5, и его отсутствие — настоящая причина появления прыщей. Но поскольку моя кожа уже какое-то время была в порядке, я не хотел рисковать и пробовать биотин!) Тем не менее, я знаю. Есть много других витаминов — даже мультивитаминов, например! — которые помогают при росте волос, поэтому я бы хотел начать принимать один.Я, вероятно, выберу витамин B5, так как он, как известно, потрясающе влияет как на рост волос, так и на кожу. Какие-нибудь другие рекомендации ?!

Все меньше и меньше используйте термический стиль . Я очень горжусь тем, что отказался от утюга, но я бы с удовольствием отказался от остальных инструментов для термической укладки! Тем не менее, высушенные на воздухе волосы действительно не очень хорошо выглядят для меня, когда я выхожу на улицу. Я только что заказала эту укладку от Living Proof (как сообщается, отлично подходит для сушки волос на воздухе), но мне очень хотелось бы знать о любых чудесных продуктах.Моя мечта о жизни — это выйти из душа, нанести что-то, что занимает не более 30 секунд, поднять волосы и сделать . (Это существует ?!) Опять же, у меня очень тонкие и тонкие волосы, и они сохнут волнистыми или кудрявыми в зависимости от влажности. И , а не в хорошем смысле, ха-ха. 🙂

Изменить: Обними благодать . Волосы так не важны; Мне просто нужно почаще напоминать себе об этом и сосредотачиваться на том, что действительно важно.

Брюки в клетку Blackwatch / Черный кашемировый свитер с косой вязкой / Туфли-лодочки Blackwatch в клетку (Также люблю эти , эти , эти и эти !) / Повязка на голову из тартана / Красный Swing Coat / Браслет Pave Link / Аналогичная сумка (Также люблю этот )

Olaplex (доступен через Sephora / Nordstrom / Amazon)

Снимок сделан двумя годами позже

Обновление: 2-3 года спустя

Привет, ребята! Я возвращаюсь к этому сообщению в блоге, чтобы сообщить вам, ребята, небольшую новость.Прошло почти три года с тех пор, как я написал этот пост, и с тех пор, как я начал свой путь восстановления, мои волосы увеличились в объеме вдвое! Я невероятно доволен улучшением. Разница действительно безумная, о чем свидетельствуют приведенные выше фотографии. Недавно я также подстригла волосы до плеч, что придало им еще больше пышности и упругости!

А вот и…

6 лучших вещей, которые вернули мои ломкие, сухие и чрезмерно обработанные волосы

Olaplex (доступен через Sephora / Nordstrom / Amazon) .Я кланяюсь тебе.
Pantene Rescue Shots . они так же эффективны, как Olaplex, но гораздо более доступны. Я случайно наткнулся на них на Amazon и купил их, так как они стоили всего 5 долларов — и они не требуют времени на отпуск. (Феноменально!) И результаты были ошеломляющими. Мои волосы были очень мягкими. У него было примерно в 10 раз больше тела. Он не запутался. Отскочил . А потом я завила их, и они стали похожи на волосы супермодели. (Как, на мой взгляд, для меня. Это, по общему признанию, очень относительное.) После некоторого расследования я узнал от этого автора Bustle, что снимки были запущены в Бразилии в 2008 году и только недавно прибыли в США. Я перефразирую здесь, но это маска для волос в виде «дроби», сделанная с действительно высоким уровнем укрепляющих липидов на целевых участках, которые страдают от сильной жары и повреждения цвета. Он должен проникать в прядь, а не покрывать волосы. Конечно, я уверен, что это еще не все, но у-у-у-у. Я влюблен. (Если вы еще этого не поняли, ха-ха.) И особенно мне нравится цена. Доступно для всех! (Кстати, спасательные кадры также являются частью линии Pantene Rescue. Если вы уже какое-то время следили за этим, то я уже говорил о магии кондиционера марки Three-Minute Miracle, который мне порекомендовали. другом, не являющимся блоггером, годами. Обязательно попробуйте; это безумие!) Если вам интересно: поскольку у меня тонкие, тонкие волосы, я получаю два использования каждого снимка … но, как упоминает Кара, вам может понадобиться целиком одну трубку (или более одной трубки!), если у вас более густые волосы.Итак, серьезно: если вам сейчас не нравятся ваши волосы, ПОПРОБУЙТЕ СНИМКИ. Обещаю, вы не разочаруетесь.
Естественное движение . Я думал, что это будет исключительно сложно, но все оказалось не так плохо, как я думал! Когда я только начинала, у меня были светлые волосы, поэтому, чтобы избавиться от этого, мой стилист посоветовал мне попробовать выметание, это тип мелирования, при котором более темные корни смешиваются с мелированием. Вначале я занимался этим каждые несколько месяцев, что было дорого.Однако в прошлом году я сделал это только дважды. И в этом году я собираюсь сделать это только один раз, так как отбеливатель полностью исчез.
Выбрасываю утюг . Я обнаружил, что мне действительно нужно (буквально) выбросить утюг, потому что я был зависимым, ха-ха. Но позвольте мне сказать вам: если вы решите восстановить волосы, они вам больше не понадобятся. Я знаю. Вы мне не верите. Я понял; У меня тоже когда-то были соломенные волосы. Но серьезно! Тратьте свое время на решение проблемы, а не на ее усугубление .Больше не надо. Утюги.
Использование Dyson AirWrap . Это дорого. Я знаю. На самом деле Митч удивил меня отремонтированным на мой день рождения в прошлом году, и он смог оправдать это, потому что я больше не тратил кучу денег в салоне. Это действительно невероятно. Он безумно быстро сушит и скручивает / укладывает волосы, используя слабый нагрев, что означает меньший ущерб. И теперь, когда я владею им больше года и действительно вижу результаты, я могу честно сказать, что оно того стоит. Если только у вас нет великолепных густых волос, которые красиво сохнут на воздухе.Посмотри на себя, Пейдж.
Частые обрезки . У меня было много секущихся кончиков и повреждений, поэтому я постепенно избавился от всего этого и приветствовал новые замки. Да, он очень долго оставался той же длины, но постепенно становился все здоровее и здоровее.

Большое спасибо, и я надеюсь, что этот обзор помог!

Olaplex (доступен через Sephora / Nordstrom / Amazon)

СохранитьСохранить

Истончение волос у женщин: почему это происходит и что можно сделать

Справедливо обвинять и Дисней, и Голливуд в том, что они поставили перед женщинами нереальные цели в отношении волос.Посмотрим правде в глаза, половина актеров в Голливуде имеют удлинители, а все эти принцессы Диснея — просто рисунки.

По правде говоря, у большинства из нас шевелюра далека от того, что можно было бы назвать пышной, и реальность с возрастом становится только печальнее. Каждая третья женщина замечает истончение или выпадение волос после 30 лет, и это может начаться уже в 20 лет.

Большинство людей теряют от 50 до 100 волос в день, что считается «нормальным». Люди, которые постоянно испытывают выпадение или выпадение 150 или более волос в день, могут испытывать значительную потерю, которая у женщин известна как выпадение волос по женскому типу.

«Облысение по женскому типу является наследственным заболеванием», — сказала дерматолог д-р Элени Йасемидес газете Huffington Post Australia.

«Заболевание может быть унаследовано от матери или отца. Женщины с этим заболеванием имеют нормальный уровень гормонов и в остальном чувствуют себя хорошо. FPHL чрезвычайно распространен».

Хорошая новость (вроде) заключается в том, что выпадение волос не происходит по той же схеме, что и у мужчин, поэтому в ближайшее время вы не будете выглядеть как Джордж Костанца.

«Выпадение волос происходит как из-за увеличения выпадения волос, так и из-за миниатюризации волос (меньший диаметр пряди волос). Выпадение волос по женскому типу происходит по шаблону — оно начинается в центре макушки с расширением части. «Никогда не бывает полного облысения, такого как гладкая блестящая кожа головы без волос, как при облысении по мужскому типу, и нет рецессии линии роста волос», — сказал Йасемидес.

Итак, если наследственная потеря волос составляет 90 процентов всех случаев выпадения или истончения волос у женщин, что вызывает остальные 10 процентов?

«Временное выпадение волос, известное в медицине как острый телогеновый эффлювий, — это временное усиленное выпадение волос.Длится от трех до шести месяцев. Вы можете увидеть больше волос на расческе, подушках и в сливе душа. Это происходит в результате гормональных изменений, таких как прекращение приема оральных противозачаточных таблеток, сразу после родов, после тяжелого стресса или медицинского заболевания, такого как заболевание щитовидной железы, дефицит железа или дефицит цинка. «Волосы вырастут снова без какого-либо специального лечения», — сказал Ясемидес.

Что ж, это хорошая новость для меньшинства, но что можно сделать для тех, у кого выпадение волос по женскому типу?

«В FPHL нет мер образа жизни, которые могли бы изменить течение болезни.Раннее лечение приводит к лучшим долгосрочным результатам. Шампуни для волос, укладка, окрашивание волос и тому подобное также не имеют значения. «

» Лечение включает местный миноксидил. Большинство дерматологов рекомендуют ежедневное применение в 5-процентной концентрации (например, пена Regaine для женщин). Это необходимо применять на протяжении всей жизни, иначе выпадение волос будет продолжаться », — сказал Йасемидес.

Пена повышенной прочности Regaine Womens Extra Strength Foam, 48,99 долл. США

« Есть также таблетки, которые дерматолог может прописать для лечения FPHL.Все они обладают действием против мужских гормонов, хотя могут иметь потенциально нежелательные побочные эффекты. Таблетки включают комбинированные оральные противозачаточные таблетки (в том числе эстроген плюс ципротерона ацетат или дросперинон), спиронолактон, финастерид ».

Как всегда, поговорите со своим врачом.

Финал, вызывающий волнение у Блэк Куиллина — Марк Хоррелл

Это четвертая часть квартета сообщений, описывающих карабкающееся приключение на холмах Куиллин на шотландском острове Скай.После насыщенного событиями, горько-сладкого первого дня и пугающего второго, этот пост представляет собой последний выпуск, посвященный сжатию сфинктера.

«Ого, это потрясающий », — сказала Эдита, когда мы сидели в ресторане отеля позже тем же вечером.

Нет, она не заправляла тарелку с призовым хаггисом (хотя это могло вызвать такой же ответ). Она смотрела прогноз гор в Метеорологическом бюро на своем телефоне, и запись о саммите Сгурр нан Гиллеан показывала линию ярко-желтых кругов .

«О боже, сегодня будет солнечный день, на Сгурр-нан-Гиллиане завтра».

Если бы мы завершили поход Куиллина в среду и четверг, как мы и планировали, то наша пятница состояла бы не более чем из перехода к гребню за нашим тайником — или, что более вероятно, из измученного логова в то время как наш гид Дэйв Фаулер, которого мы наняли на неделю, тащился к гребню , чтобы забрать для нас наш тайник .

Эдита и Дэйв на тропе через вереск от Слигачана, с Сгурр нан Гиллеан, Ам Бастейр и Сгурр а Бхастейр позади

. Вместо этого мы были здесь, перед полный день в Блэк Куиллин под солнечным небом .Да это правильно. Прекрасное солнце в Черном Куиллине Скай. Не могу поверить, что говорю это. После двух приятных дней на гребне и еще одного впереди дела пошли хорошо.

Наш план на пятницу был «северной тройкой» Мунрос Сгурр нан Гиллеан, Ам Бастейр и Брюах на Фритхе . Изолированные от основной части гребня, если смотреть на Черного Куиллина как на пастуший посох, эти три пика были бы рукоятью, той частью, где гребень вился на восток и обращался к основной части через долину на север. озера Лох-Коруйск.

Это были единственные три Куиллина Мунро, на которые мы не поднялись во время нашего последнего визита на Скай. Мне предстояло пройти долгий день, чтобы пройти все , особенно с моими двумя травмированными ногами. Я прошел Am Basteir и Bruach na Frithe в свой первый приезд, и был уверен, что мы сможем пройти их без руководства, поэтому нашим приоритетом был Sgurr nan Gillean, единственный, на который никто из нас не поднялся.

«Дэйв, завтра мы пройдем Sgurr nan Gillean по легкому маршруту , хорошо?» — сказал я, когда мы стояли на вершине Sgurr a Ghreadaidh накануне, карабкаясь по остроконечному участку от Sgurr na Banachdich, который тестировал мое воздержание.

Подъем на Койр-а-Бхастейр, с вершиной хребта Сгурр нан Гиллиан слева

Он усмехнулся в ответ, но ничего не сказал. Если бы я знал его лучше, я бы прекрасно знал, что означает эта ухмылка: что не существует такой вещи, как легкий маршрут на Sgurr nan Gillean, поэтому мы могли бы с таким же успехом пройти сложный .

Солнце уже грело землю, когда мы встретились в 8.30 в Слигачане. Машины были втиснуты в каждую остановку, и мы изо всех сил пытались найти место для парковки.Подобные дни случаются на Скай нечасто, и на холмах должен был быть напряженный день.

Несколько групп уже ушли. Это означало, что на более узких участках , вероятно, будет узкое место. Если бы мы ушли раньше, было бы давление, чтобы мы опередили их. Но с моим раненым коленом торопиться не было смысла.

Из Слигачана большинство пиков Блэк Куиллин скрыто. Вид на три далеких пика, возвышающихся над вересковым морем .Обе стороны — Сгурр нан Гиллеан и Сгурр а Бхастейр — представляют собой крутые пирамиды. Тот, что посередине, — Ам Бастейр — острый и зазубренный, как лезвие топора.

В Coire a Bhasteir впереди Ам Бастейр и фигуры на пути к перевалу

. Имя Am Basteir переводится как «Палач», и вам не нужно быть творческим гением, чтобы понять почему. Я поднялся на эту вершину со своим старым товарищем Тони 15 лет назад. Ни один из нас не был альпинистом, и мы не взяли с собой никакого технического оборудования. Некоторая защита была бы полезна. , когда мы достигли бреши в гребне вершины, известной как «Плохой шаг».

Никому из нас не показалось спускаться по этой 3-метровой скале, и мы нашли под ней обход, описанный в нашем путеводителе. Это потребовало некоторого крутого спуска на уступ, чтобы вывести нас под ступеньку. На обратном пути нас обрушил сильный ливень, и мы пролетели мимо маршрута. Мы вернулись по своим следам и благополучно спустились, но под ледяным дождем были некоторые неприятные моменты, и Тони решил, что переименовал гору в «Я ублюдок».

Теперь я вернулся с гидом, так что «Плохой шаг» должен оказаться занудой, но меня беспокоил Сгурр нан Гиллеан, который, как я знал, был , гораздо более техническим пиком .

Поскольку мы теперь отставали от других групп, мы, , неторопливо прошли через 3 мили вереска в Coire a Bhasteir, корри под Ам Бастейр, с которого доступны все три вершины. Хорошая тропа, постепенно поднимающаяся вверх. Несколько гладких плит охраняют вход в корри, но через них есть легкий путь.

Сгурр нан Гиллеан из кол. Три дымохода можно увидеть в основании пирамиды, примерно на уровне столба.

К тому времени, как мы достигли корри, мы поднялись на 600 метров, даже не чувствуя этого. Отсюда природа сегодняшних гор была намного яснее. Сгурр нан Гиллеан на самом деле не одна, а пять зазубренных вершин возрастающей высоты , тянущиеся линией с востока на запад. Подъем через все они известен как «Pinnacle Ridge», и некоторые люди даже идут этим путем.Более разумные люди стремятся именно к правой — высшей. Самые разумные идут вверх сзади, что предполагает легчайшее карабкание. Такие, как мы, находящиеся во власти своего гида, выбирают маршрут справа, который начинается на переезде между Сгурр-нан-Гиллеан и Ам-Бастейр.

Мы посмотрели на эту седловину и увидели около 30 человек, которые зигзагами поднимались по склону осыпи под Ам Бастейр, которая вела к ней. На лезвии топора Ам Бастейра была четкая выемка — Плохой Шаг.Под ним были грубые скалы.

Мы медленно поднялись по осыпному склону к седловине, где догнали группу пеших туристов, состоящую исключительно из мужчин, которые остановились на обед. Они смотрели в сторону Sgurr nan Gillean, где несколько альпинистов оказались застрявшими в паре трещин на маршруте. Мы знали этот маршрут с нашего последнего визита, когда наш гид Энди Хогарт провел нас по одной из самых сложных трещин, по маршруту, известному как Дымоход Николсона, названному в честь того же Александра Николсона, который написал стихотворение The British Ass (а также случилось совершить первые восхождения как Сгурр нан Гиллеан, так и Сгурр Аласдаир).

Николсон впервые поднялся на дымоход в 1865 году. Мы с Эдитой поднялись на него 153 года спустя. Только наверху Энди сказал нам, что это классифицируется как Diff , и, следовательно, на сложнее, чем Inaccessible Pinnacle . К тому же было слишком ветрено, чтобы продолжить путь к вершине, поэтому мы развернулись и снова спустились вниз. Дэйв сказал, что параллельный овраг был немного проще, чем «Дымоход Николсона», поэтому я полагаю, Энди давал нам генеральную репетицию In Pinn, на который мы поднялись несколько дней спустя.

Основная часть хребта Куиллин от пер. 5 высот на хребте: Сгурр нан Иг, Сгурр Дабх Мор, Сгурр Аласдаир, Сгурр Дирг (и Ин Пинн) и две вершины Сгурр а Гредэйдх.

Узкое место в этих двух трещинах побудило Дэйва предложить сначала подняться на Am Basteir . К тому времени, когда мы вернулись на седловину, мы надеялись, что узкое место исчезло. Делая это таким образом, мы исключаем Bruach na Frithe, на который можно попасть через Am Basteir, но я знал, что это одна из двух легких вершин Черного Куиллина, на которую мы можем подняться без руководства.

С перевала у нас был великолепный вид на основную часть хребта Куиллин . Безобидный Sgurr Mhic Coinnich выглядел не более чем второстепенным хребтом Sgurr Alasdair. В то время как плавник акулы Недоступной Вершины резко выше его родительского пика Сгурр Дирга. Длинный хребет Сгурр-на-Банахдич также выглядел невидимым, в то время как под этим углом Сгурр-а-Гредэйдх явно представлял собой две куполообразные вершины.

К сожалению, мужской туристический клуб тоже решил сначала подняться на Ам Бастейр, и они пропустили , обогнав нас .К тому времени, как мы связались и последовали за ними по плитам, они уже спускали друг друга на Плохой Шаг.

«Вы можете вспомнить, как сделать обход под ?» — спросил Дэйв, когда мы подошли.

«Это было 15 лет назад», — ответил я. « Ничто из этого не выглядит знакомым ».

Путешественники на «Плохом шаге» Ам-Бастейра, со Сгурр нан Гиллеан за

Затем мне в голову пришло кое-что еще.

«В любом случае, ты проводник. Неужто вы знаете дорогу? ’

«Я никогда раньше не обходил », — ответил Дэйв.«Я всегда перехожу на« плохой шаг »».

Маршрут нашли довольно легко. пара коротких схваток привела нас к уступу, по которому мы последовали до подножия Плохого Шага. Один из туристов решил последовать за нами, обогнав своих девяти товарищей, которые все еще теребили веревку, когда мы проходили под ними. Оттуда было несколько крутых метров ходьбы до вершины Ам Бастейр, до которой мы достигли в 12.15.

Это был воздушный окунь . Неподалеку возвышалась более пологая вершина Брюах-на-Фрите.Было непонятно, как к нему добраться. Прямо под нами был крутой обрыв, а между ними лежала еще одна каменная башня, Sgurr a Fionn Choire. Остальная часть хребта Куиллин находилась далеко, неровно поднимаясь за второстепенным отрогом. Промежутки между ними выглядели сложными; это не было похоже на , мы были , стоящими на северном конце того же гребня .

Но я не особо об этом думал. Мое внимание снова было сосредоточено в том направлении, откуда мы пришли.Сгурр нан Гиллеан был , безусловно, самым впечатляющим пиком на всей панораме. С вершины Ам Бастейр это был холм из грубых серых скал, возвышающийся над седлом. Мы смотрели прямо на его западный гребень, предполагаемый маршрут подъема.

Мы с Эдитой на вершине Am Bastier, с Bruach na Frithe позади

. С того места, где мы стояли, казалось, что маршрут может идти в любом направлении: может существовать линия, по которой можно просто пройти вверх . С другой стороны, вы можете найти путь , защищенный невозможным барьером .Я уже знал, что правда лежит где-то посередине. Конечно, это был подъем по одной из трех параллельных дымоходов. Без проводника мы были бы переполнены, но с помощью Дэйва невозможный барьер был просто довольно трудным — по крайней мере, я на это надеялся. Я не очень этого ожидал, но знал, что это будет хорошее восхождение.

На этот раз мы вернулись через «Плохой шаг». Дэйв сел на камень наверху и страховал нас. Это была неудачная позиция ; Я перелез через последний рывок скалы и обнаружил, что мое лицо упало ему на колени.

«Извини, Дэйв. Я знаю, что у нас должно быть социальное дистанцирование , — сказал я, поспешно откатившись.

К тому времени, когда мы пересекли перевал и обогнули контрфорс, чтобы добраться до трех дымоходов, группа гидов все еще спускалась по левому дымоходу. Они были , немного перекусив спуском по нему . Один проводник стоял внизу, подгоняя клиентов одного за другим, а другой стоял наверху, выкрикивая инструкции.

Средний дымоход был Дымоходом Николсона, маршрутом, который Дэйв назвал «дерьмом».Он привязал нас к веревке, и помчался вверх по правой трубе , которая была около 10 метров в высоту, разматывая веревку, пока он поднимался. Он скрылся за гребнем, и вскоре я снова услышал его голос.

‘Хорошо, Марк. Подниматься безопасно. »

Вид на Coire a Bhasteir с вершины Am Basteir, с Sligachan во главе озера и Red Cuillin справа.

Я поднялся первым и вскоре достиг вершины. Хотя все эти дымоходы для меня выглядели одинаково, и я не мог быть уверен, на какой из них мы взбирались в прошлый раз, этот был определенно менее трудным .Эдита последовала за ней.

Мы могли видеть Дэйва сидящим на другой стороне гребня, толщиной в волос, который был заблокирован большим прямоугольным валуном . Этот валун до сих пор известен как «жандарм» (что, на языке альпинистов, представляет собой узкий каменный палец, преграждающий вам путь, как полицейский). Фактически, это останки жандарма, который рухнул в 80-е годы прошлого века. Что бы ни; Я бы предпочел, чтобы его там вообще не было.

«Как, черт возьми, я должен пройти через это», — крикнул я Дэйву.

«Переберись».

«Ты шутишь?»

‘Или можете пойти налево. Это могло быть проще ».

Я определенно не собирался переборщить, поэтому медленно двинулся вокруг, пока поток ненормативной лексики лился из моего рта. Я перебрался на другую сторону и обнаружил, что наткнулся на другую гладкую каменную плиту, которая, казалось, лишена места, куда можно было бы поставить ноги .

Эдита из жандармерии, за

— Ам Бастейр. «Как, черт возьми, мне это достать?»

Мои вопросы стали повторяться.Дэйв был теперь немного ближе, но мало обращал внимания на мое затруднительное положение, когда он болтал с другими гидами , которые все еще помогали своим клиентам.

«Просто давай,» — ответил он.

«Как?»

У направляющих

много разных стилей. Дэйв, похоже, терпеливо ждал , в то время как его клиенты сами разбирались с . Я все еще не мог найти точку опоры, поэтому мне пришлось подтянуться, полагаясь только на трение.К тому времени, как я добрался до Дэйва, я тяжело дышал, как собака, и мое сердце бешено колотилось.

«Черт возьми, я был , касаясь ткани на этом бите », — сказал я.

«Это самое сложное, — ответил он.

Я наблюдал, как встретила Эдиту, с гораздо меньшей помпой. Позади нее вершина Ам Бастейр была похожа на устрашающий плавник наклонной скалы , который мог упасть в любой момент. Внешность обманчива. Это выглядело как устрашающий скалолазание, но мы более или менее прошли по нему.

К тому времени, как Эдита присоединилась к нам над дымоходами, последний член другой группы ушел. Я посмотрел в дымоход за ними и почесал голову .

Дэйв вглядывается в дыру в скале

: «Почему они пытались спуститься по ней ? — сказал я. «Неужели проще спуститься по канату ? ’

«Бог знает», — ответил Дэйв. «Есть правильные и неправильные способы сделать это, и это определенно неправильный путь. Самый простой способ — спуститься по опоре , а не спускаться по дымоходу.’

«Тогда все в порядке. Я могу спуститься на канатной дороге, без проблем ».

Мы, , круто поднялись зигзагом вверх по остальной части западного гребня . Был один ужасно обнаженный столб из дрянной скалы, напоминавший бетон. Мне не понравилось бы спускаться по ней обратно, но в остальном это была несложная прогулка до последних нескольких метров.

Прямо под вершиной был забавный участок, где нам нужно было проползти через дыру под гигантским валуном, вклинившимся в трещину над нашими головами.

Я думал, что вершина у нас будет в одиночестве, но когда мы прибыли на вершину в 14:00, отец и сын сидели там и ели бутерброды на компактной травянистой платформе , которая оказалась на удивление плоской . Они пошли обычным путем и, вероятно, были так же удивлены, увидев, что мы выскочили через лоб.

Это был мой 116-й Мунро и, вполне возможно, лучший вид, который я когда-либо видел с любого из них . В небе не было ни единого облака, и я с трудом мог в это поверить.

Я на вершине Sgurr nan Gillean, с Sgurr a Ghreadaidh и Bruach na Frithe на дальнем горизонте

На западе серый волнистый контур остальной части хребта Куйлин , возможно, был наименее приятным аспектом (хотя альпинисты могли не согласен). К югу над Гленом Слигачаном величественно возвышался Бла Бхейнн, другой Манро Ская. На севере горы Ред-Куиллин образовывали красочную золотую середину над ковром из зеленого вереска. За ними синий фон из озер и островов простирался до далекого горизонта .

Вид на восток, на материковую часть Шотландии, был не менее впечатляющим. На горизонте было гора, горы, сотни.

«Ты можешь назвать все эти вершины , Дэйв?» — сказал я, когда мы сели и ели свой обед.

Он пожал плечами. ‘Да правильно. Ну, , это Бен Невис , — сказал он, указывая на пик на юго-востоке, который явно был выше всего остального. Его очертания были безошибочными: крутые на восточной стороне и более пологие на западе.

Это был памятный момент. Наш спуск запомнился по разным причинам . Дэйв нашел менее незащищенный маршрут, избегающий бетонного столба. Мы осторожно спустились по колонне у трубы, которая беспокоила другую группу. Это заняло у нас часть времени, которое потребовалось им.

Бла Бхейнн с вершины Sgurr nan Gillean

Внизу я был более расслаблен, но я знал, что нам еще предстоит пройти долгий путь. Дэйв отвел нас обратно к седловине, затем по склону каменной осыпи в Coire a Bhasteir, затем по гладким плитам, которые привели нас к пологим вересковым склонам.Отсюда это было легко, но с моим травмированным коленом эти легкие участки скоростного спуска были , а мне — года.

«Я пойду вперед, — сказал Дэйв, — но я буду ждать тебя в Слигачане».

Это, вероятно, заняло у меня еще пару часов, и я знал, что Дэйву нужно было ехать долгая дорога назад к своему дому в Центральной Шотландии.

«Не нужно ждать, Дэйв», — ответил я. «Мы не собираемся потеряться сейчас, или упадет с чего-нибудь . Мы не настолько глупы, чтобы купаться в каком-либо из бассейнов, поэтому мы не собираемся утопить .’

Он засмеялся и помчался прочь. Но нас с Эдитой ждал еще один странный инцидент. Я был иссох от жажды , поэтому я наполнил наши теперь пустые бутылки с водой из чистого горного ручья и вставил пару таблеток хлора.

Пока я медленно шел по тропе, я следил за своими часами, чтобы следить за полчаса, который, как я знал, требуется, чтобы хлор растворился и сделало воду безопасной для питья. По прошествии получаса я заметил удобный камень, на котором, как я представлял, можно было сесть с комфортом, пока я утолял жажду .

Оглядываясь назад на горный хребет Сгурр нан Гиллиан со скал во время спуска

, мы обнаружили, что скала выходит на скалистый бассейн, где две молодые женщины остановились поплавать .

«Мы не можем здесь останавливаться», — сказал я. «Они подумают, что мы шпионим за ними ».

«Боже мой, а они голые ?» — сказала Эдита.

«Не может быть», — ответил я. «Они прямо у главной дороги ».

Но Эдита была права.Я украл быстрый взгляд, и, конечно же, они были полностью обнажены, и фотографировали друг друга, .

«Теперь я знаю, почему вы, , так медленно идете, », — сказала Эдита.

Что делать? При нормальных обстоятельствах вы бы поздоровались с , но это казалось неподходящим.

Я проковылял мимо так быстро, как мои искалеченные ноги могли меня схватить, делая вид, что ничего не заметил. Если честно, меня немного раздосадовал . Я задыхался от жажды и имел две травмы, одна из которых причинила мне значительный дискомфорт в последние несколько дней.Из-за этого неожиданного инцидента мне отказали в перерыве с водой, и теперь моя жена обвинила меня в том, что я сфальсифицировал травму , чтобы я мог извращать пару водяных нимф .

Но я действительно не мог жаловаться на то, как прошел день или остальная часть нашей недели. Мы не завершили поход Куиллин, но увидели чистое голубое небо, которое, как я, , не мог представить, существует на диком и продуваемом ветрами острове Скай .

На обочине дороги белый фургон Дэйва все еще был припаркован.Мы бродили вокруг и обнаружили, что он сгорбился внутри, постучал на своем ноутбуке .

«Вы, , слишком быстро спустились на », — сказал я. «Вы видели обнаженных женщин?»

«Неееет?»

Выражение его лица было глазурью на торте грандиозного выходного дня.

Вы можете увидеть все фотографии из нашего приключения на Скай в моем альбоме на Flickr.

Чтобы получать по электронной почте уведомления о моих сообщениях в блоге о горах и информацию о новых выпусках, присоединитесь к моему списку рассылки и получите бесплатную электронную книгу.

8 худших рабочих мест для детей в истории

[Фото: Shutterstock] Трудно поверить, что детский труд не был запрещен в США до 1938 года, когда был принят Закон о справедливых трудовых стандартах. На протяжении веков бедные семьи полагались на каждого члена семьи, чтобы свести концы с концами. Более обеспеченные семьи могли отдать своего ребенка в ученики к торговцу. Твоих предков, возможно, заставили работать в детстве!

Часто работа, выполняемая детьми, была скучной и опасной, а их маленький рост и быстрые ноги использовались по максимуму.И им могли бы платить намного меньше, чем взрослым. Вот 8 худших заданий для детей в истории. (Если вы хотите узнать больше о большинстве из этих и других ужасных исторических профессий для детей, посмотрите книгу Тони Робинсона «Худшие детские работы в истории ».)

1. Мальчик-скалолаз . Нет, не тот, кто исследовал домики на деревьях — этот бедный парень был учеником трубочиста. Большинство мальчиков-скалолазов ужасно недоедали, и этот факт пошел на пользу подметанию, потому что мальчики оставались достаточно маленькими, чтобы подняться в дымоход.Помимо недоедания мальчики-скалолазы часто страдали заболеваниями легких и глаз из-за постоянного воздействия сажи и пыли.

2. Ученик парикмахера. Может показаться, что научиться стричь волосы не так уж и плохо, но в средние века парикмахеры были известны как парикмахеры-хирурги. Они несли ответственность не только за волосы своих клиентов, но и за остальное их тело. Хирурги-парикмахеры били пациентам кровь, чтобы удалить с их тела «нездоровые жидкости», ампутировали конечности и проводили операции.Подмастерье должен был вытереть кровь и избавиться от остатков сомнительных операций.

3. Девица из мукомольной мельницы. До 20 века технология производства муки практически не изменилась. Большинство мельниц по-прежнему использовали пары сухих круглых камней для измельчения пшеницы в муку. Проблема в том, что трение двух сухих камней друг о друга вызывает трение, которое легко может вызвать искру. Девица мельницы — шестилетняя девочка — следила за тем, чтобы зерно непрерывно перемещалось через жернова, чтобы искра не зажгла пыльный, мучнистый воздух внутри.

4. Няня. Эта работа была не такой ужасной для ребенка, выполнявшего ее, как для других участвовавших в ней детей. На многих фермах все взрослые особи были необходимы для работы на полях, особенно во время сбора урожая. Многие родители оставляли старшего ребенка присматривать за оставшимися детьми. Часто это были девочки младше пяти лет, которые «присматривали» за своими младшими братьями и сестрами. При всех домашних опасностях в фермерском доме XIX века младенцы, за которыми не ухаживали должным образом, могли легко обжечься в камине, выпасть из окна или проглотить что-нибудь опасное.

5. Мальчик-гонгуборщик. Мочалки для гонга не отвечали за полировку ударных инструментов; их наняли для очистки частных коллекторов богатых. Их ученикам приходилось пролезать в самые узкие части этих выгребных ям и вычерпывать вонючий ил.

6. Падальщик мулов. Текстильные фабрики были центром ранней промышленной революции, и, хотя технологии быстро развивались, люди по-прежнему были необходимы для некоторых из наиболее опасных частей работы.Падальщики мулов — это дети, которых нанимали для того, чтобы проползать под движущимися частями оборудования текстильной фабрики с помощью щетки и убирать любые кусочки хлопкового пуха, попавшие под них. Из-за стесненных условий эти дети часто были самыми младшими и самыми маленькими. Работа была довольно опасной, потому что ребенок мог легко попасть в ловушку, если он или она не были достаточно быстрыми.

7. Урон. Hurrier — это дети, которые работали парами, перемещая тележки с углем через глубокие узкие туннели.Используя цепь, прикрепленную к его поясу, один ребенок ползет по туннелю, таща тележку, а другой следует за ним, толкая ее сзади. Эти дети работали в темноте и в сырых условиях, проводя весь день в мокрой насквозь одежде.

8. Разрушитель. После того, как бригада шахтеров выполнила свою работу под землей, именно мальчикам-разведчикам выпала незавидная работа по сортировке угля из породы. Этим мальчикам могло быть от 7 до 8 лет, и, помимо темных, влажных и грязных условий, они также рисковали попасть в массивную технику, вокруг которой они работали.

On 25.05.2021 By admin

Волосы

Лезут волосы ужасно: Врач рассказал, что делать при выпадении волос — Российская газета

10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить

1. Проблемы со щитовидной железой

2. Строгие диеты

3. Хронический стресс

4. Неправильный уход

5. Лекарственные препараты

6. Анемия

7. Авитаминоз

8. Смена температурного режима

9. Наследственное облысение

10. Заболевания кожи головы

Бонус

Простой тест на выпадение волос

Врачи дали рекомендации из-за выпадения волос после COVID-19 :: Общество :: РБК

Что делать, если сильно выпадают волосы и можно ли остановить облысение?

Выпадение волос: норма и патология

Что делать, если волосы выпадают очень сильно: первые шаги к решению проблемы

Причины потери волос

Как остановить выпадение волос и всегда ли можно это сделать

в чем причины и что делать?

Как восстановить волосы после беременности и родов?

Как восстановить красоту и силу волос?

Почему волосы после беременности портятся?

Подберите качественные средства по уходу за волосами

Обеспечьте дополнительный уход за волосами

Принимайте витамины

Сделайте стрижку покороче

Питайтесь правильно!

Относитесь к своим волосам щадяще

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Обзор витаминов против выпадения волос

Витамин А

Витамины группы В

Витамин С

Витамин D

Витамин Е

Железо и цинк

Добавки с миноксидилом

Как правильно принимать витамины

Что делать, если сильно выпадают волосы

Почему мы отчаиваемся из-за наших волос

Макка провел всю свою жизнь, поднимаясь на Голубые горы — но в прошлом месяце все пошло ужасно неправильно.

Работа с шелушащейся кожей головы и жирной кожей

Я использовал Olaplex каждый день в течение недели, и вот что случилось

Фон

Olaplex

Трехступенчатый салон Olaplex

Использование Olaplex 3 дома

Часто задаваемые вопросы

Что дальше для меня

Обновление: 2-3 года спустя

6 лучших вещей, которые вернули мои ломкие, сухие и чрезмерно обработанные волосы

Истончение волос у женщин: почему это происходит и что можно сделать

Финал, вызывающий волнение у Блэк Куиллина — Марк Хоррелл

8 худших рабочих мест для детей в истории

Добавить комментарий Отменить ответ